ADHD আচরণগত হস্তক্ষেপ, সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ, এবং থেরাপি

সুচিপত্র:

ADHD আচরণগত হস্তক্ষেপ, সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ, এবং থেরাপি
ADHD আচরণগত হস্তক্ষেপ, সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ, এবং থেরাপি
Anonim

ADHD-এর জন্য অ-ড্রাগ হস্তক্ষেপের মধ্যে আরও সফল সামাজিক মিথস্ক্রিয়া প্রচারের জন্য পরিবেশে সামঞ্জস্য করা অন্তর্ভুক্ত। এই ধরনের সামঞ্জস্যগুলির মধ্যে আরও কাঠামো তৈরি করা এবং উত্সাহজনক রুটিন অন্তর্ভুক্ত৷

ADHD আক্রান্ত শিশুদের জন্য চিকিৎসা

ADHD আক্রান্ত শিশুদের তাদের জীবন সংগঠিত করতে সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। অতএব, শৈশব ADHD এর জন্য চেষ্টা করার জন্য কিছু সহজ হস্তক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত:

  • একটি সময়সূচী তৈরি করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের প্রতিদিন একই রুটিন আছে। সময়সূচী হোমওয়ার্ক সময় এবং খেলার সময় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত. এই সময়সূচী বাড়ির একটি বিশিষ্ট স্থানে পোস্ট করুন।
  • আপনার সন্তানকে দৈনন্দিন জিনিসপত্র সাজাতে সাহায্য করুন। সবকিছুর জন্য একটি জায়গা পেতে আপনার সন্তানের সাথে কাজ করুন। এর মধ্যে রয়েছে পোশাক, ব্যাকপ্যাক এবং স্কুলের সামগ্রী৷

FDA এছাড়াও EndeavourRx নামে একটি ডিজিটাল থেরাপি ডিভাইস অনুমোদন করেছে যা 8 থেকে 12 বছর বয়সী শিশুদের ADHD-এ আক্রান্তদের চিকিৎসায় সাহায্য করতে দেখা গেছে। একটি ভিডিও গেম পদ্ধতি ব্যবহার করে, ডিভাইসটি শিশুকে মোটর দক্ষতার চ্যালেঞ্জ দেয় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য মস্তিষ্কের অংশগুলিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে৷

মনে রাখবেন যে ADHD-এ আক্রান্ত শিশুদের সামঞ্জস্যপূর্ণ নিয়ম প্রয়োজন যা তারা সহজেই অনুসরণ করতে পারে। আপনার সন্তান যখন নিয়ম মেনে চলে, তখন তাকে পুরস্কৃত করা উচিত।

প্রাপ্তবয়স্ক ADHD এর জন্য চিকিৎসা

প্রাপ্তবয়স্ক ADHD নিম্নলিখিত এক বা একাধিক দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে:

  • নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণ পরিবর্তন করতে এবং আত্মসম্মান বাড়াতে স্বতন্ত্র জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপি
  • উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে শিথিল প্রশিক্ষণ এবং মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা
  • বাসা এবং কাজের কার্যক্রম সংগঠিত করার কৌশল শেখানোর জন্য আচরণগত কোচিং
  • চাকরির কোচিং বা পরামর্শদান আরও ভাল কাজের সম্পর্ককে সমর্থন করতে এবং চাকরিকালীন কর্মক্ষমতা উন্নত করতে
  • পারিবারিক শিক্ষা এবং চিকিৎসা

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
আরও পড়ুন

মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

যদিও মন এবং শরীরকে প্রায়শই পৃথক হিসাবে দেখা হয়, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য আসলে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ভাল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিনিময়ে, দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার সাধারণ সুস্থতায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। একটি ভাল মানসিক অবস্থায় থাকা আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য প

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?
আরও পড়ুন

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?

মাইনফুলনেস মেডিটেশন মননশীলতা এবং ধ্যানের ধারণাগুলিকে একত্রিত করে। আপনি যখন মননশীল হন, আপনি মুহূর্তে উপস্থিত থাকেন। আপনার অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে সংযুক্ত থাকার সময় আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি সচেতন। মননশীলতা আপনাকে চাপের পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বা অভিভূত হওয়া থেকে বিরত রাখে। মেডিটেশন আপনাকে আপনার মনের অভ্যন্তরীণ কাজগুলি অন্বেষণ করতে দেয়৷ অনুশীলনে শ্বাস নেওয়া বা ঘ্রাণ নেওয়ার মতো ক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত বিভিন্ন সংবেদনগুলি অন্বেষণ করা

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে
আরও পড়ুন

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে

দুশ্চিন্তা হল একটি সাধারণ শব্দ যার জন্য উদ্বেগ বা চাপ অনুভব করা যায়। যদিও প্রত্যেকে সময়ে সময়ে উদ্বেগ অনুভব করে, কিছু লোক এত বেশি উদ্বেগ অনুভব করে যে তারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ করা বন্ধ করতে পারে না বা কোনো ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে না। অত্যধিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (GAD) থাকতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যা নিয়ে ক্রমাগত, অপ্রতিরোধ্য উদ্বেগের জন্য পরিচিত। GAD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের উদ্বেগ বন্ধ করা প্রায়শই কঠি