অ্যালার্জি উপশম সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার

সুচিপত্র:

অ্যালার্জি উপশম সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার
অ্যালার্জি উপশম সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার
Anonim

আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে, ক্লাবে স্বাগতম। প্রায় 50 মিলিয়ন আমেরিকান - বা 6 জনের মধ্যে 1 জনেরও বেশি - পরাগ, খাদ্য, পোষা প্রাণী, ওষুধ এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যালার্জি রয়েছে৷ আপনার অ্যালার্জি সম্পর্কে জানুন, কীভাবে লক্ষণগুলি চিনতে হয়, অ্যালার্জির ট্রিগারগুলি এড়াতে হয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে কীভাবে স্বস্তি পাওয়া যায়।

অ্যালার্জির মূল বিষয়

কী কারণে অ্যালার্জি হয়?

আপনার অ্যালার্জির জন্য অ্যালার্জেন নামক কিছুকে দায়ী করুন। অ্যালার্জিযুক্ত লোকেরা যখন পোষা প্রাণীর খুশকি, পরাগ, ছাঁচ বা ধূলিকণার মতো অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসে, তখন তাদের ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটি মনে করে যে অ্যালার্জেন ক্ষতিকারক এবং আপনার ত্বক, সাইনাস, শ্বাসনালী বা পাচনতন্ত্রে প্রদাহ তৈরি করে প্রতিক্রিয়া জানায়।এটি চুলকানি, হাঁচি, শ্বাসকষ্ট এবং চোখের জলের মতো লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে৷

কাদের অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?

অ্যালার্জি সব বয়সের পুরুষ এবং মহিলাদের প্রভাবিত করে এবং আপনি যে কোনও সময় অ্যালার্জি তৈরি করতে পারেন। এমনকি আপনি এমন কিছুর প্রতি হঠাৎ অ্যালার্জি পেতে পারেন যা আপনাকে আগে কখনও বিরক্ত করেনি। বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত নন কেন কিছু লোকের অ্যালার্জি আছে এবং অন্যদের নেই, তবে একটি পারিবারিক সংযোগ রয়েছে বলে মনে হয়। যাদের অ্যালার্জির পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের এগুলি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তাই আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে, তবে সম্ভবত আপনার বাচ্চাদেরও সেগুলি হতে পারে৷

আমার অ্যালার্জি আছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?

যদি আপনি একটি বিড়াল পোষার সময় সবসময় হাঁচি দেন বা বসন্তের শুরুতে হাঁচি অনুভব করেন, তাহলে আপনার অ্যালার্জি হতে পারে। কিন্তু আপনি নিশ্চিত কিভাবে জানেন? খুঁজে বের করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার ডাক্তার বা অ্যালার্জিস্টের সাথে দেখা করা। তারা আপনার চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে, একটি শারীরিক পরীক্ষা করবে এবং পরীক্ষা চালাবে।

আপনি আপনার ডাক্তারকে সঠিক রোগ নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারেন:

আপনার লক্ষণগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন।

  • টাইমিং ট্র্যাক করুন। আপনি যদি প্রতি কয়েকমাসে কয়েক সপ্তাহ ধরে হাঁচি দেন, বা আপনার লক্ষণগুলি বিশেষ করে সকালে খারাপ হয়, তবে এটি আপনার আরেকটি সংকেত হতে পারে এলার্জি আছে কিছু প্রাণীর আশেপাশে কি উপসর্গ দেখা যায়?
  • নতুন কিছু মনে রাখবেন। আপনি কি নতুন ডিটারজেন্ট ব্যবহার করছেন? আপনি কি আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন পরিবর্তন করেছেন? আপনার খাদ্য এবং জীবনযাত্রার যে কোনও পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিন। তারা আপনার ডাক্তারকে আপনার উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করতে সাহায্য করতে পারে৷
  • শ্বাসযন্ত্র, পেনিসিলিন, পোকামাকড়ের হুল, ত্বক এবং খাদ্যের অ্যালার্জির জন্য সবচেয়ে সাধারণ পরীক্ষা হল একটি ত্বকের প্রিক বা স্ক্র্যাচ পরীক্ষা। ডাক্তার আপনার ত্বকে অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেন স্ক্র্যাচ করেন এবং সেই জায়গায় ফোলা, চুলকানি এবং লালভাব দেখেন। অন্যান্য পরীক্ষাগুলি রক্তে অ্যালার্জির সাথে যুক্ত লক্ষণগুলির সন্ধান করে।

    আমার সর্দি বা অ্যালার্জি আছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?

    লক্ষণগুলি এতটাই মিল যে আপনি সেগুলিকে বিভ্রান্ত করতে পারেন৷ পার্থক্যটি কীভাবে বলতে হয় তা এখানে:

    অ্যালার্জি ঠান্ডা
    লক্ষণ সর্দি, চুলকানি বা নাক ভর্তি, হাঁচি, শ্বাসকষ্ট, জলযুক্ত বা চুলকানি চোখ। চুলকানি ত্বক বা আমবাত। সর্দি বা ঠাসা নাক, হাঁচি। আপনার গলা ব্যথা, শরীরে ব্যথা এবং জ্বরও হতে পারে। জলভরা চোখ বিরল।
    যখন উপসর্গ শুরু হয় একটি অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসার পরপরই শুরু করুন। সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে বিকাশ হয়।
    লক্ষণ কতক্ষণ স্থায়ী হয় যতক্ষণ আপনি আপনার অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসছেন ততক্ষণ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। লক্ষণগুলি কয়েক দিনের মধ্যে পরিষ্কার হয়ে যায়।

    খড় জ্বর কি?

    অ্যালার্জিক রাইনাইটিস নামেও পরিচিত, খড় জ্বর হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের অ্যালার্জি। এটি মৌসুমী হতে পারে, যার অর্থ এটি শুধুমাত্র বছরের নির্দিষ্ট সময়ে (বেশিরভাগ বসন্ত বা শরত্কালে) বা সারা বছরই ঘটে। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ঠাসা নাক, সর্দি, হাঁচি, চোখ জল এবং চুলকানি এবং এটি হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে৷

    • মৌসুমি: আপনার যদি মৌসুমি খড় জ্বর থাকে, তাহলে সম্ভবত ছাঁচ বা পরাগের মতো বাইরের কিছুতে আপনার অ্যালার্জি আছে। 75% খড় জ্বরের জন্য রাগউইড দায়ী। আপনি কোথায় থাকেন, আপনি কীভাবে এবং কখন প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারেন তা একটি ফ্যাক্টর ভূমিকা পালন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ছাঁচটি উষ্ণ রাজ্যে জুলাই মাসে এবং ঠান্ডা রাজ্যে অক্টোবরে তার শীর্ষে পৌঁছায়, তবে এটি সারা বছর দক্ষিণে এবং পশ্চিম উপকূলে পাওয়া যায়৷
    • বছরব্যাপী: আপনার যদি সারা বছর ধরে খড় জ্বর থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার ঘরের ভিতরের কিছুতে অ্যালার্জি আছে, যেমন ধুলো মাইট, ছাঁচ, তেলাপোকা বা পোষা প্রাণীর খুশকি।

    অ্যালার্জি প্রতিরোধ

    আমার বাড়িতে অ্যালার্জেন কমাতে আমি কী করতে পারি?

    • পরিষ্কার করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। এটি এড়াতে, পরিষ্কার করার সময় একটি মাস্ক পরুন। যদি সম্ভব হয়, আপনার আলোড়িত অ্যালার্জেনগুলি এড়াতে পরিষ্কার করার কয়েক ঘন্টা পরে আপনার বাড়ি ছেড়ে দিন। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে আপনার ভ্যাকুয়ামে একটি HEPA ফিল্টার বা বিশেষ ডাবল ফিল্টার ব্যাগ আছে যাতে ধুলো ধরা যায়।
    • খুশকি কম করুন। পোষা প্রাণীদের শোবার ঘরের বাইরে রাখুন। ঘন ঘন ভ্যাকুয়াম কার্পেট, এবং শক্ত কাঠ, টালি বা লিনোলিয়াম দিয়ে কার্পেট প্রতিস্থাপন করুন।
    • ধুলোর মাইটকে উপসাগরে রাখুন। এই ছোট্ট ক্রিটারগুলি বিছানা, কার্পেটিং এবং গৃহসজ্জার আসবাবপত্রে সমৃদ্ধ হয়। গদি, বক্স স্প্রিংস এবং বালিশে অ্যালার্জেন-প্রুফ কভার ব্যবহার করুন। জিপারযুক্ত প্লাস্টিকের কভারগুলিও কাজ করে। গরম জলে (130 ফারেনহাইট) বিছানা সাপ্তাহিক ধুয়ে ফেলুন এবং ধুলো মাইট মারতে একটি গরম ড্রায়ারে শুকিয়ে নিন। এয়ার কন্ডিশনার বা ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে আপনার ঘরে আর্দ্রতার মাত্রা কম রাখুন।ফ্লোরিং দিয়ে প্রাচীর-থেকে-ওয়াল কার্পেটিং প্রতিস্থাপন করুন।
    • ছাঁচে আঁকড়ে ধরুন৷ জল এবং ডিটারজেন্ট ব্যবহার করে আপনার বাড়িতে ছাঁচ থেকে মুক্তি পান৷ কিছু ক্ষেত্রে, আপনি 5% ব্লিচ দ্রবণ ব্যবহার করতে পারেন, তবে অন্যান্য ক্লিনারের সাথে এটি মিশ্রিত করবেন না। ইনডোর বা আউটডোর লিক মেরামত. একটি ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন এবং এটি প্রায়শই পরিষ্কার করুন।
    • পরাগ বাইরে রাখুন। বাতাস থেকে পরাগ দূর করতে আপনার বাড়িতে একটি এয়ার ফিল্টার ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত আপনার বাড়ি পরিষ্কার করুন। এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন এবং প্রায়ই ফিল্টার পরিবর্তন করুন। এছাড়াও, আপনার বাড়ির জানালা এবং দরজা বন্ধ রাখুন।

    বাইরের অ্যালার্জেন থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আমি কী করতে পারি?

    আপনাকে চব্বিশ ঘন্টা বাড়ির ভিতরে থাকতে হবে না, আপনি কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন:

    • অ্যালার্জেন সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকলে বাইরে বের হওয়া এড়িয়ে চলুন, সাধারণত সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে।
    • অ্যালার্জির পূর্বাভাস দেখুন (একটি অ্যালার্জি পূর্বাভাস অ্যাপ ডাউনলোড করুন বা অ্যালার্জেনগুলি ট্র্যাক করে এমন একটি আবহাওয়ার ওয়েবসাইট দেখুন) এবং পরাগ এবং ছাঁচের সংখ্যা বেশি হলে বা বাতাস দমকা হলে বাড়ির ভিতরে থাকুন, যা ধুলো এবং পরাগকে লাথি দিতে পারে।
    • আপনি কতটা পরাগ শ্বাস নিচ্ছেন তা সীমিত করতে আপনি যখন বাইরে থাকবেন তখন ফেসমাস্ক পরার কথা বিবেচনা করুন।
    • পরাগ ঋতুতে একটি বেসবল ক্যাপ পরুন এবং যখন আপনি ভিতরে ফিরে আসবেন তখন দরজার কাছে রেখে দিন।
    • আপনার বাড়ির পরাগ ট্র্যাকিং এড়িয়ে চলুন আপনার জুতা দরজার কাছে রেখে, আপনার কাপড় পরিবর্তন করে, এবং ভিতরে যাওয়ার সাথে সাথে গোসল করা এবং আপনার চুল ধুয়ে ফেলা। পোষা প্রাণীও পরাগ আনতে পারে। তাই আপনার বিড়াল বা কুকুরকে বেডরুমের বাইরে রাখুন।
    • আপনার চোখকে পরাগ থেকে রক্ষা করতে সানগ্লাস পরুন।
    • গাড়ির জানালা রোল আপ করুন এবং গাড়ি চালানোর সময় এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
    • অন্য কাউকে উঠানের কাজ করতে বলুন।

    অ্যালার্জি চিকিৎসা

    অ্যালার্জির চিকিৎসায় কী জড়িত?

    অ্যালার্জির কোনো প্রতিকার নেই, তবে অনেক চিকিৎসা আছে। আপনি যতটা সম্ভব আপনার অ্যালার্জেনগুলি এড়াতে পারেন, ওষুধ খান, বিকল্প চিকিত্সা ব্যবহার করুন এবং ইমিউনোথেরাপি চেষ্টা করুন, যাকে অ্যালার্জি শটও বলা হয়৷

    কোন ওষুধগুলি আমার লক্ষণগুলিকে সাহায্য করতে পারে?

    অনেক ওষুধ রয়েছে যা আপনার অ্যালার্জির উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। কিছু কাউন্টারে উপলব্ধ, অন্যদের একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। কোন ওষুধ আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো তা খুঁজে বের করতে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কাজ করুন।

    এখানে সবচেয়ে সাধারণ কিছু আছে:

    স্টেরয়েড অনুনাসিক স্প্রে

    এই ওষুধটি সাধারণত অ্যালার্জি চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের প্রথম পছন্দ। এই স্প্রেগুলি অনুনাসিক প্যাসেজগুলির ফোলাভাব কমায় এবং সর্দি, ঠাসা নাক, হাঁচি এবং চুলকানি প্রতিরোধ করে এবং চিকিত্সা করে৷

    যদিও স্টেরয়েডগুলি অ্যালার্জির জন্য কার্যকর, সেগুলি অবশ্যই নিয়মিত, প্রায়শই প্রতিদিন গ্রহণ করা উচিত, এমনকি আপনি যখন অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব করছেন না।

    পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রক্তাক্ত নাক এবং নাক দিয়ে জ্বালা হতে পারে।

    অ্যান্টিহিস্টামাইনস

    যখন আপনি অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসেন, তখন আপনার শরীর হিস্টামিন নিঃসরণ করে, যা হাঁচি, চুলকানি, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং চোখ দিয়ে জল ঝরতে পারে। অ্যান্টিহিস্টামাইন এই প্রতিক্রিয়াকে ব্লক করে।

    অ্যালার্জির জন্য ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ ওষুধগুলির মধ্যে একটি, অ্যান্টিহিস্টামিন কাউন্টারে এবং প্রেসক্রিপশনে পাওয়া যায়। এগুলি তরল, বড়ি এবং অনুনাসিক স্প্রে সহ বিভিন্ন আকারে আসে। তারা ফুসকুড়ি, আমবাত, হাঁচি, চুলকানি, এবং সর্দি উপশম করতে সাহায্য করে। কিছু আপনাকে ঘুমিয়ে দিতে পারে, তাই গাড়ি চালানোর প্রয়োজন হলে সেগুলি নেবেন না। নিদ্রাহীন অ্যান্টিহিস্টামিন এবং যেগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করে সেগুলি সম্পর্কে পরামর্শের জন্য আপনার ফার্মাসিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন৷

    ডিকঞ্জেস্ট্যান্ট

    অ্যালার্জির চিকিৎসার আরেকটি জনপ্রিয় উপায় হল ডিকনজেস্ট্যান্ট। এগুলি ফোলা কমায় এবং স্টাফিনেসে সাহায্য করতে পারে। এগুলি অনুনাসিক স্প্রে, আইড্রপ, তরল এবং বড়িগুলির মধ্যে আসে এবং কাউন্টারে এবং একটি প্রেসক্রিপশন সহ পাওয়া যায়৷

    পিল আকারে একমাত্র ওভার-দ্য-কাউন্টার ডিকনজেস্ট্যান্ট হল ফেনাইলেফ্রাইন এবং সিউডোফেড্রিন। যদিও এটির জন্য প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হয় না, সিউডোফেড্রিন ফার্মেসি কাউন্টারের পিছনে মজুত থাকে। আপনাকে এটির জন্য আপনার ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করতে হবে৷

    নাকের স্প্রে এবং আইড্রপ ডিকনজেস্ট্যান্ট একবারে মাত্র কয়েক দিনের জন্য ব্যবহার করা উচিত। এগুলিকে বেশিক্ষণ ব্যবহার করলে আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে৷

    আপনার যদি রক্তচাপ বা হার্টের সমস্যা, থাইরয়েড রোগ, ডায়াবেটিস বা প্রোস্টেটের সমস্যা থাকে তবে আপনার ডিকনজেস্ট্যান্ট গ্রহণ করা উচিত নয় যদি না আপনার ডাক্তার বলে থাকেন আপনি করতে পারেন।

    অধিকাংশ মানুষের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। কদাচিৎ, আপনার মাথাব্যথা হতে পারে, ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে এবং আপনি এগুলো গ্রহণ করার সময় বিরক্ত বোধ করতে পারেন।

    অ্যালার্জি শট

    এটিকে অ্যালার্জি ইমিউনোথেরাপিও বলা হয় এবং এটি শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে পাওয়া যায়। শটগুলি আপনার শরীরকে আপনার অ্যালার্জেনের সাথে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার অ্যালার্জি নিরাময় করতে পারে না, তবে আপনার লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য ভাল হতে পারে এবং আপনার কম অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। অ্যালার্জির শট প্রতি কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ কয়েক মাস ধরে নিতে হয়। খড় জ্বর বা পোষা প্রাণীর অ্যালার্জিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এগুলি একটি ভাল বিকল্প যখন অন্যান্য ওষুধগুলি কাজ করে না৷

    পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে ইনজেকশনের স্থানের চারপাশে লালভাব, ফোলাভাব বা জ্বালা।

    অ্যালার্জি ট্যাবলেট

    এগুলি ইনজেকশন ছাড়াই অ্যালার্জির শটগুলির মতো। পরিবর্তে, আপনার অ্যালার্জেনের একটি ছোট ডোজ একটি ট্যাবলেট হিসাবে দেওয়া হয় যা আপনি এটি গিলে ফেলার আগে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার জিহ্বার নীচে রাখুন। এটি অ্যালার্জেনের জন্য আপনার সহনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং আপনার লক্ষণগুলিকে উন্নত করে। এটি একটি নতুন থেরাপি, তাই সমস্ত অ্যালার্জেন কভার করা হয় না৷

    আপনার ডাক্তার ট্যাবলেটগুলি লিখে দেবেন। প্রথমে, আপনি তাদের অফিসে নিয়ে যাবেন, কিন্তু শেষ পর্যন্ত আপনি তাদের বাড়িতে নিয়ে যেতে পারবেন।

    পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হালকা হতে থাকে এবং এর মধ্যে রয়েছে মুখের চুলকানি এবং পেটের সমস্যা৷

    আপনার গুরুতর প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে আপনাকে একটি এপিনেফ্রিন অটো-ইনজেক্টর হাতে রাখতে হবে। অটো-ইনজেক্টরগুলি হল ওষুধে লোড করা সিরিঞ্জ যা একটি গুরুতর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং সর্বদা আপনার সাথে বহন করার জন্য যথেষ্ট ছোট।

    আমি কি এই চিকিৎসাগুলো একসাথে ব্যবহার করতে পারি?

    এই ধরনের কিছু চিকিৎসা একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।অ্যান্টিহিস্টামাইন এবং স্টেরয়েড অনুনাসিক স্প্রে, উদাহরণস্বরূপ, প্রায়ই একসাথে নেওয়া হয়। সর্বদা ওষুধের লেবেলগুলি পড়ুন এবং তাদের একত্রিত করার আগে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরীক্ষা করুন। কিছু ওষুধ অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আরও খারাপ করতে পারে।

    আমি কীভাবে ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে পারি?

    পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করতে কয়েকটি সহজ কৌশল অনুসরণ করুন:

    • নির্দেশগুলি অনুসরণ করুন। আপনার ওষুধ কখন, কতটা এবং কত ঘন ঘন সেবন করতে হবে এবং এটি খাবারের সাথে নেওয়া উচিত কিনা তা জানতে ওষুধের লেবেল এবং নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন।
    • আপনার সমস্ত ওষুধের তালিকা করুন।

    • অতীতের সমস্যাগুলি উল্লেখ করুন৷ আপনার যদি অতীতের ওষুধ থেকে কোনো সমস্যা বা অপ্রীতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন৷ এটি আপনার ডাক্তারকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে যে আপনি কোন ওষুধগুলি গ্রহণ করবেন - এবং কোনটি উচিত নয়৷
    • অ্যালকোহল সীমিত করুন। আপনি যদি অ্যান্টিহিস্টামিন সেবন করেন তবে অ্যালকোহল পান করবেন না। এটি তন্দ্রার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বাড়াতে পারে বা এমনকি আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে৷

    কোন কোন উপায়ে আমি ওষুধ ছাড়াই আমার অ্যালার্জির চিকিৎসা করতে পারি?

    আপনি হয়তো শুনেছেন যে ওষুধ না খেয়ে আপনার অ্যালার্জির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় রয়েছে৷ আপনার অ্যালার্জির জন্য এখানে কিছু কাজ করতে পারে:

    আকুপাংচার: এই কৌশলটির সাহায্যে, আপনার ত্বকে ক্ষুদ্র সূঁচ ঢোকানো হয়, যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারী ইমিউন সিস্টেমের অংশগুলিকে শান্ত করে হালকা খড় জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে।

    ভেষজ সম্পূরক: বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত নন যে মৌমাছির পরাগ, বাটারবার বা গোল্ডেনসালের মতো পরিপূরক গ্রহণ অ্যালার্জিতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি তাদের চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন, সতর্কতা অবলম্বন করুন। পরিপূরক তৈরি করতে ব্যবহৃত কিছু উদ্ভিদ রাগউইডের দূরবর্তী কাজিন। তাই আপনার যদি রাগউইড থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে কিছু সম্পূরক আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।পরিপূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল।

    নাকের সেচ আপনার যা দরকার তা হল একটি বাল্ব সিরিঞ্জ বা নেটি পাত্র এবং স্যালাইন দ্রবণ। নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা পাতিত বা জীবাণুমুক্ত জল, সেদ্ধ এবং ঠাণ্ডা কলের জল, বা একটি বিশেষ ফিল্টারের মধ্য দিয়ে যাওয়া জল ব্যবহার করছেন৷

    শিশুদের অ্যালার্জি

    আমার সন্তানের অ্যালার্জি উপসর্গের চিকিৎসার সবচেয়ে ভালো উপায় কী?

    শিশুদের অ্যালার্জি প্রায়ই কান, নাক এবং গলার সংক্রমণের মতো অন্যান্য অবস্থার সাথে বিভ্রান্ত হয়। যদি আপনি না জানেন যে আপনার শিশুর হাঁচি বা হাঁচির কারণ কী, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা অ্যালার্জিস্টকে দেখুন। উপসর্গের কারণ খুঁজে বের করতে তারা আপনার সন্তানকে পরীক্ষা করবে এবং চিকিৎসার পরামর্শ দেবে।

    যখন পরাগ গণনা সর্বাধিক হয়, তখন আপনার সন্তানের বাইরে সময় সীমিত করার কথা বিবেচনা করুন। গ্রীষ্মের শেষের দিকে এবং শরতের শুরুতে, এটি সাধারণত সকালে হয়। বসন্ত এবং গ্রীষ্মে, সন্ধ্যা বিশেষ করে খারাপ।আপনার সন্তানকে বাইরে একটি বেসবল ক্যাপ পরিয়ে দিন, এবং যখন তারা ভিতরে আসে, তখন তাদের পোশাক পরিবর্তন করে তাদের মুখ (ভ্রু এবং নাকের ছিদ্র সহ) ধুয়ে ফেলুন। উচ্চ পরাগ ঋতুতে তাদের প্রতিদিন স্নান করা এবং চুল ধোয়া উচিত। এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একই পরামর্শ অনুসরণ করুন যাতে আপনার বাড়ির ভিতরে এবং বাইরের অ্যালার্জেন থেকে রক্ষা হয়।

    ঔষধগুলিও সাহায্য করতে পারে৷ তবে মনে রাখবেন যে শিশুদের চিকিত্সা করা বড়দের চিকিত্সা থেকে আলাদা। যদি আপনার সন্তানের উপসর্গগুলি আপনার ফার্মাসিস্টের দ্বারা সুপারিশকৃত ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধে সাড়া না দেয়, তাহলে প্রেসক্রিপশনের ওষুধ এবং অ্যালার্জি ইমিউনোথেরাপির মতো অন্যান্য চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে কিনা তা দেখতে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন৷

    আমি কি আমার সন্তানের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের অ্যালার্জির ওষুধ ব্যবহার করতে পারি?

    এটা তাদের বয়সের উপর নির্ভর করে। শুধুমাত্র আপনার সন্তানকে ওষুধ দিন যা তাদের বয়সের জন্য স্পষ্টভাবে লেবেল করা আছে।

    এমন কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশনের ওষুধ রয়েছে যা 6 মাস বয়সী শিশুদের জন্য ঠিক আছে। সঠিক ডোজ গণনা করার জন্য আপনাকে সন্তানের বয়স এবং ওজন জানতে হবে।

    আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা ফার্মাসিস্ট আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারেন কোন ওষুধগুলি এবং কতটা, যদি থাকে, আপনার সন্তানের জন্য সেরা৷

    অন্যান্য অ্যালার্জি

    অন্য কিছু ধরণের অ্যালার্জি কি কি?

    ড্রাগ এলার্জি। নির্দিষ্ট কিছু ওষুধে (যেমন অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন) যাদের অ্যালার্জি রয়েছে তাদের ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি, শ্বাসকষ্ট, ফোলাভাব, এমনকি সমস্যা হওয়ার মতো প্রতিক্রিয়া দেখা দেবে। সেগুলি নেওয়ার পরে শ্বাস নেওয়া। অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি কিছু উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে পারে, তবে আপনার একটি এপিনেফ্রিন অটো-ইনজেক্টরেরও প্রয়োজন হতে পারে। ওষুধ এড়িয়ে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷

    ডার্মাটাইটিসের সাথে যোগাযোগ করুন।, চুলকানি, এবং জ্বলন. আপনার অ্যালার্জেন সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি এটি এড়াতে পারেন।

    মেডিকেটেড লোশন এবং ক্রিম যেমন ক্যালামাইন লোশন এবং কর্টিসোন ক্রিম ফুসকুড়িতে সাহায্য করতে পারে এবং কাউন্টারে পাওয়া যায়। অ্যান্টিহিস্টামিন চুলকানিতে সাহায্য করতে পারে।

    একজিমা। এটি অ্যালার্জি (খড় জ্বর) এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়, এই ক্ষেত্রে এটিকে এটোপিক ডার্মাটাইটিস বলা হয়। এটি নির্দিষ্ট কিছু খাবার, পোষা প্রাণীর খুশকি, ধুলো মাইট, ঘাম, বা পশমের মতো বিরক্তিকর কিছুর সংস্পর্শে আসার কারণে হতে পারে। আপনার অ্যালার্জেন এড়ানোর পাশাপাশি, আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা এবং ফুসকুড়ি না আঁচড়ানোর চাবিকাঠি। ক্রিম, লোশন, এবং মলম, যার মধ্যে কিছু স্টেরয়েড এবং অন্যান্য ওষুধ রয়েছে, ফ্লেয়ার-আপগুলির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে৷

    পোকামাকড়ের অ্যালার্জি। কামড় বা স্টিং এর চারপাশে। মশার কামড়ও একটি ছোট চুলকানির সাথে হালকা প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

    ফোলা বন্ধ করতে বরফ বা ঠান্ডা ওয়াশক্লথ দিয়ে কামড় ও কামড়ের চিকিৎসা করুন। ক্যালামাইন লোশন বা বেকিং সোডা পানিতে মিশিয়ে খেলে ব্যথা উপশম হয়। চুলকানির জন্য হাইড্রোকোর্টিসোন বা অ্যান্টিহিস্টামিন যুক্ত স্প্রে বা ক্রিম ব্যবহার করুন।

    কিছু লোকের মধ্যে, কামড়ের কারণে অ্যানাফিল্যাক্সিস নামক একটি জীবন-হুমকির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যা অবিলম্বে একটি এপিনেফ্রিন অটো-ইনজেক্টর দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত এবং তারপরে 911 নম্বরে কল করে। অ্যালার্জি শটগুলি পোকামাকড়ের অ্যালার্জিযুক্ত লোকদের জন্য সহায়ক হতে পারে।

    খাদ্যের অ্যালার্জি। আটটি খাবারের কারণে 90% খাদ্য অ্যালার্জি হয়: দুধ, সয়া, ডিম, গম, চিনাবাদাম, গাছের বাদাম, মাছ এবং শেলফিশ। প্রতিক্রিয়া প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ছোট শিশুদের মধ্যে বেশি ঘটতে থাকে। ভাগ্যক্রমে, কিছু শিশু তাদের ছাড়িয়ে যাবে। উপসর্গগুলি সাধারণত খাবার খাওয়ার কয়েক মিনিট থেকে 2 ঘন্টার মধ্যে দেখা দেয় এবং হালকা হতে পারে, যেমন ফুসকুড়ি, চুলকানি, বা ফুলে যাওয়া বা প্রাণঘাতী, যেমন শ্বাসকষ্ট এবং গলা বা জিহ্বা ফুলে যাওয়া।

    জীবন-হুমকির প্রতিক্রিয়া অবিলম্বে একটি এপিনেফ্রিন অটো-ইনজেক্টর দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত। তারপর 911 নম্বরে কল করুন। অটো-ইনজেক্টর ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার লক্ষণগুলি অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত।

    প্রস্তাবিত:

    আকর্ষণীয় নিবন্ধ
    মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
    আরও পড়ুন

    মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

    যদিও মন এবং শরীরকে প্রায়শই পৃথক হিসাবে দেখা হয়, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য আসলে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ভাল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিনিময়ে, দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার সাধারণ সুস্থতায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। একটি ভাল মানসিক অবস্থায় থাকা আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য প

    মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?
    আরও পড়ুন

    মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?

    মাইনফুলনেস মেডিটেশন মননশীলতা এবং ধ্যানের ধারণাগুলিকে একত্রিত করে। আপনি যখন মননশীল হন, আপনি মুহূর্তে উপস্থিত থাকেন। আপনার অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে সংযুক্ত থাকার সময় আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি সচেতন। মননশীলতা আপনাকে চাপের পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বা অভিভূত হওয়া থেকে বিরত রাখে। মেডিটেশন আপনাকে আপনার মনের অভ্যন্তরীণ কাজগুলি অন্বেষণ করতে দেয়৷ অনুশীলনে শ্বাস নেওয়া বা ঘ্রাণ নেওয়ার মতো ক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত বিভিন্ন সংবেদনগুলি অন্বেষণ করা

    দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে
    আরও পড়ুন

    দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে

    দুশ্চিন্তা হল একটি সাধারণ শব্দ যার জন্য উদ্বেগ বা চাপ অনুভব করা যায়। যদিও প্রত্যেকে সময়ে সময়ে উদ্বেগ অনুভব করে, কিছু লোক এত বেশি উদ্বেগ অনুভব করে যে তারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ করা বন্ধ করতে পারে না বা কোনো ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে না। অত্যধিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (GAD) থাকতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যা নিয়ে ক্রমাগত, অপ্রতিরোধ্য উদ্বেগের জন্য পরিচিত। GAD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের উদ্বেগ বন্ধ করা প্রায়শই কঠি