2024 লেখক: Kevin Dyson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 23:25
যা আপনার বিষণ্নতার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে তা জানা থাকলে আপনার প্রয়োজনের সময় সর্বোত্তম চিকিৎসা সেবা পেতে সাহায্য করতে পারে।
ঝুঁকির কারণ
জেনেটিক্স: আপনার পরিবারে বিষণ্নতার ইতিহাস আপনার পক্ষে এটি পাওয়ার সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটা মনে করা হয় যে অবস্থা নিচে পাস করা যেতে পারে. সঠিক উপায়ে এটি ঘটছে, যদিও, পরিষ্কার নয়৷
মৃত্যু বা ক্ষতি: দুঃখ এবং শোক স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। যদিও কখনও কখনও, এই ধরনের বড় চাপগুলি হতাশার গুরুতর লক্ষণগুলি নিয়ে আসতে পারে, যেমন আত্মহত্যার চিন্তা বা মূল্যহীনতার অনুভূতি৷
দ্বন্দ্ব: ব্যক্তিগত অশান্তি বা পরিবার বা বন্ধুদের সাথে বিবাদ বিষণ্নতার কারণ হতে পারে
অপব্যবহার: অতীতের শারীরিক, যৌন বা মানসিক অপব্যবহারও এটি নিয়ে আসতে পারে।
জীবনের ঘটনা: এমনকি ভালো জিনিস, যেমন চলাফেরা বা স্নাতক হওয়া, আপনাকে বিষণ্ণ করে তুলতে পারে। অন্যান্য পরিবর্তন যা করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- একটি নতুন চাকরি
- কর্মসংস্থান বা আয় হারান
- বিবাহ
- তালাক
- অবসর
- একটি বাচ্চা হওয়া
অন্যান্য অসুস্থতা: কখনও কখনও হতাশা অন্য অসুস্থতার সাথে যুক্ত বা এর প্রতিক্রিয়া হতে পারে। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
- ঘুমের সমস্যা
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
- উদ্বেগ
- ADHD
ঔষধ: বিষণ্নতা আপনি অন্য অবস্থার জন্য গ্রহণ করেন এমন কিছুর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদি আপনার সাথে এটি ঘটে থাকে তবে আপনি যা গ্রহণ করেন তা পরিবর্তন করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পদার্থের অপব্যবহার: মাদক বা অ্যালকোহল অপব্যবহারের প্রায় 30% লোকেরও বিষণ্নতা রয়েছে। কিছু লোক যখন তারা হতাশ হয় তখন পদার্থের অপব্যবহার করে। অন্যদের জন্য, অ্যালকোহল বা ওষুধের বেশি ব্যবহার হতাশার লক্ষণগুলি নিয়ে আসতে পারে৷
অন্য সমস্যা।
আমি এখন কি করব?
আপনি তাড়াতাড়ি শুরু করলে চিকিৎসা সবচেয়ে ভালো কাজ করে। আপনি যদি মনে করেন আপনার বিষণ্নতা থাকতে পারে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি কি করেন এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করার উপায় দিতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
মেজর ডিপ্রেশন (ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন) লক্ষণ, চিকিৎসা এবং আরও অনেক কিছু
নিরাশা এবং হতাশার একটি ধ্রুবক অনুভূতি হল আপনার বড় বিষণ্নতা হতে পারে, যা ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন নামেও পরিচিত। বড় বিষণ্নতার সাথে, কাজ করা, অধ্যয়ন করা, ঘুমানো, খাওয়া এবং বন্ধুবান্ধব এবং কার্যকলাপ উপভোগ করা কঠিন হতে পারে। কিছু লোকের জীবনে মাত্র একবার ক্লিনিকাল বিষণ্নতা থাকে, আবার অন্যদের জীবনে বহুবার হয়। মেজর বিষণ্নতা কখনও কখনও পরিবারে এক প্রজন্ম থেকে পরবর্তী প্রজন্মে ঘটতে পারে, তবে প্রায়শই এটি অসুস্থতার পারিবারিক ইতিহাস নেই এমন লোকদের প্রভাবিত করতে পারে৷ মেজর বা ক্ল
জয়েন্টে ব্যথা এবং অন্যান্য সমস্যা সম্পর্কে আর্থ্রালজিয়া, আর্থ্রোপ্যাথি এবং অন্যান্য RA শর্তাদি সংজ্ঞায়িত করা
আপনার যদি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) ধরা পড়ে থাকে, তাহলে আপনার অনেক প্রশ্ন থাকতে পারে। আপনি সম্ভবত প্রথমবারের মতো অনেক মেডিকেল টার্ম শুনছেন এবং সেগুলিকে সোজা রাখা কঠিন হতে পারে। এখানে সাধারণ পদগুলির জন্য কিছু সাধারণ সংজ্ঞা দেওয়া হল যা আপনি যখন স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে RA সম্পর্কে কথা বলতে পারেন তখন আসতে পারে৷ তীব্র ব্যথা:
ক্যান্সারের জন্য রিক সিম্পসন তেল (RSO): এটা কি কাজ করে?
রিক সিম্পসন অয়েল (RSO), গাঁজা (গাঁজা) গাছের ফুল থেকে তৈরি একটি তেল, যারা দাবি করে যে এটি ক্যান্সারের চিকিৎসা করে তাদের অনলাইনে মনোযোগ আকর্ষণ করে। এর কোনো শক্ত প্রমাণ নেই। কিন্তু কিছু প্রাথমিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে গাঁজায় থাকা কিছু রাসায়নিকের ভবিষ্যতে ক্যান্সারের চিকিৎসার সম্ভাবনা রয়েছে। গাঁজা তেল অনেক ধরনের এবং ফর্মুলেশনে আসে। এর মধ্যে রয়েছে ক্যানাবিডিওল (CBD) তেল, যা প্রায়শই মেডিকেল মারিজুয়ানার অংশ। অন্যান্য গাঁজা তেলের বিপরীতে, রিক সিম্পসন তেলে টেট্রাহাইড্রোকানা
MS & সম্পর্ক: কিভাবে MS এর সাথে ব্যক্তিগত সম্পর্ক বজায় রাখা যায়
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস আপনার সমস্ত সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনার লক্ষণগুলি ছড়িয়ে পড়ে তবে আপনি কাজের পরে পারিবারিক ডিনার বা সামাজিক অনুষ্ঠানে যেতে পারবেন না। আপনার মনে হতে পারে আপনি মানুষকে হতাশ করেছেন৷ MS আপনার আত্মসম্মানকেও প্রভাবিত করতে পারে। আপনার মনে হতে পারে এটি আপনাকে কম আকর্ষণীয় করে তোলে বা আশেপাশে থাকা কম মজা করে। কিন্তু আশেপাশে এমন লোক থাকা গুরুত্বপূর্ণ যার উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন। এই সম্পর্কগুলিকে সুস্থ রাখতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন:
আপত্তিজনক সম্পর্ক: 6টি চিহ্ন খোঁজার জন্য
আপত্তিজনক সম্পর্ক কি? একটি আপত্তিজনক সম্পর্ক এমন একটি শব্দ যা এমন কোনও সম্পর্ককে বর্ণনা করে যেখানে একজন ব্যক্তি অন্যের উপর নেতিবাচক উপায়ে ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণ প্রয়োগ করে। অপব্যবহার শারীরিক হতে পারে, তবে এটি মানসিক, মৌখিক, আর্থিক বা অন্য কোনো ধরনের আচরণও হতে পারে যা একজন ব্যক্তিকে অন্যের নিয়ন্ত্রণে রাখে। যদিও আপত্তিজনক সম্পর্কের অনেকগুলি সাধারণ দিক রয়েছে, প্রতিটি পৃথক সম্পর্ক কিছুটা আলাদা দেখাবে৷ তদ্ব্যতীত, আপত্তিজনক সম্পর্কের লোকেদের পক্ষে এটি উপলব্ধি করা প্রায়শই কঠ