মেলানকোলিক ডিপ্রেশন কি?

সুচিপত্র:

মেলানকোলিক ডিপ্রেশন কি?
মেলানকোলিক ডিপ্রেশন কি?
Anonim

মেলানকোলিক ডিপ্রেশন হল এক ধরনের বিষণ্নতা যাকে মেলানকোলিয়াও বলা হয়। প্রায় 15%-30% বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই ধরনের হয়৷

মেলানকোলিক ডিপ্রেশনে অন্যান্য ধরনের বিষণ্নতার চেয়ে বেশি গুরুতর লক্ষণ থাকতে পারে। এটি অন্যান্য ধরনের বিষণ্নতার তুলনায় চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে। তবে আপনি একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্যে আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে শিখতে পারেন৷

লক্ষণ

মেলানকোলিক বিষণ্ণতা শারীরিক উপসর্গের কারণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, শুধু নীল বা অশ্রু বোধ করা নয়। আপনার কোন শক্তি নেই। আপনি খালি অনুভব করেন এবং সুখ অনুভব করতে অক্ষম। আপনার নড়াচড়া এবং চিন্তা ধীর হতে পারে।

দুটি প্রধান উপসর্গ হল:

  • আপনি আপনার জীবনে ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছেন৷
  • আপনি ইতিবাচক উপায়ে আনন্দের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারবেন না।

মেলানকোলিক ডিপ্রেশন এর দ্বারাও চিহ্নিত করা হয়:

  • খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠার কারণে নিম্নমানের ঘুম
  • ক্ষুধা কমে যাওয়া বা ওজন কমে যাওয়া
  • একাগ্রতা বা স্মৃতিতে সমস্যা
  • শূন্যতা বা প্রতিক্রিয়াহীন বোধ করা
  • অতিরিক্ত অপরাধবোধ
  • নিরাশার অনুভূতি
  • আত্মহত্যার চিন্তা

সাইকোমোটর লক্ষণ। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:

  • ভাষার পরিবর্তন, বা বিভিন্ন ভলিউমে কথা বলা বা কথা বলার সময় বিরতি
  • চোখের নড়াচড়া যেমন স্থির দৃষ্টিতে দেখা বা মানুষের সাথে কথা বলার সময় চোখের যোগাযোগ না করা
  • আপনার মাথা, অঙ্গ বা ধড়ের নড়াচড়া ধীর
  • ঝুঁকে পড়া ভঙ্গি
  • আপনার মুখ বা শরীর প্রায়শই স্পর্শ করা

শরীরের ব্যথা।

কে ঝুঁকিপূর্ণ?

মেলানকোলিক বিষণ্নতার লক্ষণ সাধারণত পরবর্তী জীবনে ঘটে। এই ধরনের বিষণ্নতা পরিবারগুলিতে চলতে থাকে। আপনার পারিবারিক গাছের লোকেদের মেজাজ সমস্যা থাকতে পারে বা এমনকি আত্মহত্যা করে মারাও যেতে পারে৷

মেলানকোলিক বিষণ্নতার উপসর্গগুলি বছরের এমন সময়ে আরও খারাপ হতে পারে যখন কম সূর্যালোক থাকে, যখন দিন ছোট হয়, বা যখন বাইরে ঠান্ডা থাকে।

যাদের প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, বা জন্ম দেওয়ার পরপরই বিষণ্নতা থাকে, তারাও বিষন্ন উপসর্গ অনুভব করতে পারে।

কারণ

আপনার মস্তিষ্ক এবং হরমোনের পথের পরিবর্তনগুলি বিষন্ন বিষণ্নতায় অবদান রাখতে পারে। হাইপোথ্যালামাস, পিটুইটারি গ্রন্থি এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি সঠিকভাবে কাজ নাও করতে পারে।এই পথটিকে হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-অ্যাড্রিনাল (HPA) অক্ষ বলা হয়। এই গ্রন্থিগুলি এমন রাসায়নিক নির্গত করে যা মানসিক চাপ এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে৷

মেলানকোলিক ডিপ্রেশনের সাথে, আপনার উচ্চ মাত্রায় কর্টিসল থাকতে পারে, একটি স্টেরয়েড হরমোন যা আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা তৈরি হয় যখন আপনি চাপে থাকেন। আপনার HPA অক্ষ এটি নিয়ন্ত্রণ করে। এটি আপনার ক্ষুধা, বিপাক এবং স্মৃতি সহ আপনার শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে৷

আপনার মস্তিষ্কের নিউরন নামক সংকেতের পরিবর্তনও হতে পারে। এই সংকেতগুলি প্রভাবিত করে যে আপনি কীভাবে আপনার আশেপাশে সাড়া দেন৷

নির্ণয়

আপনার ডাক্তার বা একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনার লক্ষণ এবং উপসর্গের উপর ভিত্তি করে আপনার বিষণ্নতা নির্ণয় করবেন।

মেলাঙ্কোলিক ডিপ্রেশনের দুটি প্রধান উপসর্গের একটি বা দুটিই আপনার অবশ্যই থাকতে হবে: জীবন উপভোগ করার ক্ষমতা হারানো বা জীবনে আনন্দদায়ক কার্যকলাপে সাড়া দেওয়া।

আপনার এই লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তত তিনটি অবশ্যই থাকতে হবে:

  • হতাশা দুঃখ বা প্রিয়জনের হারানোর কারণে নয়
  • ক্ষুধা হ্রাস বা উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস
  • সাইকোমোটর পরিবর্তন
  • বিষণ্ণ মেজাজ যা রাতের চেয়ে সকালে খারাপ হয়
  • আপনার চেয়ে অন্তত ২ ঘণ্টা আগে ঘুম থেকে উঠুন
  • অপরাধের তীব্র অনুভূতি

চিকিৎসা

মেলানকোলিক ডিপ্রেশনের চিকিৎসায় ওষুধ এবং থেরাপির সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

এন্টিডিপ্রেসেন্টস। চিকিত্সকরা প্রায়ই বিষন্ন বিষণ্নতার জন্য ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট (টিসিএ) লিখে দেন, যদিও তারা অন্যান্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ওষুধও ব্যবহার করতে পারে। TCA-তে এই ওষুধগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  • Amitriptyline (Elavil)
  • Amoxapine (Ascendin)
  • ডেসিপ্রামিন (নরপ্রামিন)
  • ডক্সেপিন (প্রুডক্সিন, সিলেনর, জোনালন)
  • ইমিপ্রামাইন (টোফ্রানিল)
  • Nortriptyline (Pamelor)
  • Protriptyline (Vivactil)
  • Trimipramine (Surmontil)

ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি৷ যদি আপনার অন্যান্য চিকিত্সাগুলি কাজ না করে, আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি (ECT) পরামর্শ দিতে পারেন৷ আপনি যখন সাধারণ অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে থাকেন, তখন একজন প্রযুক্তিবিদ আপনার মস্তিষ্কে বৈদ্যুতিক সংকেত পাঠান। এর ফলে আপনার সংক্ষিপ্ত খিঁচুনি হতে পারে। ইসিটি বিষণ্নতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে আপনার মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্য পরিবর্তন করতে পারে৷

সাইকোথেরাপি সাইকোথেরাপি, বা টক থেরাপি, অন্যান্য ধরনের বিষণ্নতার মতো মেলানকোলিক ডিপ্রেশনের চিকিৎসার জন্য সবসময় ততটা সহায়ক নয়। এমনকি চিকিত্সার পরেও, আপনার লক্ষণগুলি পরে আবার ফিরে আসতে পারে, তবে আপনার ডাক্তার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সহায়তায় আপনার বিষণ্নতা পরিচালনা করা সম্ভব।

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
কর্মক্ষেত্রে বুলি
আরও পড়ুন

কর্মক্ষেত্রে বুলি

একজন সহকর্মী যিনি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য শেয়ার করতে "ভুলে যান", এমন একটি চক্র যা গসিপ ছড়ায়, অথবা একজন বস যিনি অধস্তনদের অপমান করেন তারা একটি প্রতিকূল কাজের পরিবেশের সংজ্ঞা। ভয়ভীতি, হুমকি এবং নাশকতার পাশাপাশি, তারা কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নের উদাহরণও। ওয়ার্কপ্লেস বুলিং ইনস্টিটিউটের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং দ্য বুলি-ফ্রি ওয়ার্কপ্লেস-এর সহ-লেখক গ্যারি নামি, পিএইচডি বলেছেন, "

বাগান: কিভাবে আপনি একটি সফল বাগান বাড়াতে পারেন?
আরও পড়ুন

বাগান: কিভাবে আপনি একটি সফল বাগান বাড়াতে পারেন?

আপনি যদি নিজের একটি বাগান শুরু করতে চান, তাহলে আপনাকে জানতে হবে আপনার অবস্থানে এবং প্রতিটি ঋতুতে কোন গাছগুলো সবচেয়ে ভালো জন্মে। আপনি বিভিন্ন গাছপালা যত্ন কিভাবে বুঝতে হবে। কিভাবে একটি বাগান রক্ষণাবেক্ষণ করতে হয় তা শেখা অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, কিন্তু মাস্টার গার্ডেনারদের কাছ থেকে এই টিপস দিয়ে, আপনি একজন পেশাদারের মতো বাগান করতে পারেন৷ আপনার বাগানের পরিকল্পনা একটি সফল বাগান গড়ে তোলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল সামনের পরিকল্পনা। আপনার উঠানে এমন একটি অবস্থান চিহ্নিত

আপনার দুঃখী বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে কীভাবে কথা বলবেন
আরও পড়ুন

আপনার দুঃখী বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে কীভাবে কথা বলবেন

আপনার যদি কোন বন্ধু বা প্রিয়জন থাকে যিনি শোকাহত, তাদের কাছে পৌঁছানো অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। আপনি তাদের অসন্তুষ্ট করতে, ভুল কথা বলতে বা সহজভাবে পৌঁছাতে ভয় পেতে পারেন। এটি স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনি শোকাহত হন। যাইহোক, এমন কিছু উপায় আছে যার মাধ্যমে আপনি যোগাযোগ করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার বন্ধু বা প্রিয়জন নিজেকে কম একা এবং বেশি ভালোবাসে। কীভাবে একজন দুঃখী ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেওয়া যায় কেউ মারা যাওয়ার পরে, যারা শোকাহত তারা তাদের মৃত্যুর দিকে নিয়ে