2024 লেখক: Kevin Dyson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 23:25
মেলানকোলিক ডিপ্রেশন হল এক ধরনের বিষণ্নতা যাকে মেলানকোলিয়াও বলা হয়। প্রায় 15%-30% বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই ধরনের হয়৷
মেলানকোলিক ডিপ্রেশনে অন্যান্য ধরনের বিষণ্নতার চেয়ে বেশি গুরুতর লক্ষণ থাকতে পারে। এটি অন্যান্য ধরনের বিষণ্নতার তুলনায় চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে। তবে আপনি একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্যে আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে শিখতে পারেন৷
লক্ষণ
মেলানকোলিক বিষণ্ণতা শারীরিক উপসর্গের কারণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, শুধু নীল বা অশ্রু বোধ করা নয়। আপনার কোন শক্তি নেই। আপনি খালি অনুভব করেন এবং সুখ অনুভব করতে অক্ষম। আপনার নড়াচড়া এবং চিন্তা ধীর হতে পারে।
দুটি প্রধান উপসর্গ হল:
- আপনি আপনার জীবনে ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছেন৷
- আপনি ইতিবাচক উপায়ে আনন্দের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারবেন না।
মেলানকোলিক ডিপ্রেশন এর দ্বারাও চিহ্নিত করা হয়:
- খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠার কারণে নিম্নমানের ঘুম
- ক্ষুধা কমে যাওয়া বা ওজন কমে যাওয়া
- একাগ্রতা বা স্মৃতিতে সমস্যা
- শূন্যতা বা প্রতিক্রিয়াহীন বোধ করা
- অতিরিক্ত অপরাধবোধ
- নিরাশার অনুভূতি
- আত্মহত্যার চিন্তা
সাইকোমোটর লক্ষণ। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
- ভাষার পরিবর্তন, বা বিভিন্ন ভলিউমে কথা বলা বা কথা বলার সময় বিরতি
- চোখের নড়াচড়া যেমন স্থির দৃষ্টিতে দেখা বা মানুষের সাথে কথা বলার সময় চোখের যোগাযোগ না করা
- আপনার মাথা, অঙ্গ বা ধড়ের নড়াচড়া ধীর
- ঝুঁকে পড়া ভঙ্গি
- আপনার মুখ বা শরীর প্রায়শই স্পর্শ করা
শরীরের ব্যথা।
কে ঝুঁকিপূর্ণ?
মেলানকোলিক বিষণ্নতার লক্ষণ সাধারণত পরবর্তী জীবনে ঘটে। এই ধরনের বিষণ্নতা পরিবারগুলিতে চলতে থাকে। আপনার পারিবারিক গাছের লোকেদের মেজাজ সমস্যা থাকতে পারে বা এমনকি আত্মহত্যা করে মারাও যেতে পারে৷
মেলানকোলিক বিষণ্নতার উপসর্গগুলি বছরের এমন সময়ে আরও খারাপ হতে পারে যখন কম সূর্যালোক থাকে, যখন দিন ছোট হয়, বা যখন বাইরে ঠান্ডা থাকে।
যাদের প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, বা জন্ম দেওয়ার পরপরই বিষণ্নতা থাকে, তারাও বিষন্ন উপসর্গ অনুভব করতে পারে।
কারণ
আপনার মস্তিষ্ক এবং হরমোনের পথের পরিবর্তনগুলি বিষন্ন বিষণ্নতায় অবদান রাখতে পারে। হাইপোথ্যালামাস, পিটুইটারি গ্রন্থি এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি সঠিকভাবে কাজ নাও করতে পারে।এই পথটিকে হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-অ্যাড্রিনাল (HPA) অক্ষ বলা হয়। এই গ্রন্থিগুলি এমন রাসায়নিক নির্গত করে যা মানসিক চাপ এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে৷
মেলানকোলিক ডিপ্রেশনের সাথে, আপনার উচ্চ মাত্রায় কর্টিসল থাকতে পারে, একটি স্টেরয়েড হরমোন যা আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা তৈরি হয় যখন আপনি চাপে থাকেন। আপনার HPA অক্ষ এটি নিয়ন্ত্রণ করে। এটি আপনার ক্ষুধা, বিপাক এবং স্মৃতি সহ আপনার শরীরের বিভিন্ন ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে৷
আপনার মস্তিষ্কের নিউরন নামক সংকেতের পরিবর্তনও হতে পারে। এই সংকেতগুলি প্রভাবিত করে যে আপনি কীভাবে আপনার আশেপাশে সাড়া দেন৷
নির্ণয়
আপনার ডাক্তার বা একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনার লক্ষণ এবং উপসর্গের উপর ভিত্তি করে আপনার বিষণ্নতা নির্ণয় করবেন।
মেলাঙ্কোলিক ডিপ্রেশনের দুটি প্রধান উপসর্গের একটি বা দুটিই আপনার অবশ্যই থাকতে হবে: জীবন উপভোগ করার ক্ষমতা হারানো বা জীবনে আনন্দদায়ক কার্যকলাপে সাড়া দেওয়া।
আপনার এই লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তত তিনটি অবশ্যই থাকতে হবে:
- হতাশা দুঃখ বা প্রিয়জনের হারানোর কারণে নয়
- ক্ষুধা হ্রাস বা উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস
- সাইকোমোটর পরিবর্তন
- বিষণ্ণ মেজাজ যা রাতের চেয়ে সকালে খারাপ হয়
- আপনার চেয়ে অন্তত ২ ঘণ্টা আগে ঘুম থেকে উঠুন
- অপরাধের তীব্র অনুভূতি
চিকিৎসা
মেলানকোলিক ডিপ্রেশনের চিকিৎসায় ওষুধ এবং থেরাপির সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
এন্টিডিপ্রেসেন্টস। চিকিত্সকরা প্রায়ই বিষন্ন বিষণ্নতার জন্য ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট (টিসিএ) লিখে দেন, যদিও তারা অন্যান্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ওষুধও ব্যবহার করতে পারে। TCA-তে এই ওষুধগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- Amitriptyline (Elavil)
- Amoxapine (Ascendin)
- ডেসিপ্রামিন (নরপ্রামিন)
- ডক্সেপিন (প্রুডক্সিন, সিলেনর, জোনালন)
- ইমিপ্রামাইন (টোফ্রানিল)
- Nortriptyline (Pamelor)
- Protriptyline (Vivactil)
- Trimipramine (Surmontil)
ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি৷ যদি আপনার অন্যান্য চিকিত্সাগুলি কাজ না করে, আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি (ECT) পরামর্শ দিতে পারেন৷ আপনি যখন সাধারণ অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে থাকেন, তখন একজন প্রযুক্তিবিদ আপনার মস্তিষ্কে বৈদ্যুতিক সংকেত পাঠান। এর ফলে আপনার সংক্ষিপ্ত খিঁচুনি হতে পারে। ইসিটি বিষণ্নতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে আপনার মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্য পরিবর্তন করতে পারে৷
সাইকোথেরাপি সাইকোথেরাপি, বা টক থেরাপি, অন্যান্য ধরনের বিষণ্নতার মতো মেলানকোলিক ডিপ্রেশনের চিকিৎসার জন্য সবসময় ততটা সহায়ক নয়। এমনকি চিকিত্সার পরেও, আপনার লক্ষণগুলি পরে আবার ফিরে আসতে পারে, তবে আপনার ডাক্তার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সহায়তায় আপনার বিষণ্নতা পরিচালনা করা সম্ভব।
প্রস্তাবিত:
মেজর ডিপ্রেশন (ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন) লক্ষণ, চিকিৎসা এবং আরও অনেক কিছু
নিরাশা এবং হতাশার একটি ধ্রুবক অনুভূতি হল আপনার বড় বিষণ্নতা হতে পারে, যা ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন নামেও পরিচিত। বড় বিষণ্নতার সাথে, কাজ করা, অধ্যয়ন করা, ঘুমানো, খাওয়া এবং বন্ধুবান্ধব এবং কার্যকলাপ উপভোগ করা কঠিন হতে পারে। কিছু লোকের জীবনে মাত্র একবার ক্লিনিকাল বিষণ্নতা থাকে, আবার অন্যদের জীবনে বহুবার হয়। মেজর বিষণ্নতা কখনও কখনও পরিবারে এক প্রজন্ম থেকে পরবর্তী প্রজন্মে ঘটতে পারে, তবে প্রায়শই এটি অসুস্থতার পারিবারিক ইতিহাস নেই এমন লোকদের প্রভাবিত করতে পারে৷ মেজর বা ক্ল
রেজিনা কিং আগের চেয়ে শক্তিশালী
ওয়াচম্যানের যে কোনো পর্বে, এইচবিও সিরিজ যেখানে মুখোশধারী ভিজিলান্টরা বিকল্প মহাবিশ্বে সাদা আধিপত্যবাদীদের সাথে লড়াই করে, অভিনেতা রেজিনা কিং একটি শক্ত কাঁচের দরজা ভেঙে দিতে পারে, একটি উচ্চ-গতির রানারকে তাড়া করতে পারে বা এককভাবে ধাক্কা দিতে পারে একটি কবরে একটি কস্কেট কিং পুলিশ গোয়েন্দা অ্যাঞ্জেলা আবর, ওরফে সিস্টার নাইট চরিত্রে অভিনয় করেছেন, একজন সুপারহিরো ভিজিলান্ট যিনি ন্যায়বিচারের নামে খলনায়কদের অনুসরণ করেন। শারীরিক ও লাথি মারা সবই একদিনের কাজ। এখানে মজার অংশ:
স্টিফেন কিং কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন পরিচালনা করে
মাইগ্রেন আপনার ধারণার চেয়ে বেশি মানুষকে প্রভাবিত করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 39 মিলিয়নেরও বেশি লোক মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা লাভ করে, যদিও 50% এর কম কখনও একটি রোগ নির্ণয় পায় এবং শুধুমাত্র 12% প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা পায়। মাইগ্রেন দুর্বল হতে পারে এবং আপনার কাছে থাকাকালীন দৈনন্দিন কাজগুলিকে চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে৷ স্টিফেন কিং দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন অনুভব করেন এবং তার লেখার জন্য তার ব্যথা ব্যবহার করেন। কিং তার উপন্যাস ফায়ারস্টার্টার-এ তীব্র মাথাব্যথাকে দুর্দশা হিসাবে বর্ণনা কর
ল্যারি কিং 25 বছরের স্বাস্থ্যসংবাদের আয়োজন করেছেন
1985 সালে, যখন ল্যারি কিং প্রথমবার CNN-এ তার দীর্ঘ-চলমান লাইভ ইন্টারভিউ শো হোস্ট করা শুরু করেছিলেন, তখন তিনি ক্যামেরায় সিগারেট খাওয়ার সময় শোটি খোলেন। কিংস শো-এর 25 বছরের কোর্সে, ধূমপান থেকে মানসিক অসুস্থতা থেকে ক্যান্সার পর্যন্ত সবকিছু সম্পর্কে আমাদের ধারণা আমূল পরিবর্তিত হয়েছে - এবং কিং প্রায়শই স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমাদের বিবর্তিত জাতীয় কথোপকথনের হোস্ট ভূমিকা পালন করেছেন। বিষণ্নতা, প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং এইচআইভির মতো অবস্থার সাথে তাদের নিজস্ব সংগ্রাম ভাগ করে নেওয়ার মাধ্য
ল্যারি কিং লাইভের প্রযোজকের কাছ থেকে জীবনের পাঠ
গত দুই দশকে স্বাস্থ্য ও ওষুধের সবচেয়ে বড় গল্পের সামনের সারির আসনটি ওয়েন্ডি ওয়াকারের। 17 বছর ধরে CNN-এর ল্যারি কিং লাইভ-এর সিনিয়র এক্সিকিউটিভ প্রযোজক হিসাবে, ওয়াকার কিংবদন্তি ইন্টারভিউয়ারের সাসপেন্ডারের পিছনে শক্তি ছিলেন, তাকে স্বাস্থ্যের অনেক পূর্বে না বলা গল্পগুলিতে আলোকিত করতে সাহায্য করেছেন৷ "