হার্ট ধড়ফড়: কারণ, চিকিৎসা, খাওয়ার পর, শুয়ে থাকা

সুচিপত্র:

হার্ট ধড়ফড়: কারণ, চিকিৎসা, খাওয়ার পর, শুয়ে থাকা
হার্ট ধড়ফড়: কারণ, চিকিৎসা, খাওয়ার পর, শুয়ে থাকা
Anonim

ধড়ফড় করলে আপনার মনে হবে আপনার হৃৎপিণ্ড খুব জোরে বা খুব দ্রুত স্পন্দন করছে, স্পন্দন এড়িয়ে যাচ্ছে বা ঝাঁকুনি দিচ্ছে। আপনি আপনার বুকে, গলায় বা ঘাড়ে হৃদস্পন্দন লক্ষ্য করতে পারেন।

এগুলি বিরক্তিকর বা ভীতিকর হতে পারে। যদিও এগুলি সাধারণত গুরুতর বা ক্ষতিকারক হয় না এবং প্রায়শই নিজেরাই চলে যায়। বেশিরভাগ সময়, এগুলি স্ট্রেস এবং উদ্বেগের কারণে বা আপনার খুব বেশি ক্যাফিন, নিকোটিন বা অ্যালকোহল ছিল বলে। আপনি যখন গর্ভবতী হন তখনও এগুলি ঘটতে পারে৷

বিরল ক্ষেত্রে, ধড়ফড়ানি আরও গুরুতর হৃদরোগের লক্ষণ হতে পারে। আপনার যদি হৃদস্পন্দন হয়, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা পান যদি তারা এর সাথে আসে:

  • শ্বাসকষ্ট
  • মাথা ঘোরা
  • বুকে ব্যাথা
  • অজ্ঞান

আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসার ইতিহাস নেওয়ার পরে এবং আপনাকে দেখেন, তারা কারণ খুঁজে বের করার জন্য পরীক্ষার আদেশ দিতে পারে। যদি তারা একটি খুঁজে পায়, তাহলে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে ধড়ফড় কমানো যাবে বা পরিত্রাণ পাওয়া যাবে।

যদি কোন অন্তর্নিহিত কারণ না থাকে, তাহলে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সহ জীবনধারার পরিবর্তন সাহায্য করতে পারে।

কারণ

অনেক হতে পারে। সাধারণত, ধড়ফড় হয় আপনার হৃদপিণ্ডের সাথে সম্পর্কিত বা কারণ অজানা। অ-হার্ট-সম্পর্কিত কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • উদ্বেগ, ভয় বা চাপের মতো শক্তিশালী আবেগ। এগুলি প্রায়ই আতঙ্কিত আক্রমণের সময় ঘটে৷
  • জোরপূর্ণ শারীরিক কার্যকলাপ
  • ক্যাফেইন, নিকোটিন, অ্যালকোহল বা অবৈধ ড্রাগ যেমন কোকেন এবং অ্যামফিটামিনস
  • থাইরয়েড রোগ, রক্তে শর্করার মাত্রা কম, রক্তাল্পতা, নিম্ন রক্তচাপ, জ্বর এবং ডিহাইড্রেশন সহ চিকিৎসা পরিস্থিতি
  • ঋতুস্রাব, গর্ভাবস্থা বা মেনোপজের ঠিক আগে হরমোনের পরিবর্তন। কখনও কখনও, গর্ভাবস্থায় ধড়ফড় করা রক্তস্বল্পতার লক্ষণ৷
  • ডায়েট পিল, ডিকনজেস্ট্যান্ট, অ্যাজমা ইনহেলার এবং অ্যারিথমিয়াস (একটি গুরুতর হার্টের ছন্দের সমস্যা) প্রতিরোধ করতে বা একটি অকার্যকর থাইরয়েডের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধ সহ ওষুধগুলি
  • কিছু ভেষজ এবং পুষ্টিকর পরিপূরক
  • অস্বাভাবিক ইলেক্ট্রোলাইট মাত্রা

কার্বোহাইড্রেট, চিনি বা চর্বি সমৃদ্ধ ভারী খাবারের পরে কিছু লোকের ধড়ফড় হয়। কখনও কখনও, প্রচুর পরিমাণে মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (MSG), নাইট্রেট বা সোডিয়াম যুক্ত খাবার খেলেও এগুলো হতে পারে।

নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়ার পর যদি আপনার হৃদস্পন্দন হয় তবে তা খাদ্য সংবেদনশীলতার কারণে হতে পারে। একটি খাদ্য ডায়েরি রাখা আপনাকে কোন খাবারগুলি এড়াতে হবে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে৷

এগুলি হৃদরোগের সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে। যখন তারা হয়, তারা অ্যারিথমিয়া প্রতিনিধিত্ব করার সম্ভাবনা বেশি। হৃদস্পন্দনের সাথে জড়িত হার্টের অবস্থার মধ্যে রয়েছে:

  • আগের হার্ট অ্যাটাক
  • করোনারি আর্টারি ডিজিজ
  • হার্ট ফেইলিওর
  • হার্টের ভাল্বের সমস্যা
  • হৃদপিণ্ডের পেশীর সমস্যা

ডাক্তারের অফিসে

আপনার ডাক্তার করবেন:

  • আপনাকে একটি শারীরিক পরীক্ষা দিন
  • আপনার চিকিৎসা ইতিহাস নামিয়ে নিন
  • আপনার বর্তমান ওষুধ, ডায়েট এবং জীবনধারা সম্পর্কে জানতে চাই
  • আপনার ধড়ফড়ানি কখন, কত ঘন ঘন এবং কোন পরিস্থিতিতে ঘটে সে সম্পর্কে সুনির্দিষ্টভাবে জিজ্ঞাসা করুন

কখনও কখনও, একটি রক্ত পরীক্ষা আপনার ডাক্তারকে আপনার ধড়ফড়ের কারণ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য দরকারী পরীক্ষাগুলির মধ্যে রয়েছে:

ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম(EKG): আপনি বিশ্রামে বা ব্যায়াম করার সময় এটি করা যেতে পারে। পরেরটিকে স্ট্রেস ইকেজি বলা হয়। উভয় ক্ষেত্রেই, পরীক্ষা আপনার হার্টের বৈদ্যুতিক সংকেত রেকর্ড করে এবং অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দ খুঁজে পেতে পারে।

হোল্টার মনিটরিং: আপনি আপনার বুকে একটি মনিটর পরবেন। এটি ক্রমাগত 24 থেকে 48 ঘন্টার জন্য আপনার হৃদয়ের বৈদ্যুতিক সংকেত রেকর্ড করে। এটি ছন্দের পার্থক্য শনাক্ত করতে পারে যা EKG-এর সময় নেওয়া হয়নি।

ইভেন্ট রেকর্ডিং: আপনি আপনার বুকে একটি ডিভাইস পরবেন এবং উপসর্গ দেখা দিলে আপনার হার্টের বৈদ্যুতিক সংকেত রেকর্ড করতে একটি হ্যান্ডহেল্ড গ্যাজেট ব্যবহার করবেন।

বুকের এক্স-রে: আপনার ডাক্তার আপনার ফুসফুসের পরিবর্তনগুলি পরীক্ষা করবেন যা হার্টের সমস্যা থেকে আসতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা আপনার ফুসফুসে তরল খুঁজে পায় তবে এটি হার্ট ফেইলিউর থেকে আসতে পারে।

ইকোকার্ডিওগ্রাম: এটি আপনার হৃদয়ের একটি আল্ট্রাসাউন্ড। এটি এর গঠন এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য প্রদান করে৷

যদি প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও পরীক্ষা বা চিকিৎসার জন্য একজন কার্ডিওলজিস্টের কাছে পাঠাতে পারেন।

চিকিৎসা

এটি তাদের কারণের উপর নির্ভর করে। প্রায়শই, ধড়ফড়ানি ক্ষতিকারক নয় এবং নিজেরাই চলে যায়। সেক্ষেত্রে কোন চিকিৎসার প্রয়োজন নেই।

যদি আপনার ডাক্তার কোনো কারণ খুঁজে না পান, তাহলে তারা আপনাকে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিতে পারে যা ধড়ফড়কে ট্রিগার করতে পারে। কৌশল অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ কমিয়ে দিন। চাপের পরিস্থিতি ত্যাগ করুন এবং শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। উদ্বেগ, চাপ, ভয় বা আতঙ্কের কারণে ধড়ফড় হতে পারে। শান্ত থাকার অন্যান্য সাধারণ উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:

  • আরাম ব্যায়াম
  • যোগ
  • তাই চি
  • বায়োফিডব্যাক
  • নির্দেশিত চিত্র
  • অ্যারোমাথেরাপি

কিছু খাবার, পানীয় এবং অন্যান্য পদার্থ বাদ দিন। এর মধ্যে থাকতে পারে:

  • অ্যালকোহল
  • নিকোটিন
  • ক্যাফেইন
  • অবৈধ ওষুধ

উত্তেজক হিসেবে কাজ করে এমন ওষুধ এড়িয়ে চলুন। আপনাকে এ থেকে দূরে থাকতে হতে পারে:

  • কাশি ও সর্দির ওষুধ
  • কিছু ভেষজ এবং পুষ্টিকর পরিপূরক

লাইফস্টাইল পরিবর্তন যদি সাহায্য না করে, তাহলে আপনাকে ওষুধ দেওয়া হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এগুলি বিটা-ব্লকার বা ক্যালসিয়াম-চ্যানেল ব্লকার হবে৷

আপনার চিকিত্সক যদি আপনার ধড়ফড়ের কারণ খুঁজে পান, তবে তারা সেই কারণটির চিকিত্সার দিকে মনোনিবেশ করবেন।

যদি সেগুলি কোনো ওষুধের কারণে হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার একটি ভিন্ন চিকিৎসা খোঁজার চেষ্টা করবেন।

যদি তারা একটি অ্যারিথমিয়া প্রতিনিধিত্ব করে, আপনি ওষুধ বা পদ্ধতি পেতে পারেন। আপনাকে ইলেক্ট্রোফিজিওলজিস্ট নামে পরিচিত একজন হার্ট রিদম বিশেষজ্ঞের কাছেও উল্লেখ করা যেতে পারে।

ফলো আপ

আপনার ডাক্তারের সাথে চেক ইন করা নিশ্চিত করুন। প্রায়শই, ধড়ফড়ানি গুরুতর নয়, তবে এটি অস্বাভাবিক হার্টের ভালভ, হার্টের ছন্দের সমস্যা বা প্যানিক অ্যাটাকের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

যদি হৃদস্পন্দন প্রকৃতিতে পরিবর্তন হয় বা হঠাৎ বেড়ে যায় তবে সর্বদা একজন ডাক্তারকে কল করুন।

আপনার যদি ধড়ফড়ের সাথে এই উপসর্গগুলিও থাকে তাহলে অবিলম্বে 911 নম্বরে কল করুন:

  • মাথা ঘোরা
  • বিভ্রান্তি
  • আলোকিততা
  • পাসিং আউট
  • শ্বাসকষ্ট
  • বুকে, ঘাড়ে, চোয়ালে, বাহুতে বা উপরের পিঠে ব্যথা, চাপ বা নিবিড়তা

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
আরও পড়ুন

মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

যদিও মন এবং শরীরকে প্রায়শই পৃথক হিসাবে দেখা হয়, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য আসলে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ভাল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিনিময়ে, দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার সাধারণ সুস্থতায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। একটি ভাল মানসিক অবস্থায় থাকা আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য প

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?
আরও পড়ুন

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?

মাইনফুলনেস মেডিটেশন মননশীলতা এবং ধ্যানের ধারণাগুলিকে একত্রিত করে। আপনি যখন মননশীল হন, আপনি মুহূর্তে উপস্থিত থাকেন। আপনার অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে সংযুক্ত থাকার সময় আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি সচেতন। মননশীলতা আপনাকে চাপের পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বা অভিভূত হওয়া থেকে বিরত রাখে। মেডিটেশন আপনাকে আপনার মনের অভ্যন্তরীণ কাজগুলি অন্বেষণ করতে দেয়৷ অনুশীলনে শ্বাস নেওয়া বা ঘ্রাণ নেওয়ার মতো ক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত বিভিন্ন সংবেদনগুলি অন্বেষণ করা

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে
আরও পড়ুন

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে

দুশ্চিন্তা হল একটি সাধারণ শব্দ যার জন্য উদ্বেগ বা চাপ অনুভব করা যায়। যদিও প্রত্যেকে সময়ে সময়ে উদ্বেগ অনুভব করে, কিছু লোক এত বেশি উদ্বেগ অনুভব করে যে তারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ করা বন্ধ করতে পারে না বা কোনো ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে না। অত্যধিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (GAD) থাকতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যা নিয়ে ক্রমাগত, অপ্রতিরোধ্য উদ্বেগের জন্য পরিচিত। GAD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের উদ্বেগ বন্ধ করা প্রায়শই কঠি