2024 লেখক: Kevin Dyson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 23:25
আপনি যদি সদ্য গর্ভবতী হন বা গর্ভধারণের চেষ্টা করেন, তাহলে কী আশা করবেন সে সম্পর্কে আপনার অনেক প্রশ্ন রয়েছে। কিভাবে আপনার শরীরের পরিবর্তন হবে? কি হচ্ছে তোমার ভিতরে? আমাদের সপ্তাহে সপ্তাহের নির্দেশিকা আপনার 9 মাসের গর্ভাবস্থায় আপনাকে সাহায্য করবে যাতে আপনি একজন স্মার্ট, আরও আত্মবিশ্বাসী, আরও প্রস্তুত মা হতে পারেন। প্রতি সপ্তাহে আপনার শরীর এবং শিশুর সম্পর্কে তথ্যের পাশাপাশি আপনি আপনার গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করতে পারেন এমন সহায়ক পরামর্শ প্রদান করে। গর্ভের ভিতরে উঁকি দিয়ে শুরু করা যাক।
সপ্তাহ ১ এবং ২
শিশু: আপনার শিশুটি এখনও আপনার চোখে এক ঝলক। ঠিক কখন গর্ভধারণ হয়েছিল তা জানা কঠিন, তাই ডাক্তাররা আপনার শেষ মাসিক চক্রের শুরু থেকে আপনার নির্ধারিত তারিখ গণনা করে।এটা ঠিক - গণনার উদ্দেশ্যে, আপনি গর্ভধারণের আগেই "গর্ভবতী"!
মা হতে হবে: গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতির জন্য আপনার জরায়ুর আস্তরণ ঘন হয়। ডিম্বস্ফোটনের সময় আপনি আঠালো যোনি স্রাব লক্ষ্য করতে পারেন। আপনার পিরিয়ডের শুরুতে, ওভা নামক প্রায় 20টি ডিম ফলিকল নামক তরল-ভরা থলি দখল করে। আপনার যদি সাধারণত প্রতি 28 দিনে আপনার পিরিয়ড হয়, তাহলে প্রায় 14 দিন পরে, আপনি ডিম্বস্ফোটন করেন: এই ফলিকলগুলির মধ্যে একটি একটি বা দুটি ডিম ছেড়ে দেয়, যা নিষিক্তকরণের জন্য আপনার ফ্যালোপিয়ান টিউবের নিচে চলে যায়। এই সময় - আপনার মাসিক শুরু হওয়ার 14 দিন পরে এবং এক বা তার বেশি দিন - যখন আপনি সবচেয়ে উর্বর হন। (উল্লেখ্য যে আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ নেওয়া বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনার প্রত্যাশার চেয়ে তাড়াতাড়ি ডিম্বস্ফোটন হতে পারে।) আপনি যদি গর্ভবতী হতে চান, তাহলে চেষ্টা করার এটাই সেরা সময়। একবার ডিম্বাণু নিষিক্ত হয়ে গেলে - ডিম্বস্ফোটনের 24 থেকে 72 ঘন্টা পরে - এটি জরায়ুতে চলে যায়৷
আপনি যদি প্রথমবার গর্ভবতী না হন তবে হতাশ হবেন না। তাদের বয়সের উপর নির্ভর করে, প্রতি মাসে, একজন মহিলার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা 25% থাকে, তাই আপনাকে একবারের বেশি চেষ্টা করতে হতে পারে৷
সপ্তাহের জন্য টিপ: জেনেটিক রোগ এবং পরিবেশগত বিপদের ঝুঁকি নির্ধারণের পাশাপাশি প্রয়োজনীয় জীবনধারা সম্পর্কে জানতে আপনার OB-GYN-এর সাথে একটি পূর্ব ধারণার পরিদর্শন নির্ধারণ করেছেন তা নিশ্চিত করুন। একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা এবং শিশু নিশ্চিত করতে পরিবর্তন. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিশ্চিত করুন যে আপনি দিনে 0.4 মিলিগ্রাম বা 400 মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ শুরু করেছেন। গর্ভধারণের কয়েক মাস আগে গ্রহণ করা ফলিক অ্যাসিড স্পাইনা বিফিডার মতো নিউরাল টিউবের ত্রুটিকে নাটকীয়ভাবে কমাতে দেখা গেছে।
সপ্তাহ ৩
বেবি: অভিনন্দন! যদি আপনার ডিম্বাণু এবং আপনার সঙ্গীর শুক্রাণু সফলভাবে যোগদান করে তবে আপনার ভ্রূণ সত্যিই সেখানে আছে, যদিও এটি খুব ছোট - একটি পিনের মাথার আকারের প্রায়। এটি একটি ভ্রূণ বা শিশুর মত দেখায় না; এটি মাত্র 100টি কোষের একটি গ্রুপ যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং বৃদ্ধি পাচ্ছে। কোষের বাইরের স্তর প্লাসেন্টায় পরিণত হবে এবং ভিতরের স্তরটি ভ্রূণে পরিণত হবে।
Mom-to-be: এই মুহুর্তে আপনি আপনার শরীরে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন না। মনে রাখবেন, আপনি এখনও আপনার পিরিয়ড মিস করেননি। কিন্তু হরমোন আপনার শরীরকে ঋতুস্রাব বন্ধ করতে এবং আপনার গর্ভধারণকে সমর্থন করার জন্য সংকেত দিচ্ছে৷
সপ্তাহের জন্য টিপ: জানতে অপেক্ষা করতে পারছেন না? একটি বাড়িতে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিন। এগুলি ডাক্তারের অফিসে করা প্রস্রাব পরীক্ষা বা রক্ত পরীক্ষার মতোই নির্ভরযোগ্য - এবং আপনি অবিলম্বে ফলাফল পান৷ নির্ভুলতা নিশ্চিত করতে, নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যে সমস্ত সরবরাহ ব্যবহার করেন তা পরিষ্কার।
সপ্তাহ ৪
শিশু: এখন যেহেতু আপনার ডিম্বাণু নিষিক্ত হয়ে গেছে, এটি আপনার জরায়ুর আস্তরণে ঢোকে। একে ইমপ্লান্টেশন বলে। এটি নিষিক্তকরণের 4 দিন পর্যন্ত ঘটতে পারে৷
Mom-to-be: আপনি সম্ভবত এই সপ্তাহে আপনার পিরিয়ডের আশা করছেন, এবং যদি এটি না ঘটে, তবে এটি আপনার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে আবার গর্ভবতী ভ্রূণটি আপনার জরায়ুতে ইমপ্লান্ট করার সময় আপনি হালকা দাগও লক্ষ্য করতে পারেন। অ্যামনিওটিক গহ্বর, যা তরল দিয়ে পূর্ণ হবে এবং প্ল্যাসেন্টা, যা আপনার শিশুর পুষ্টির জন্য অক্সিজেন এবং পুষ্টি নিয়ে আসবে, আপনার জরায়ুতে তৈরি হচ্ছে। আপনার স্তন কোমল এবং ফোলা অনুভব করতে পারে, অথবা আপনি এখনও অন্যরকম অনুভব করতে পারেন না।এই সপ্তাহের শেষের দিকে, একটি হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষা ইতিবাচক হতে পারে৷
সপ্তাহের জন্য টিপ: স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়ার চেষ্টা করুন, যার অর্থ প্রস্তাবিত খাদ্য গ্রুপ থেকে বিভিন্ন ধরণের খাবার বেছে নেওয়া এবং কমপক্ষে ছয় থেকে আট 8-আউন্স গ্লাস জল পান করা দিন. কিন্তু আপনি সত্যিই "দুজনের জন্য খাওয়া" প্রয়োজন নেই; আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন আপনার প্রতিদিন অতিরিক্ত 300 ক্যালোরি প্রয়োজন। আর মর্নিং সিকনেসের কারণে শুরুতে আপনার খাবারের পরিমাণ কমে গেলে চিন্তা করবেন না। আপনি যদি আগে থেকেই ঠিকঠাক খেয়ে থাকেন, তাহলে আপনার শিশুর যা প্রয়োজন তা পাবে।
আপনার ভিতরে কি ঘটছে?
নিষিক্ত ডিম্বাণু বড় হয়, এবং এর চারপাশে একটি জল-আঁটসাঁট থলি তৈরি হয়, ধীরে ধীরে তরল দিয়ে পূর্ণ হয়। একে বলা হয় অ্যামনিওটিক থলি, এবং এটি ক্রমবর্ধমান ভ্রূণকে কুশনে সাহায্য করে।
প্লাসেন্টাও বিকশিত হয়। এটি একটি গোলাকার, চ্যাপ্টা অঙ্গ যা আপনার থেকে শিশুর কাছে পুষ্টি স্থানান্তর করে এবং শিশুর বর্জ্য স্থানান্তর করে।
একটি আদিম মুখ চোখের জন্য বড় কালো বৃত্তের আকার নেয়। মুখ, নীচের চোয়াল এবং গলা বিকাশ করছে। রক্ত কণিকা আকার নিচ্ছে এবং সঞ্চালন শুরু হবে।
প্রথম মাসের শেষ নাগাদ, আপনার বাচ্চা প্রায় ১/৪ ইঞ্চি লম্বা হয় - চালের দানার চেয়ে ছোট।
প্রস্তাবিত:
এই ওয়েটার প্রতি সপ্তাহে একজন গ্রাহককে হান্টিংটন রোগে সহায়তা করে
আজকের ব্যস্ত বিশ্বে, আপনি প্রায়শই লোকেদের তাদের হৃদয়ের ভালো থেকে অন্য কাউকে সাহায্য করার জন্য তাদের দিনের সময় বের করতে দেখেন না - যখন তারা কর্মক্ষেত্রে ব্যস্ত থাকে। কিন্তু স্প্রিংফিল্ড, আইএল-এর একজন ওয়েটার প্রতি শনিবারে ঠিক তাই করে। Joe Thomas, IHOP-এর একজন সার্ভার, তার নিয়মিত গ্রাহকদের একটি দম্পতি - ডেল এবং মা নামে একজন স্বামী এবং স্ত্রীর জন্য উপরে এবং তার বাইরে যায়৷ কয়েক বছর আগে, তিনি লক্ষ্য করেছিলেন যে ডেল ধৈর্য সহকারে তার স্ত্রীকে তার প্রাতঃরাশ খেতে সাহায্য করবে,
Abs: 4 সপ্তাহে ফ্ল্যাব থেকে ফ্যাব অ্যাবডোমিনাল পর্যন্ত
একটি বাফ পেট, একটি সিজলিং সিক্স-প্যাক। আপনি এখানে এসেছেন কারণ আপনি রক করতে চান, এবং আপনি যদি আমাদের বাকিদের মতো হন তবে আপনি এখনই তাদের চান৷ ঠিক আছে, ইনস্ট্যান্ট অ্যাবস বলে কিছু নেই। কিন্তু স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং অতিরিক্ত টায়ার-ধূমপান ওয়ার্কআউটের গতিশীল দ্বৈত সহ, 4 সপ্তাহ আপনার ভাল পেটের জন্য কেমন লাগে?
প্রথম কয়েক সপ্তাহে নতুন মায়েদের জন্য টিপস
একটি নতুন শিশুকে বাড়িতে নিয়ে আসা একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়। তবে এটি অপ্রতিরোধ্য, চাপযুক্ত এবং ক্লান্তিকরও অনুভব করতে পারে। হেস্টিংস-অন-হাডসন, এনওয়াই-এর একজন প্রসবকালীন শিক্ষাবিদ এবং ডুলা হিলারি ব্যাক্সেন্ডেল বলেছেন, “আপনি আপনার নবজাতককে জানার সময় প্রসব থেকে সুস্থ হয়ে উঠছেন। আপনাকে প্রথম কয়েক সপ্তাহ পার করতে সাহায্য করার জন্য, অভিভাবক তাদের কষ্টার্জিত পাঠ এবং প্রিয় টিপস শেয়ার করেন। একটি সমর্থন নেটওয়ার্ক আছে এখন কিছু গবেষণা করুন যাতে শিশুর জন্মের পরে আপনাকে ঝাঁকুনিতে
আলসারেটিভ কোলাইটিস প্রেগন্যান্সি FAQs
আপনার আলসারেটিভ কোলাইটিস (ইউসি) আপনাকে পরিবার শুরু করতে বাধা দেবে না। কিছু চ্যালেঞ্জ হতে পারে, কিন্তু আপনি এখনও একটি সুস্থ গর্ভধারণ করতে পারেন। আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা শুরু করার আগে আপনার প্রশ্নের উত্তর পান। আলসারেটিভ কোলাইটিস কি আমার জন্য গর্ভবতী হওয়া কঠিন করে তুলবে?
আপনার প্রেগন্যান্সি চেকআপ
আপনি যদি সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে আপনি একটি সন্তানের জন্য প্রস্তুত, আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার ছোট্টটি নিরাপদে পৌঁছেছে। প্রেগন্যান্সি চেকআপের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করে শুরু করুন। আপনি গর্ভবতী হওয়ার এক বছর আগে পর্যন্ত আপনার এই সফর করা উচিত, এমনকি এটি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা না হলেও। আপনার প্রেগন্যান্সি চেকআপ আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার স্বাস্থ্য ভালো। এটি একটি নিরাপদ গর্ভাবস্থা এবং একটি সুস্থ শিশুর জন্য আপনার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলব