আপনার গর্ভাবস্থা সপ্তাহে সপ্তাহ: 17-20 সপ্তাহ

সুচিপত্র:

আপনার গর্ভাবস্থা সপ্তাহে সপ্তাহ: 17-20 সপ্তাহ
আপনার গর্ভাবস্থা সপ্তাহে সপ্তাহ: 17-20 সপ্তাহ
Anonim

সপ্তাহ 17

শিশু: গত দুই সপ্তাহে আপনার শিশুর ওজন দ্বিগুণ হয়েছে। চর্বি তৈরি হতে শুরু করে, আপনার শিশুর তাপ উৎপাদন এবং বিপাককে সাহায্য করে। ফুসফুস অ্যামনিওটিক তরল শ্বাস ছাড়তে শুরু করেছে, এবং সংবহন এবং মূত্রতন্ত্র কাজ করছে। মাথার চুল, ভ্রু এবং চোখের দোররা ভরে যাচ্ছে। আপনার শিশু মুষ্টি তৈরি করে এবং তাদের ছোট হাত তাদের মুখে রাখে। তাদের হৃদস্পন্দন শক্তিশালী, দিনে 100 পিন্ট রক্ত পাম্প করে। আপনার সক্রিয় ছোট এক flips করছেন এবং চারপাশে ঘূর্ণায়মান হয়! মাথা থেকে গোড়ালি পর্যন্ত, আপনার ছোট অঙ্কুর একটি অ্যাসপারাগাস বর্শার দৈর্ঘ্য - 7।75 ইঞ্চি।

Mom-to-be: আপনি এখন আরও বেশি দেখাচ্ছেন, সাধারণত ৫-১০ পাউন্ড ওজন বেড়েছে। আপনি হয়তো লক্ষ্য করছেন যে আপনার ক্ষুধা বেড়েছে। আপনার জরায়ু বৃদ্ধির সাথে সাথে আপনার আরামে ঘুমানো কঠিন হতে পারে। আপনি আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে শুরু করতে পারেন যদি এটি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা না হয়। ওজন বৃদ্ধি, ফোলাভাব এবং হরমোন আপনার পা প্রসারিত করতে পারে। আগামী কয়েক সপ্তাহে আপনার আরও শক্তি থাকতে পারে এবং আপনার সেরা অনুভব করতে পারেন৷

সপ্তাহের টিপ: মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান বোধ এড়াতে, ধীরে ধীরে অবস্থান পরিবর্তন করুন, বিশেষ করে যখন আপনি শুয়ে থাকা অবস্থান থেকে বসা বা বসার অবস্থান থেকে দাঁড়াতে যান। যদি আপনি হালকা মাথা বোধ করেন, বসুন এবং আপনার মাথা নিচু করুন, অথবা কিছুক্ষণের জন্য শুয়ে পড়ুন।

সপ্তাহ 18

শিশু: আপনার শিশুর দ্রুত বৃদ্ধির গতি কমে যাচ্ছে, কিন্তু প্রতিফলন ঘটছে৷ শিশুটি হাই তুলতে পারে, প্রসারিত করতে পারে এবং মুখের ভাব তৈরি করতে পারে, এমনকি ভ্রুকুটিও করতে পারে৷ স্বাদ কুঁড়ি বিকশিত হতে শুরু করে এবং মিষ্টি থেকে তিক্ত পার্থক্য করতে পারে।শিশুটি চুষবে যদি তার ঠোঁট স্ট্রোক করা হয়, এবং এটি গিলে ফেলতে পারে এমনকি হেঁচকিও পেতে পারে। রেটিনাগুলি আলোর প্রতি সংবেদনশীল হয়ে উঠেছে, তাই যদি আপনার পেটে একটি উজ্জ্বল আলো জ্বলে, আপনার শিশু সম্ভবত তার চোখকে রক্ষা করতে সরে যাবে। ছোট কান কাজ করছে - আপনার শিশু এখন শব্দ শুনতে পাচ্ছে!

মা হতে হবে: আপনার জরায়ু, প্রায় একটি ক্যান্টালপের আকারের, সম্ভবত আপনার নাভির ঠিক নীচে অনুভূত হতে পারে। গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি একটি আল্ট্রাসাউন্ড এখন থেকে 22 সপ্তাহের মধ্যে শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের মূল্যায়ন করতে এবং নির্ধারিত তারিখ যাচাই করার জন্য সঞ্চালিত হতে পারে। যদি শিশুটি সঠিক অবস্থানে থাকে তবে আল্ট্রাসাউন্ড দেখাতে পারে যে এটি একটি ছেলে না মেয়ে। আপনার গর্ভাবস্থাকে সমর্থন করার জন্য আপনার হৃদয়কে এখন 40% থেকে 50% কঠিন কাজ করতে হবে। আপনি আরও কম পিঠে ব্যথা লক্ষ্য করতে পারেন, বিশেষ করে দিনের শেষে। আপনার সার্ভিকাল দৈর্ঘ্য এবং আপনার প্লাসেন্টার অবস্থান পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তার একটি যোনি আল্ট্রাসাউন্ড করতে পারেন। আপনি আপনার পেটের বোতাম থেকে আপনার পিউবিক এলাকায় একটি অন্ধকার লাইন চলছে লক্ষ্য করতে পারেন। সঞ্চালন পরিবর্তন আপনাকে মাথা ঘোরা বোধ করতে পারে, তাই ধীরে ধীরে দাঁড়ান।

সপ্তাহের টিপ: আপনার সঙ্গী কি আল্ট্রাসাউন্ডের জন্য আপনার সাথে যেতে পারে? এটি আপনার শিশুর প্রথম এক ঝলক একসাথে ধরার সুযোগ।

সপ্তাহ ১৯

শিশু: আপনার শিশুর ত্বক বিকশিত এবং স্বচ্ছ, লাল দেখায় কারণ এর মধ্য দিয়ে রক্তনালীগুলি দৃশ্যমান হয়। আপনার শিশুর ফুসফুসের প্রধান শ্বাসনালী, যাকে ব্রঙ্কিওল বলা হয়, বিকশিত হতে শুরু করে। একটি ক্রিমি সাদা প্রতিরক্ষামূলক আবরণ, যাকে vernix বলা হয়, শিশুর ত্বকে বিকশিত হতে শুরু করে। আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে আপনার শিশুর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ দেখার জন্য পরের 3 সপ্তাহ সেরা সময়। আপনার শিশুর মাথা থেকে গোড়ালি পর্যন্ত দৈর্ঘ্য বেগুনের সমান - 9.25 ইঞ্চি।

মা হতে হবে: আপনি লাথি অনুভব করতে শুরু করতে পারেন, বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রথম বাচ্চা না হয়। আপনার শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে, আপনি হয়ত গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি কিছু ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করছেন - তলপেটে ব্যথা, মাথা ঘোরা, বুকজ্বালা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পায়ে ব্যথা, গোড়ালি এবং পায়ের হালকা ফোলাভাব এবং পিঠে ব্যথা। প্রসারিত রক্তনালীগুলি আপনার মুখ, কাঁধ এবং বাহুতে ক্ষুদ্র, অস্থায়ী লাল চিহ্ন (যাকে স্পাইডার নেভি বলা হয়) হতে পারে।আপনার শ্লেষ্মা ঝিল্লির ফোলা ভিড় এবং নাক দিয়ে রক্তপাত হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার বমি বমি ভাব এবং বমি কমে গেছে।

সপ্তাহের টিপ: নিজের যত্ন নিন! শিশুর এত তাড়াতাড়ি বেড়ে ওঠার সময় অতিরিক্ত ক্লান্ত না হওয়ার চেষ্টা করুন।

সপ্তাহ 20

শিশু: আপনার শিশু এখন পর্যন্ত শব্দ শুনতে পাবে - আপনার কণ্ঠস্বর, হৃদয়, এবং আপনার পেটের গর্জন, সেইসাথে আপনার শরীরের বাইরের শব্দ। শিশুটি তার হাত দিয়ে তার কান ঢেকে দেবে যদি আপনার কাছাকাছি একটি উচ্চ শব্দ করা হয়, এবং এটি এমনকি চমকে উঠতে পারে এবং "লাফ" দিতে পারে। শিশুটিও প্রায়শই নড়াচড়া করে - মোচড়, বাঁক, নড়াচড়া, ঘুষি এবং লাথি। যদি আপনার যমজ হয়, তারা প্রায় ক্রমাগত একে অপরকে সরানোর জন্য উদ্দীপিত করছে। আপনার শিশু এখন ঘুমায় এবং শব্দ এবং নড়াচড়ার মাধ্যমে জাগ্রত হতে পারে। এই বয়সে, আপনার শিশু তাদের মুখে পা এবং পায়ের আঙ্গুল রাখতে ভালোবাসে! মাথা থেকে গোড়ালি পর্যন্ত, আপনার শিশুর দৈর্ঘ্য পেঁপের মতো - 10 ইঞ্চি।

মা হতে হবে: অভিনন্দন! আপনি আপনার গর্ভাবস্থার মধ্যবিন্দুর কাছাকাছি।আপনার জরায়ু প্রায় এমনকি আপনার নাভির সাথে। আপনার যদি যমজ সন্তান থাকে, তাহলে এটি তার থেকে প্রায় এক ইঞ্চি বেশি হতে পারে। আপনার কোমর লাইন প্রায় অদৃশ্য হয়ে গেছে. আপনি সম্ভবত আপনার গর্ভাবস্থার ওজনের প্রায় 33% লাভ করেছেন। মূত্রাশয় সংক্রমণের সম্ভাবনা বেশি কারণ মূত্রনালীর কিছু পেশী শিথিল হয়। মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য আপনি কেগেল ব্যায়াম শুরু করতে চাইতে পারেন। আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস গভীর হবে এবং আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘামতে পারেন কারণ আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি বেশি সক্রিয়। আপনার রক্তের পরিমাণ হয়তো এখন ৭০% বেড়ে গেছে।

সপ্তাহের টিপ: পিঠে ব্যথা? আপনার ভঙ্গি দেখুন। ফুটস্টুল নিয়ে বসুন বা একটি অর্গোনমিক চেয়ার ব্যবহার করুন, বেশিক্ষণ দাঁড়ানো এড়িয়ে চলুন, কোমরে আপনার পাশে একটি ছোট বালিশ রেখে ঘুমান, এবং আপনার পিঠের পরিবর্তে আপনার পা দিয়ে জিনিস তুলুন।

আপনার ভিতরে কি ঘটছে?

আপনার শিশুর মাথায় চুল গজাতে শুরু করেছে, এবং ল্যানুগো, একটি নরম সূক্ষ্ম চুল, তাদের কাঁধ, পিঠ এবং মন্দির ঢেকে রাখে। এই চুল আপনার শিশুকে রক্ষা করে এবং সাধারণত শিশুর জীবনের প্রথম সপ্তাহের শেষের দিকে ঝরে যায়।

20 সপ্তাহ
20 সপ্তাহ

আপনার শিশুর ত্বক ভারনিক্স কেসোসা নামে একটি সাদা আবরণে আবৃত। এই "চিজি" পদার্থটি, শিশুর ত্বককে অ্যামনিওটিক তরলের দীর্ঘ সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করার জন্য ভাবা হয়, জন্মের ঠিক আগে থেকে ফেলে দেওয়া হয়৷

আপনি আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে শুরু করতে পারেন কারণ তারা পেশী তৈরি করছে এবং তাদের ব্যায়াম করছে। সেই নড়াচড়াকে বলা হয় দ্রুত করা।

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
আরও পড়ুন

মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

যদিও মন এবং শরীরকে প্রায়শই পৃথক হিসাবে দেখা হয়, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য আসলে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ভাল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিনিময়ে, দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার সাধারণ সুস্থতায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। একটি ভাল মানসিক অবস্থায় থাকা আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য প

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?
আরও পড়ুন

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?

মাইনফুলনেস মেডিটেশন মননশীলতা এবং ধ্যানের ধারণাগুলিকে একত্রিত করে। আপনি যখন মননশীল হন, আপনি মুহূর্তে উপস্থিত থাকেন। আপনার অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে সংযুক্ত থাকার সময় আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি সচেতন। মননশীলতা আপনাকে চাপের পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বা অভিভূত হওয়া থেকে বিরত রাখে। মেডিটেশন আপনাকে আপনার মনের অভ্যন্তরীণ কাজগুলি অন্বেষণ করতে দেয়৷ অনুশীলনে শ্বাস নেওয়া বা ঘ্রাণ নেওয়ার মতো ক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত বিভিন্ন সংবেদনগুলি অন্বেষণ করা

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে
আরও পড়ুন

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে

দুশ্চিন্তা হল একটি সাধারণ শব্দ যার জন্য উদ্বেগ বা চাপ অনুভব করা যায়। যদিও প্রত্যেকে সময়ে সময়ে উদ্বেগ অনুভব করে, কিছু লোক এত বেশি উদ্বেগ অনুভব করে যে তারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ করা বন্ধ করতে পারে না বা কোনো ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে না। অত্যধিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (GAD) থাকতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যা নিয়ে ক্রমাগত, অপ্রতিরোধ্য উদ্বেগের জন্য পরিচিত। GAD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের উদ্বেগ বন্ধ করা প্রায়শই কঠি