আপনার হাসপাতালের প্যাকিং তালিকা

সুচিপত্র:

আপনার হাসপাতালের প্যাকিং তালিকা
আপনার হাসপাতালের প্যাকিং তালিকা
Anonim

হাসপাতালে যাওয়ার জন্য আপনার জিনিসপত্র সংগ্রহ করা শুরু করার জন্য প্রথম সংকোচন হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না। একটি প্যাক করা ব্যাগ প্রস্তুত রাখুন এবং দরজার কাছে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন, কমপক্ষে 2 সপ্তাহ আগে। বেশিরভাগ মায়ের জন্য, এটি 36- বা 37-সপ্তাহের চিহ্ন। আপনি একটি মুহূর্তের নোটিশে চলে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হতে চাইবেন।

হাসপাতাল ব্যাগের চেকলিস্ট

গুরুত্বপূর্ণ নথি

  • স্বাস্থ্য বীমা কার্ড
  • ফটো আইডি বা চালকের লাইসেন্স
  • কল করার জন্য লোকেদের একটি তালিকা ফোন নম্বর
  • আপনার জন্ম পরিকল্পনা
  • হাসপাতাল ফর্ম এবং আপনার ডাক্তার আপনাকে যে কোনো মেডিকেল রিপোর্ট দিয়েছেন
  • আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধের একটি তালিকা (প্রেসক্রিপশন, ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ, হার্বাল সাপ্লিমেন্ট এবং ভিটামিন সহ)
  • আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের জন্য যোগাযোগের তথ্য

প্রসাধন সামগ্রী

  • টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট
  • চশমা, পরিচিতি এবং চোখের ড্রপ (হাসপাতাল আপনাকে প্রসবের সময় পরিচিতি পরতে নাও দিতে পারে।)
  • ঔষধ
  • ডিওডোরেন্ট
  • শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার
  • হেয়ারব্রাশ
  • চুল বাঁধা বা ক্লিপ
  • স্কিন লোশন
  • লিপ বাম
  • স্যানিটারি প্যাড (যদি আপনি হাসপাতালে পছন্দ না করেন)

জামাকাপড়

  • হাসপাতালে পরার জন্য টি-শার্ট এবং সোয়েটপ্যান্টের মতো আরামদায়ক, ঢিলেঢালা পোশাকের দুই সেট
  • ঘরে পরার জামাকাপড় - ঢিলেঢালা এবং আরামদায়ক
  • পাজামা বা একটি নাইটগাউন (আপনি যদি নার্সিং করার পরিকল্পনা করেন তবে সামনের দিকে খোলে এমন একটি বেছে নিন।)
  • মোজা এবং চপ্পল
  • রোব
  • তিন জোড়া অন্তর্বাস
  • আরামদায়ক জুতা
  • অন্তত দুটি নার্সিং ব্রা
  • 12 নার্সিং প্যাড

আপনার নতুন শিশুর জন্য

  • দুটি পোশাক, 0-3 মাস, শিশুর বাড়িতে পরার জন্য (এটি একাধিক আকারের প্যাক করতে সাহায্য করতে পারে।)
  • একটি টুপি, এক জোড়া মোজা এবং এক জোড়া বুটি
  • দুটি গ্রহণকারী কম্বল
  • নবজাতকের ডায়াপার (হাসপাতাল এটি সরবরাহ করতে পারে।)
  • গাড়ির আসন

আপনার সঙ্গীর হাসপাতালের ব্যাগ

  • পোশাকের তিনটি পরিবর্তন সম্পর্কে
  • পাজামা যদি আপনার সঙ্গী রাত কাটায়
  • মোজা
  • চপ্পল
  • টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট
  • ডিওডোরেন্ট
  • শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার
  • চশমার কেস বা কন্টাক্ট লেন্সের প্রয়োজনীয়তা
  • ইলেক্ট্রনিক্স
  • হ্যান্ডহেল্ড ম্যাসাজার বা টেনিস বল আপনাকে ব্যাক ম্যাসাজ দিতে
  • চার্জার সহ ক্যামেরা এবং ক্যামকর্ডার, অতিরিক্ত ব্যাটারি, মেমরি কার্ড এবং ফিল্ম
  • সেলফোন এবং চার্জার
  • পোর্টেবল মিডিয়া প্লেয়ার বা সিডি প্লেয়ার এবং সিডি

প্রয়োজনীয় জিনিস এবং চমৎকার জিনিসপত্র

  • আপনার ফোন এবং ফোন চার্জার
  • খাবারের জন্য টাকা
  • ম্যাগাজিন, ক্রসওয়ার্ড পাজল বা একটি বই
  • মিউজিক
  • স্নানের তোয়ালে
  • হেয়ার ড্রায়ার
  • ট্যাবলেট বা ল্যাপটপ কম্পিউটার
  • বাড়ি থেকে একটি বালিশ

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
আরও পড়ুন

মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

যদিও মন এবং শরীরকে প্রায়শই পৃথক হিসাবে দেখা হয়, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য আসলে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ভাল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিনিময়ে, দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার সাধারণ সুস্থতায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। একটি ভাল মানসিক অবস্থায় থাকা আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য প

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?
আরও পড়ুন

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?

মাইনফুলনেস মেডিটেশন মননশীলতা এবং ধ্যানের ধারণাগুলিকে একত্রিত করে। আপনি যখন মননশীল হন, আপনি মুহূর্তে উপস্থিত থাকেন। আপনার অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে সংযুক্ত থাকার সময় আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি সচেতন। মননশীলতা আপনাকে চাপের পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বা অভিভূত হওয়া থেকে বিরত রাখে। মেডিটেশন আপনাকে আপনার মনের অভ্যন্তরীণ কাজগুলি অন্বেষণ করতে দেয়৷ অনুশীলনে শ্বাস নেওয়া বা ঘ্রাণ নেওয়ার মতো ক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত বিভিন্ন সংবেদনগুলি অন্বেষণ করা

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে
আরও পড়ুন

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে

দুশ্চিন্তা হল একটি সাধারণ শব্দ যার জন্য উদ্বেগ বা চাপ অনুভব করা যায়। যদিও প্রত্যেকে সময়ে সময়ে উদ্বেগ অনুভব করে, কিছু লোক এত বেশি উদ্বেগ অনুভব করে যে তারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ করা বন্ধ করতে পারে না বা কোনো ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে না। অত্যধিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (GAD) থাকতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যা নিয়ে ক্রমাগত, অপ্রতিরোধ্য উদ্বেগের জন্য পরিচিত। GAD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের উদ্বেগ বন্ধ করা প্রায়শই কঠি