LDL কোলেস্টেরল: সংজ্ঞা, ঝুঁকি এবং কীভাবে এটি কমানো যায়

সুচিপত্র:

LDL কোলেস্টেরল: সংজ্ঞা, ঝুঁকি এবং কীভাবে এটি কমানো যায়
LDL কোলেস্টেরল: সংজ্ঞা, ঝুঁকি এবং কীভাবে এটি কমানো যায়
Anonim

LDL কি?

LDL কোলেস্টেরলকে প্রায়ই "খারাপ" কোলেস্টেরল বলা হয় কারণ এটি আপনার রক্তনালীগুলির দেয়ালে জমা হয়, যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতো আপনার স্বাস্থ্য সমস্যার সম্ভাবনা বাড়ায়৷

কিন্তু কোলেস্টেরল সবই বিপজ্জনক নয়। আপনার শরীরের স্নায়ু রক্ষা করতে এবং সুস্থ কোষ ও হরমোন তৈরির জন্য এটি প্রয়োজন৷

আপনার খাওয়া খাবার থেকে কিছু কোলেস্টেরল আসে এবং আপনার লিভার আরও বেশি করে। এটি রক্তে দ্রবীভূত হবে না, তাই প্রোটিন এটিকে যেখানে যেতে হবে সেখানে বহন করে। এই বাহকদের লাইপোপ্রোটিন বলা হয়।

LDL হল একটি কোলেস্টেরল কেন্দ্র সহ লাইপোপ্রোটিনের বাইরের রিম দিয়ে তৈরি একটি ক্ষুদ্র ব্লব। এর পুরো নাম "লো-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন।"

LDL বনাম HDL

আপনার শরীরের বেশিরভাগ কোলেস্টেরল হল এলডিএল। বাকিটা হল উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (HDL) বা "ভাল" কোলেস্টেরল। এইচডিএল আপনার লিভারে এলডিএল নিয়ে যায়, যেখানে এটি আপনার শরীর থেকে বের হয়ে যায়। উচ্চ HDL মাত্রা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক থেকে রক্ষা করতে পারে।

উচ্চ এলডিএল কোলেস্টেরল নির্ণয়

একটি রক্ত পরীক্ষা আপনার LDL, HDL এবং মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করতে পারে। এটি ট্রাইগ্লিসারাইড পরিমাপ করে, এক ধরনের চর্বি যা আপনার খাদ্য থেকে অতিরিক্ত শক্তি সঞ্চয় করে। উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা আপনার হার্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা প্রতি 4 থেকে 6 বছর পর পর পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন। আপনার যদি হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস থাকে বা আপনার পরিবারে যদি উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে আপনার এটি প্রায়শই প্রয়োজন হবে৷

এলডিএল কোলেস্টেরল পরীক্ষার ফলাফলের ক্ষেত্রে নিম্ন নম্বরগুলি আরও ভাল৷ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাধারণ নির্দেশিকা হল:

  • প্রতি ডেসিলিটারে 100 মিলিগ্রামের কম (mg/dL): সর্বোত্তম
  • 100-129 mg/dL: কাছাকাছি বা উপরে সর্বোত্তম
  • 130-159 mg/dL: সীমারেখা উচ্চ
  • 160-189 mg/dL: উচ্চ
  • 190 mg/dL এবং তার উপরে: খুব বেশি

যদি আপনার হৃদরোগ বা ডায়াবেটিসের মতো অবস্থা থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার 70 মিলিগ্রাম/ডিএল বা তার নিচের এলডিএল লক্ষ্যমাত্রা সুপারিশ করতে পারেন।

উচ্চ এলডিএল কোলেস্টেরলের ঝুঁকি

উচ্চ এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা আপনাকে আরও সমস্যায় পড়তে পারে যার মধ্যে রয়েছে:

  • করোনারি আর্টারি ডিজিজ
  • পেরিফেরাল ধমনী রোগ
  • বুকে ব্যথা (এনজাইনা) এবং হার্ট অ্যাটাক সহ হৃদরোগ
  • স্ট্রোক

নির্দেশিকা একটি নির্দিষ্ট সংখ্যায় "খারাপ" কোলেস্টেরল কমানোর উপর ফোকাস করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এখন, আপনি এবং আপনার ডাক্তার সম্ভবত এটি একটি নির্দিষ্ট শতাংশ দ্বারা কম করার উপায় নিয়ে আসতে একসাথে কাজ করবেন। আপনার হৃদরোগ বা স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা কতটা তার উপর ভিত্তি করে।

আগামী 10 বছরে আপনার সেই সমস্যাগুলির প্রতিকূলতা অনুমান করতে ডাক্তাররা একটি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করেন৷ ক্যালকুলেটর বিভিন্ন বিষয় বিবেচনা করে, যার মধ্যে রয়েছে:

  • আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা
  • আপনার বয়স
  • আপনার রক্তচাপ
  • আপনি ধূমপান করেন কিনা
  • আপনি রক্তচাপের ওষুধ খান কিনা

এই সমস্ত জিনিস আপনার হার্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করে। অন্যান্য ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:

  • ডায়াবেটিস
  • আপনার পরিবারে হৃদরোগের ইতিহাস

কীভাবে উচ্চ এলডিএল কোলেস্টেরল কমানো যায়

আপনার ডাক্তার জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং/অথবা ওষুধের একটি পরিকল্পনা সেট আপ করবেন যা আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং আপনার হার্টের সমস্যার সামগ্রিক সম্ভাবনা কমাতে পারে। আপনার পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট। বেশি করে ফাইবার খান এবং উদ্ভিদের স্টেরল যেমন মার্জারিন বা বাদাম খান।

  • নিয়মিত ব্যায়াম। যে ধরনের আপনার হার্ট পাম্প করে তা সবচেয়ে ভালো।
  • ওজন কমানো।

  • তামাক ত্যাগ করা

  • ঔষধ। কিছু ওষুধ, যেমন স্ট্যাটিন, আপনার শরীরকে কোলেস্টেরল তৈরি করতে সাহায্য করে। আরেকটি, ইজেটিমিবি (জেটিয়া), আপনার খাওয়া খাবার থেকে আপনার শরীরের কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়। আপনি যদি স্ট্যাটিন গ্রহণ করতে না পারেন বা উচ্চ কোলেস্টেরলের তীব্র আকার ধারণ করতে না পারেন, তাহলে আপনি PCSK9 ইনহিবিটরগুলির শট পেতে পারেন। এই ওষুধগুলি আপনার লিভারকে আপনার রক্ত থেকে আরও LDL অপসারণ করতে সাহায্য করে৷
  • প্রস্তাবিত:

    আকর্ষণীয় নিবন্ধ
    ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ক্ষমা
    আরও পড়ুন

    ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ক্ষমা

    ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা হল একটি বিরল, আক্রমনাত্মক এবং দুরারোগ্য ধরনের ক্যান্সার যা লিম্ফোসাইটকে প্রভাবিত করে - আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে বসবাসকারী শ্বেত রক্তকণিকা। প্রায়শই দেরী পর্যায়ে নির্ণয় করা হয়, ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু উন্নত চিকিৎসার বিকল্প আপনাকে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, রোগটি ক্ষমার দিকে যেতে পারে। মুক্তি, রিল্যাপস এবং অবাধ্য রোগ মুক্তিতে, আপনার শরীরের সমস্ত ক্যান্সারের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি অ

    ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা নির্ণয়ের পরে কী আশা করা যায়
    আরও পড়ুন

    ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা নির্ণয়ের পরে কী আশা করা যায়

    ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা হল নন-হজকিন লিম্ফোমার একটি বিরল রূপ। 20 টির মধ্যে মাত্র 1 নন-হজকিন লিম্ফোমা ম্যান্টেল কোষের প্রকার। এই রোগে, টিউমার কোষগুলি প্রথমে আপনার লিম্ফ নোডের "ম্যান্টল জোনে" বিকাশ করে। কিন্তু আপনি সাধারণত শিখতে পারবেন না যে আপনার কাছে এটি অনেক পরে আছে। আপনি একটি রোগ নির্ণয় করার পরে, আপনার ডাক্তার আপনার সাথে স্টেজিং, চিকিত্সা এবং আপনি আপনার অবস্থার সাথে কী আশা করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলবেন৷ ক্যান্সার কতটা ছড়িয়েছে এবং কোথায় তা দেখতে ডাক্তাররা স্ট

    খাদ্যনালী কীভাবে করা হয়? পদ্ধতি, জটিলতা, এবং পুনরুদ্ধার
    আরও পড়ুন

    খাদ্যনালী কীভাবে করা হয়? পদ্ধতি, জটিলতা, এবং পুনরুদ্ধার

    Esophagectomy হল খাদ্যনালী থেকে ক্যান্সার অপসারণের একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি। খাদ্যনালী হল আপনার মুখ এবং পাকস্থলীর মধ্যবর্তী নল যার মধ্য দিয়ে খাবার যায়। Esophagectomy সার্জারিতে প্রায়ই পেটের একটি ছোট অংশ অপসারণ করা হয়। খাদ্যনালীর উপরের অংশটি তখন পাকস্থলীর অবশিষ্ট অংশের সাথে সংযুক্ত থাকে। নতুন খাদ্যনালী হিসাবে কাজ করার জন্য পেটটি তারপরে বুক বা ঘাড়ের মধ্যে কিছুটা টেনে নেওয়া হয়। অ্যাক্যালাসিয়া বা স্ট্রিকচারের মতো ক্যান্সারহীন অবস্থার চিকিৎসার জন্য একটি খাদ্যনালীও করা হ