আপনি কখন গর্ভবতী হতে পারেন তা জানতে কীভাবে আপনার সাইকেল চার্ট করবেন

সুচিপত্র:

আপনি কখন গর্ভবতী হতে পারেন তা জানতে কীভাবে আপনার সাইকেল চার্ট করবেন
আপনি কখন গর্ভবতী হতে পারেন তা জানতে কীভাবে আপনার সাইকেল চার্ট করবেন
Anonim

গর্ভবতী হওয়া সব সময় সম্পর্কে। আপনি নিশ্চিত করতে চান যে শর্তগুলি ডিম্বাণু এবং শুক্রাণু পূরণের জন্য সঠিক। আপনার শরীর কখন প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য প্রস্তুত সে সম্পর্কে আপনার মাসিক চক্র আপনাকে সূত্র দিতে পারে৷

প্রথম পদক্ষেপটি হল সেই দিনগুলি শেখা যখন আপনি সবচেয়ে উর্বর হন। বেশিরভাগ মহিলাদের 28 দিনের মাসিক চক্র থাকে। এর মানে আপনার প্রতি মাসে প্রায় 6 দিন সময় থাকে যখন আপনি গর্ভবতী হতে পারেন। এর মধ্যে যে দিনটি আপনার ডিম্বাশয়ের একটি ডিম্বাণু বের করে, যাকে ডিম্বস্ফোটন বলা হয় এবং 5 দিন আগের দিনটি অন্তর্ভুক্ত। সেই জানালার মধ্যেই সেক্স করাটাই মুখ্য। আপনি ডিম্বস্ফোটন ছাড়া গর্ভবতী হতে পারবেন না, এবং আপনার মাসিক পিরিয়ড ট্র্যাক করা আপনার শরীরের উর্বরতার সাথে পরিচিত হওয়ার একটি উপায়।

এটি বের করতে, আপনাকে আপনার মাসিক চক্রের তালিকা তৈরি করতে হবে এবং এটি কতক্ষণ স্থায়ী হয় তা রেকর্ড করতে হবে। দিন 1 আপনার মাসিক প্রথম দিন. যেহেতু আপনার চক্রের দৈর্ঘ্য মাসে মাসে সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে, তাই কয়েক মাসের জন্য ট্র্যাক রাখা ভাল৷

আপনার গড় হয়ে গেলে, আপনার ক্ষুদ্রতম চক্রের দৈর্ঘ্য থেকে 18 দিন বিয়োগ করুন। এই প্রথম দিন আপনার উর্বর হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এরপর, আপনার দীর্ঘতম চক্রের দৈর্ঘ্য থেকে 11 দিন বিয়োগ করুন। এটি আপনার উর্বর হওয়ার সম্ভাবনা শেষ দিন। এই দুটি তারিখের মধ্যে সহবাস করলে আপনি গর্ভবতী হওয়ার সেরা শট পাবেন৷

আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন (BBT)

আপনার শরীর ডিম্বস্ফোটনের জন্য প্রস্তুত এমন লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়াও একটি ভাল ধারণা। আপনার বেসাল বডি টেম্পারেচার (BBT) চেক করা এটা করার একটা উপায়।

BBT হল আপনার সকালের প্রথম জিনিস। আপনার ডিম্বস্ফোটনের ঠিক পরে, এটি কিছুটা বেড়ে যায় - কখনও কখনও একটি ডিগ্রিরও কম - এবং আপনার পিরিয়ড শুরু না হওয়া পর্যন্ত বেশি থাকে।আপনি যদি প্রতিদিন আপনার তাপমাত্রা রেকর্ড করেন তবে আপনি সূক্ষ্ম পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন যার অর্থ আপনার ডিম্বাশয়ের একটি ডিম ছেড়েছে।

আপনার BBT নিতে, আপনাকে করতে হবে:

বেসাল বডি থার্মোমিটার ব্যবহার করুন। আপনি অনেক ফার্মাসিতে $20 এর কম দামে এগুলি পেতে পারেন।

প্রতি সকালে একই সময়ে আপনার তাপমাত্রা নিন। আপনি বিছানা থেকে উঠার আগে সর্বদা এটি করুন (এটি সহজ করার জন্য, আপনার নাইটস্ট্যান্ডে থার্মোমিটার রাখুন।) এমনকি বাথরুমে যাওয়ার জন্য উঠা আপনার শরীরের তাপমাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই ধূমপান, মদ্যপান বা রাতে খারাপ ঘুম হতে পারে।

মনে রাখবেন, আপনার BBT ঠিক আপনাকে বলবে না যে আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করেছেন এবং আপনি একটি প্যাটার্ন দেখতে শুরু করতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে। আপনার ডিম্বাশয় থেকে একটি ডিম্বাণু প্রকাশের 2 বা 3 দিন আগে এবং তারপরে আরও 12 থেকে 24 ঘন্টা পরে আপনি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যখন আপনার তাপমাত্রা 3 দিনের জন্য বেড়ে যায়, তখন আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা কমে যায়।

আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মা পরীক্ষা করুন

আপনার মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন একই হরমোনগুলি আপনার জরায়ুমুখের শ্লেষ্মাকেও প্রভাবিত করে। ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে এবং সময়, এর পরিমাণ, রঙ এবং টেক্সচার পরিবর্তিত হয় যাতে আপনার গর্ভবতী হওয়া সহজ হয়।

আপনার ডিম্বাশয় একটি ডিম ছাড়ার জন্য প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে আপনার সার্ভিক্স আরও শ্লেষ্মা তৈরি করে। ডিম্বস্ফোটনের কয়েক দিন আগে, এটি আঠালো এবং মেঘলা বা সাদা হতে পারে। তারপর, ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে, ডিমের সাদা অংশের মতো শ্লেষ্মা পিচ্ছিল হয়ে যায়। আপনি যদি সেগুলিকে আলাদা করে ছড়িয়ে দেন তবে এটি আপনার আঙ্গুল জুড়ে প্রসারিত হতে পারে। এই পর্যায়টি সাধারণত 3 বা 4 দিন স্থায়ী হয়, যখন আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে।

আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মা পরীক্ষা করতে:

  • দিনে কয়েকবার শ্লেষ্মা জন্য আপনার যোনির খোলার পরীক্ষা করতে আপনার আঙ্গুল বা টিস্যু ব্যবহার করুন। আপনি শুরু করার আগে আপনার হাত পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন। এটি মেঘলা এবং আঠালো বা পরিষ্কার এবং পিচ্ছিল কিনা তা লিখুন।
  • আপনি আপনার চক্রে কোথায় আছেন তার একটি পরিষ্কার ছবি পেতে আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মা পরিবর্তন এবং আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা লেখুন৷

মনে রাখবেন যে অন্যান্য জিনিস, যেমন বুকের দুধ খাওয়ানো, আপনার শ্লেষ্মা পরিবর্তন করতে পারে। ডাউচ বা অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পণ্য ব্যবহার করাও এটিকে প্রভাবিত করতে পারে। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত এই পণ্যগুলি সুপারিশ করেন না৷

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ক্ষমা
আরও পড়ুন

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ক্ষমা

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা হল একটি বিরল, আক্রমনাত্মক এবং দুরারোগ্য ধরনের ক্যান্সার যা লিম্ফোসাইটকে প্রভাবিত করে - আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে বসবাসকারী শ্বেত রক্তকণিকা। প্রায়শই দেরী পর্যায়ে নির্ণয় করা হয়, ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু উন্নত চিকিৎসার বিকল্প আপনাকে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, রোগটি ক্ষমার দিকে যেতে পারে। মুক্তি, রিল্যাপস এবং অবাধ্য রোগ মুক্তিতে, আপনার শরীরের সমস্ত ক্যান্সারের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি অ

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা নির্ণয়ের পরে কী আশা করা যায়
আরও পড়ুন

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা নির্ণয়ের পরে কী আশা করা যায়

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা হল নন-হজকিন লিম্ফোমার একটি বিরল রূপ। 20 টির মধ্যে মাত্র 1 নন-হজকিন লিম্ফোমা ম্যান্টেল কোষের প্রকার। এই রোগে, টিউমার কোষগুলি প্রথমে আপনার লিম্ফ নোডের "ম্যান্টল জোনে" বিকাশ করে। কিন্তু আপনি সাধারণত শিখতে পারবেন না যে আপনার কাছে এটি অনেক পরে আছে। আপনি একটি রোগ নির্ণয় করার পরে, আপনার ডাক্তার আপনার সাথে স্টেজিং, চিকিত্সা এবং আপনি আপনার অবস্থার সাথে কী আশা করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলবেন৷ ক্যান্সার কতটা ছড়িয়েছে এবং কোথায় তা দেখতে ডাক্তাররা স্ট

খাদ্যনালী কীভাবে করা হয়? পদ্ধতি, জটিলতা, এবং পুনরুদ্ধার
আরও পড়ুন

খাদ্যনালী কীভাবে করা হয়? পদ্ধতি, জটিলতা, এবং পুনরুদ্ধার

Esophagectomy হল খাদ্যনালী থেকে ক্যান্সার অপসারণের একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি। খাদ্যনালী হল আপনার মুখ এবং পাকস্থলীর মধ্যবর্তী নল যার মধ্য দিয়ে খাবার যায়। Esophagectomy সার্জারিতে প্রায়ই পেটের একটি ছোট অংশ অপসারণ করা হয়। খাদ্যনালীর উপরের অংশটি তখন পাকস্থলীর অবশিষ্ট অংশের সাথে সংযুক্ত থাকে। নতুন খাদ্যনালী হিসাবে কাজ করার জন্য পেটটি তারপরে বুক বা ঘাড়ের মধ্যে কিছুটা টেনে নেওয়া হয়। অ্যাক্যালাসিয়া বা স্ট্রিকচারের মতো ক্যান্সারহীন অবস্থার চিকিৎসার জন্য একটি খাদ্যনালীও করা হ