2024 লেখক: Kevin Dyson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 23:25
আলঝাইমারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা হতাশ হতে পারেন কারণ যে কাজগুলি একসময় সহজ ছিল তা আরও কঠিন হয়ে যায়। কিন্তু তাদের শান্ত এবং নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করার অনেক উপায় রয়েছে কারণ তারা প্রতিদিনের জীবনকে আরও উপভোগ করে৷
একটি রুটিন রাখুন
আল্জ্হেইমার্সে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কাছে দৈনন্দিন কার্যক্রমের পরিকল্পনা করা সহজে আসে না। এছাড়াও তারা পরিচিত অভ্যাস, স্থান এবং কাজ পছন্দ করে।
কিন্তু প্রতিদিনের রুটিন তাদের অর্থপূর্ণ ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফোকাস করতে সহায়তা করে। যদি তারা জানে কি আশা করতে হবে, তাহলে এটি হতাশা কমাতে এবং তাদের মেজাজ উন্নত করতে পারে।
যখন আপনি আপনার যত্নশীল ব্যক্তির জন্য প্রতিদিনের রুটিন পরিকল্পনা করেন, তখন এই বিষয়ে চিন্তা করুন:
- তাদের পছন্দ ও অপছন্দ
- যেভাবে তাদের দিন কাটত
- দিনের সময় তারা সবচেয়ে সতেজ বোধ করে: আপনার প্রিয়জন বিশ্রাম বোধ করলে স্নান করা বা ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাওয়ার মতো জিনিসগুলি সহজ হয়৷
- জেগে ওঠা এবং ঘুমাতে যাওয়ার জন্য নিয়মিত সময়: তাদের দিনে কয়েকবার বা দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমাতে দেবেন না। এটি তাদের দিন এবং রাতের অনুভূতি ব্যাহত করতে পারে।
বাড়ির চারপাশে পরিচিত জিনিস রাখুন, যেমন পারিবারিক ছবি এবং স্মৃতিচিহ্ন। এটি তাদের আরও নিরাপদ এবং সংযুক্ত বোধ করতে পারে৷
পরিচিত গন্ধ এবং বিনোদনও আরামদায়ক। একটি প্রিয় ডেজার্ট এবং একটি টিভি শো এমন একজনের জন্য আনন্দদায়ক হতে পারে যিনি সবসময় রাতের খাবারের পরে এই জিনিসগুলি উপভোগ করেন বা এইভাবে তাদের দিন শুরু করেন, এমনকি তারা শোটির প্লট পুরোপুরি বুঝতে না পারলেও৷
অতিরিক্ত শব্দ সীমিত করুন
অত্যধিক শব্দ আল্জ্হেইমার্সে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সহজেই অভিভূত করতে পারে। রেডিও, টিভি বা একই সময়ে অনেক লোক কথা বলছে থেকে খুব বেশি শব্দ আসতে পারে।
অতিরিক্ত শব্দ সীমিত করার উপায়:
- ভলিউম কমিয়ে দিন।
- খাওয়ার সময় বা একে অপরের সাথে কথা বলার সময় টিভি বন্ধ করুন।
- এছাড়াও যখন কোনও শো বিরক্তিকর বা হিংসাত্মক হয় তখন টিভি বন্ধ করুন, কারণ তারা স্ক্রিনের ঘটনাগুলিকে বাস্তব বলে মনে করতে পারে৷
- মিউজিক সোর্স (সিডি, স্ট্রিমিং পরিষেবা) বেছে নিন যেগুলি সম্ভবত বিভ্রান্তিকর বিজ্ঞাপন দ্বারা বাধাগ্রস্ত হয় না।
- প্রতিদ্বন্দ্বী আওয়াজ বন্ধ করতে মিউজিক বা টিভি বাজলে জানালা ও দরজা বন্ধ করুন।
- জমায়েতের সময় রুমে কম লোকের অনুমতি দিন।
ধৈর্য ধরুন
আল্জ্হেইমার্স দক্ষতা উন্নত করা বা দিকনির্দেশ মনে রাখা কঠিন করে তোলে। তাই আপনার প্রিয়জনের সাথে লড়াই করার সময় ধৈর্য ধরতে হবে এবং মনে রাখতে হবে যে তারা সাহায্য করতে পারবে না।
বোঝার উপায়:
- একবারে একটি কার্যকলাপে ফোকাস করুন। তারা বিভ্রান্ত হলে তাদের ধাপে ধাপে গাইড করুন।
- কাজের জন্য আরও সময় নির্ধারণ করুন এবং বিরতির জন্য অনুমতি দিন।
- তাদের সমালোচনা করবেন না বা সংশোধন করবেন না যদি তারা এমন কিছু করে যা আপনার কাছে অর্থহীন মনে হয় কিন্তু তারা উপভোগ করে।
- যখন তাদের আচরণ অযৌক্তিক মনে হয় তখন তাদের সাথে তর্ক বা যুক্তি ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না।
- যদি আপনার প্রিয়জন এমন কিছু করে যা সে উপভোগ করে কিন্তু ভালো করতে পারে না - যেমন কাপড় ভাঁজ করা - সেটাকে নির্দেশ করবেন না।
- যখন তারা কিছু ভুলে যায় বা এমন কিছু বলে যা আপনার কাছে অর্থহীন হয় তখন তাদের সংশোধন করবেন না।
- তাদের মুখে কথা রাখবেন না বা তাদের স্মৃতিতে শূন্যস্থান পূরণ করতে ছুটে যাবেন না।
তাদের সংযোগ করতে সাহায্য করুন
আল্জ্হেইমার্সে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করা কঠিন বলে মনে করতে পারেন কারণ তাদের রোগ চলতে থাকে। কিন্তু আপনি তাদের জন্য যোগাযোগ সহজ করতে এবং সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারেন৷
আপনি করতে পারেন:
- চোখের যোগাযোগ করুন এবং নাম ধরে ডাকুন।
- তাদেরকে গাইড করতে আলতো করে স্পর্শ করুন বা কথা বলার সময় তাদের হাত ধরুন।
- হ্যাঁ বা না উত্তরের প্রয়োজন এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন৷ জিজ্ঞাসা করুন "তুমি কি ক্ষুধার্ত?" "আপনার কেমন লাগছে?" এর পরিবর্তে
- অন্যদের সামনে তাদের সম্পর্কে কথা বলবেন না যেন তারা সেখানে নেই।
- তাদের সাথে কথা বলার সময় "শিশুর" ভয়েস ব্যবহার করবেন না।
তাদের পছন্দ দিন
অধিকাংশ লোক পছন্দ করতে পছন্দ করে, বিশেষ করে পোশাক বা খাবারের ক্ষেত্রে, কিন্তু যারা আলঝেইমারে আক্রান্ত তাদের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হতে পারে। তাই আপনি যখন পারেন আপনার প্রিয়জনকে পছন্দ দিন, তবে সেগুলি সহজ রাখুন৷
এটি করার উপায়:
- তাদেরকে দুটি বিকল্পের মধ্যে বেছে নিতে বলুন, যেমন প্লেড শার্ট বা ডোরাকাটা শার্ট, একটি গরম বা ঠান্ডা পানীয়, অথবা যদি তারা পড়তে চায় বা বেড়াতে যেতে চায়।
- তাদের পায়খানার অতিরিক্ত পোশাক আগাছা যাতে তারা বেশ কয়েকটি বিকল্প দেখতে পারে, কিন্তু এত বেশি নয় যে তারা অভিভূত হয়।
- যদি তারা প্রতিদিন একই শার্ট পরতে চান, তবে একই পছন্দের টুকরার একাধিক কিনুন।
- যদি তারা অমিল পোশাক বেছে নেয়, তাহলে ছেড়ে দিন।
- একটি রেস্টুরেন্টে, তাদের মেনু দেখতে সাহায্য করুন। তারপর কিছু খাবারের পরামর্শ দিন যা আপনি জানেন যে তারা পছন্দ করবে।
তাদের সাহায্য করতে দিন
সাধারণ কাজগুলি করা আপনার প্রিয়জনকে আলঝেইমারের প্রয়োজন অনুভব করতে এবং পরিবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশের মতো সাহায্য করতে পারে। তারা আপনাকে সাহায্য করার জন্য জিজ্ঞাসা করার প্রশংসা করতে পারে৷
আপনি প্রতিটি কাজকে তাদের করার ক্ষমতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে পারেন। তাদের জিজ্ঞাসা করুন:
- থালা-বাসন ধোয়া
- টেবিল সেট করুন
- মেঝে ঝাড়ু দাও
- ভাঁজ লন্ড্রি
- রান্না বা বেকিংয়ের জন্য উপাদানগুলি পরিমাপ করুন এবং মিশ্রিত করুন
তাদের আগের ক্যারিয়ারের কথাও মাথায় রাখুন। অফিসে কাজ করতেন এমন কেউ হয়তো মেইলের মাধ্যমে বাছাই করা বা সাধারণ কাজগুলো সাজাতে পছন্দ করতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
6 এডিএইচডি আক্রান্ত বাচ্চাদের জন্য অধ্যয়নের অভ্যাস উন্নত করার উপায়
কোন বাচ্চাই বাড়ির কাজ পছন্দ করে না। কিন্তু ADHD সহ একটি শিশুর জন্য, বাড়ির কাজের সময় অতিরিক্ত কঠিন হতে পারে। অন্য বাচ্চাদের এক ঘণ্টা সময় লাগতে পারে এমন অ্যাসাইনমেন্টে আপনার 2 বা 3 - বা তার বেশি সময় লাগতে পারে। হোমওয়ার্ক আপনার বাচ্চাদের দিন নষ্ট করতে হবে না। এবং এটি আপনাকে একটি চাপের মধ্যে পরিণত করতে হবে না, বিরক্তিকর অভিভাবক। একটি স্ট্রাকচার্ড রুটিন আপনার ছেলে বা মেয়েকে ফোকাসড এবং ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করতে পারে। 1.
স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত একজন প্রিয়জনকে সাহায্য করার জন্য টিপস
আপনার যত্নশীল কারো স্তন ক্যান্সার হয়েছে তা জানা ভীতিকর হতে পারে। আপনি হয়তো দু: খিত বা চিন্তিত বোধ করতে পারেন এবং ভাবতে পারেন কিভাবে আপনি তাদের সাহায্য করতে পারেন। সঠিক পদক্ষেপের মাধ্যমে, আপনি আপনার প্রিয়জনের রোগ নির্ণয়ের পরে এবং চিকিত্সার সময় আপনার এবং নিজের জন্য জিনিসগুলিকে সহজ করতে পারেন৷ স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত কারো পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
স্তন ক্যান্সারের সাথে সামাজিকভাবে সক্রিয় থাকা: প্রিয়জনের সাথে পুনরায় সংযোগ করার জন্য টিপস
স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত অনেক লোক বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে দেখতে অস্বস্তিকর বোধ করেন, বিশেষ করে যদি তারা তাদের কিছু সময়ের জন্য না দেখে থাকেন। চিকিত্সার সময়, আপনি শারীরিকভাবে ক্লান্ত এবং দৌড়াদৌড়ি বা চিন্তিত বোধ করতে পারেন যে আপনার চিকিত্সা কীভাবে অগ্রসর হচ্ছে। আপনি সম্ভবত আপনার নিয়মিত নিজের মতো অনুভব করছেন না এবং আপনি শারীরিকভাবেও আলাদা দেখতে পারেন। অন্যরা কি বুঝবে আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন?
ক্যারোলিনের গল্প: উন্নত স্বাস্থ্য এবং একটি উন্নত জীবন
গত বছর তার নববর্ষের রেজোলিউশন ছিল ওজন কমানো এবং তার স্বাস্থ্যের উন্নতি করা, এবং সে কি কখনো! এগারো মাস আগে, ক্যারোলিন তার বাতের জয়েন্টের কারণে 10 ফুট হাঁটতে বেদনাদায়ক বলে মনে করেছিলেন। একমাত্র ব্যায়ামটি সে পানির নিচে সহ্য করতে পারে। আজ, তিনি একটি জিম ইঁদুর, প্রতি সপ্তাহে ট্রেডমিল এবং উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষকের উপর ঘন্টা ব্যয় করেন - এবং এটি ভালোবাসেন৷ ক্যারোলিন গত বছরের প্রথম থেকে সপ্তাহে প্রায় এক পাউন্ড (ডেট পর্যন্ত 42 পাউন্ড) কমেছে। তিনি দেখতে এবং দুর্দান্ত অনুভব করছেন
আলঝাইমারে আক্রান্ত কারো জন্য প্রাথমিক যত্নের ডাক্তার বেছে নিন
আপনি যখন আল্জ্হেইমার রোগে আক্রান্ত আপনার প্রিয়জনের জন্য প্রাথমিক যত্নের ডাক্তার বেছে নিচ্ছেন, তখন অনেক কিছু আপনার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রথম যে জিনিসটি নিয়ে ভাবতে হয় তা হল অফিস নিজেই। এটা পেতে সহজ হতে হবে. আপনি যদি সেখানে গাড়ি চালান, তাহলে পার্ক করা সহজ হবে। সেগুলি আপনার জন্য কাজ করছে এবং একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট পাওয়া সহজ তা নিশ্চিত করতে সময়গুলি পরীক্ষা করুন৷ কিছু অনুশীলন খোলা সন্ধ্যা এবং সপ্তাহান্তে হয়.