2024 লেখক: Kevin Dyson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 23:25
আপনি কি হাঁপানির বিভিন্ন প্রকার জানেন? হাঁপানি সম্পর্কে আমাদের বোঝার অগ্রগতি বিশেষজ্ঞদের হাঁপানির নির্দিষ্ট ধরণের সংজ্ঞায়িত করতে সাহায্য করেছে, যেমন ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানি (অ্যাস্থমা যেটি ঘটে যখন আপনি নিজেকে পরিশ্রম করেন) এবং রাতের হাঁপানি (অ্যাস্থমা যা ঘুমকে দুর্বিষহ করে তোলে এবং বেশ গুরুতর)। আপনার অ্যাজমা অ্যাটাক হলে আপনার হাঁপানির ধরন বোঝা আপনাকে সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা পেতে সাহায্য করতে পারে৷
অ্যালার্জি এবং হাঁপানি
অ্যালার্জি এবং হাঁপানি প্রায়শই একসাথে যায়।অ্যালার্জিক রাইনাইটিস (যাকে খড় জ্বরও বলা হয়) হল নাকের আস্তরণের প্রদাহ এবং এটি একক সবচেয়ে সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী অ্যালার্জিজনিত রোগ। যাদের অ্যালার্জিক রাইনাইটিস আছে তাদের ক্ষেত্রে কোনো পদার্থের প্রতি সংবেদনশীলতা (অ্যালার্জি) বৃদ্ধির ফলে আপনার শরীরের ইমিউন কোষগুলি অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগের প্রতিক্রিয়ায় হিস্টামিন মুক্ত করে। অন্যান্য রাসায়নিকের সাথে হিস্টামাইনগুলি অ্যালার্জির লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে। সবচেয়ে সাধারণ অ্যালার্জেন শ্বাসনালী দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে।
অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের সাথে, আপনি ক্রমাগত নাক দিয়ে সর্দি, ক্রমাগত হাঁচি, অনুনাসিক প্যাসেজ ফুলে যাওয়া, অতিরিক্ত শ্লেষ্মা, কান্নাকাটি চোখ এবং একটি ঘামাচি বোধ করতে পারেন। ক্রমাগত পোস্টনাসাল ড্রিপ থেকে কাশি হতে পারে। অনেক সময় অ্যালার্জিক রাইনাইটিস দ্বারা হাঁপানির উপসর্গ দেখা দেয়। আপনার ডাক্তার অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন এবং তা করার ফলে কাশি এবং হাঁপানির অন্যান্য উপসর্গ কমে যেতে পারে।
ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানি
ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানি ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রমের কারণে শুরু হয়। হাঁপানিতে আক্রান্ত অনেকেরই ব্যায়ামের সাথে কিছু উপসর্গ থাকে। কিন্তু অলিম্পিক অ্যাথলিট সহ হাঁপানি ছাড়া অনেক লোক আছে, যাদের শুধুমাত্র ব্যায়ামের সময় লক্ষণ দেখা যায়।
ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির সাথে, ব্যায়াম শুরু হওয়ার 5 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে শ্বাসনালী সংকুচিত হয়ে যায়, যা আপনার শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তোলে। ব্যায়াম শুরু করার কয়েক মিনিটের মধ্যে উপসর্গগুলি শুরু হয় এবং ব্যায়াম বন্ধ করার কয়েক মিনিট পরে শীর্ষে বা খারাপ হয়। আপনার হাঁপানির আক্রমণের উপসর্গ থাকতে পারে, সঙ্গে হাঁপানি এবং কাশি। এই অস্বস্তিকর হাঁপানির উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করার জন্য ব্যায়ামের আগে আপনার হাঁপানি ইনহেলার (ব্রঙ্কোডাইলেটর) ব্যবহার করা প্রয়োজন কিনা তা আপনার ডাক্তার আপনাকে বলতে পারেন৷
কাশি-ভেরিয়েন্ট অ্যাজমা
কাশি-ভেরিয়েন্ট হাঁপানিতে, তীব্র কাশি প্রধান লক্ষণ। কাশির অন্যান্য কারণও হতে পারে, যেমন পোস্টনাসাল ড্রিপ, ক্রনিক রাইনাইটিস, সাইনোসাইটিস বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD বা বুকজ্বালা)। হাঁপানির সাথে সাইনোসাইটিসের কারণে কাশি সাধারণ।
কাশি-ভেরিয়েন্ট অ্যাজমা ব্যাপকভাবে কম ধরা পড়ে এবং চিকিত্সা করা হয় না। কাশি-ভেরিয়েন্ট অ্যাজমার জন্য অ্যাজমা ট্রিগারগুলি সাধারণত শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং ব্যায়াম হয়৷
যেকোন ক্রমাগত কাশির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার ফুসফুস কতটা ভাল কাজ করে তা দেখানোর জন্য তারা নির্দিষ্ট হাঁপানি পরীক্ষার আদেশ দিতে পারে, যেমন ফুসফুসের কার্যকারিতা পরীক্ষা। হাঁপানি নির্ণয় করার আগে আরও পরীক্ষার জন্য আপনাকে একজন ফুসফুস বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হতে পারে।
পেশাগত হাঁপানি
কর্মক্ষেত্রের ট্রিগার থেকে পেশাগত হাঁপানির ফলাফল। পরিচিত ট্রিগারগুলির তালিকা দীর্ঘ এবং বৈচিত্র্যময়, তবে সেগুলি সাধারণত এমন জিনিস যা আপনি শ্বাস নেন (বা শ্বাস নেন)। এই ধরনের হাঁপানিতে, আপনি যেদিন চাকরিতে থাকবেন সেই দিনগুলিতে আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে এবং হাঁপানির উপসর্গ থাকতে পারে।
এই ধরনের হাঁপানিতে আক্রান্ত অনেকেরই নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখ জ্বালা, বা কাশির পরিবর্তে সাধারণ হাঁপানি।
পেশাগত হাঁপানি অফিস, দোকান, হাসপাতাল এবং চিকিৎসা সুবিধা সহ প্রায় যেকোনো কাজের লাইনে বা যেকোনো কাজের পরিবেশে ঘটতে পারে।
পেশাগত হাঁপানির সাথে জড়িত কিছু সাধারণ চাকরির মধ্যে রয়েছে পশুপালক, কৃষক, হেয়ারড্রেসার, নার্স, চিত্রশিল্পী এবং কাঠমিস্ত্রি।
পেশাগত অ্যাজমা ট্রিগারের মধ্যে রয়েছে:
- বাতাসে দূষিত পদার্থ যেমন ধোঁয়া, রাসায়নিক, বাষ্প (গ্যাস), ধোঁয়া বা ধুলো
- শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, যেমন সর্দি এবং ফ্লু (ভাইরাস)
- হাওয়ায় অ্যালার্জেন, যেমন ছাঁচ, প্রাণীর খুশকি এবং পরাগ
দুই ধরনের পেশাগত হাঁপানির আক্রমণ ঘটে:
- আগে থেকে থাকা হাঁপানির তীব্রতা। এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। সময়ের সাথে সাথে, নিয়মিত যোগাযোগের সাথে, আপনি ট্রিগারের প্রতি খুব সংবেদনশীল হয়ে ওঠেন। এই হাঁপানির সাথে, ট্রিগারের সাথে ক্রমাগত এক্সপোজার আক্রমণের কারণ হয়৷
- বিরক্তিকর হাঁপানি। কর্মক্ষেত্রে কিছু জিনিস বা অবস্থার সংস্পর্শ শ্বাসনালীকে বিরক্ত করে, সাথে সাথে উপসর্গ দেখা দেয়। যদিও এটি অ্যালার্জির ধরনের প্রতিক্রিয়া নয়, তবে জ্বালা-পোড়া অ্যালার্জির মতো বা হাঁপানির মতো উপসর্গের কারণ হতে পারে৷
একবার আক্রমণ শুরু হলে, শ্বাসনালী ফুলে ও শক্ত হতে শুরু করে (ব্রঙ্কোস্পাজম) এবং শ্লেষ্মা তৈরি করে। ফুলে যাওয়া এবং অতিরিক্ত শ্লেষ্মা শ্বাসনালীকে আংশিকভাবে অবরুদ্ধ করে বা বাধা দেয়। এটি আপনার ফুসফুস থেকে বাতাস বের করা কঠিন করে তোলে (নিঃশ্বাস ত্যাগ)।
অ্যাস্থমা ট্রিগার সনাক্ত করা এবং এড়িয়ে চলা পেশাগত হাঁপানির ক্ষেত্রে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ৷
যেহেতু লোকেরা কর্মক্ষেত্রে অনেক বেশি সময় ব্যয় করে, যাদের পেশাগত হাঁপানি রয়েছে তাদের লক্ষণগুলি হাঁপানির কারণ হিসাবে স্বীকৃত হওয়ার সময় তাদের ট্রিগারের অনেক এক্সপোজার থাকে। আপনি আপনার ট্রিগারের সাথে যত বেশি সময় ব্যয় করবেন, আপনার ফুসফুসের স্থায়ী প্রদাহ এবং খুব সংবেদনশীল শ্বাসনালী হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
পেশাগত হাঁপানি উন্নত দেশগুলিতে সবচেয়ে সাধারণ কাজ-সম্পর্কিত ফুসফুসের রোগ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অক্ষম হাঁপানিতে আক্রান্ত 15% লোকের মধ্যে, এই অবস্থাটি অন্তত আংশিকভাবে তাদের কাজের সাথে সম্পর্কিত৷
রাত্রিকালীন (নিশাচর) হাঁপানি
রাত্রিকালীন হাঁপানি, যাকে নিশাচর হাঁপানিও বলা হয়, এটি একটি সাধারণ ধরনের রোগ। আপনার যদি হাঁপানি থাকে তবে ঘুমের সময় লক্ষণগুলি হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি কারণ হাঁপানি ঘুম-জাগরণ চক্র (সার্কেডিয়ান রিদম) দ্বারা শক্তিশালীভাবে প্রভাবিত হয়। আপনার হাঁপানি, কাশি এবং শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি সাধারণ এবং বিপজ্জনক, বিশেষ করে রাতে৷
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে হাঁপানি সংক্রান্ত সবচেয়ে বেশি মৃত্যু রাতে ঘটে। এটা মনে করা হয় যে এটি অ্যালার্জেনের (অ্যাস্থমা ট্রিগার), শ্বাসনালী ঠান্ডা হওয়া, হেলান দেওয়ার অবস্থান, বা সার্কাডিয়ান প্যাটার্ন অনুসরণ করে এমন হরমোন নিঃসরণের কারণে হতে পারে। কখনও কখনও, অম্বল রাতে হাঁপানির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। সাইনোসাইটিস এবং হাঁপানি প্রায়শই রাতে সমস্যা হয়, বিশেষ করে যখন পোস্টনাসাল ড্রিপ কাশির মতো লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে।
যদি আপনার হাঁপানি থাকে এবং সন্ধ্যার সাথে সাথে আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে থাকে, তবে আপনার হাঁপানির ডাক্তারের সাথে দেখা করার এবং হাঁপানির কারণগুলি বের করার সময় এসেছে। হাঁপানির সঠিক ওষুধ এবং কখন সেগুলি গ্রহণ করতে হবে তা জানা রাত্রিকালীন হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ এবং ভালো ঘুমের চাবিকাঠি।
বজ্রঝড় হাঁপানি
বজ্রঝড় হাঁপানি ঘটতে পারে যখন খুব বেশি পরাগ গণনা সহ একটি দিনে প্রবল ঝড় আঘাত হানে, সাধারণত বসন্তকালে, এবং হাঁপানির আক্রমণের লক্ষণ সৃষ্টি করে।
ঝড়ের মেঘে পরাগের দানা চুষে যায়। একবার এই দানাগুলি নির্দিষ্ট পরিমাণে জলে নিলে, তারা পপ করে, এমনকি আরও ছোট দানা তৈরি করে। সেই ছোট শস্যগুলি মাটির স্তরে বাতাসে প্রবেশ করে। সেখানে সহজে নিঃশ্বাস নেওয়া যায়। এতে হাঁপানির আক্রমণ হতে পারে।
এটি প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের আঘাত করে যাদের হাঁপানি বা খড় জ্বর রয়েছে বা ঘাসের পরাগ থেকে অ্যালার্জি রয়েছে। কিন্তু আপনার কাছে সেই জিনিসগুলি না থাকলেও এটি যে কারও জন্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বজ্রপাতের হাঁপানির ঘটনা যা বিপুল সংখ্যক মানুষকে প্রভাবিত করে এমন ঘটনা বিরল। তারা ইউরোপ, অস্ট্রেলিয়া, উত্তর আমেরিকা এবং মধ্যপ্রাচ্য জুড়ে রিপোর্ট করা হয়েছে৷
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কোনো বড় প্রাদুর্ভাব ঘটেনি, তবে আটলান্টার গবেষকরা দেখেছেন যে তাদের এলাকার আরও কিছু লোক বজ্রপাতের সময় হাঁপানি-সম্পর্কিত উপসর্গ নিয়ে জরুরি কক্ষে যায়: স্বাভাবিকের চেয়ে প্রায় ৩% বেশি।
আপনি পরাগ গণনা বা বজ্রঝড় নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে তারা একত্রিত হলে আপনি কীভাবে প্রভাবিত হবেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনার যদি হাঁপানি বা খড়ের জ্বর থাকে বা ঘাসের প্রতি অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং আপনার অ্যাজমা অ্যাটাক থাকলে কীভাবে তা মোকাবেলা করতে হয় তা করা সবচেয়ে ভাল।
আপনার যদি খড় জ্বর বা অ্যালার্জি থাকে, আপনার ট্রিগারগুলি বের করতে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার যদি পরাগ থেকে অ্যালার্জি হয় এবং আপনার ডাক্তার চান যে আপনি এটির জন্য চিকিত্সা করুন, তবে উচ্চ পরাগ ঋতু শুরু হওয়ার কমপক্ষে 6 সপ্তাহ আগে আপনার ওষুধ খাওয়া শুরু করতে ভুলবেন না।
আবহাওয়ার দিকেও নজর রাখুন। উচ্চ পরাগের দিনে, বিশেষ করে যদি বজ্রপাত প্রত্যাশিত হয়, তাহলে বাড়ির ভিতরে থাকার চেষ্টা করুন এবং আপনার জানালা বন্ধ রাখুন। বজ্রঝড়ের ঠিক আগে আসা উচ্চ বাতাস থেকে দূরে থাকা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
স্বাস্থ্যের শর্ত যা হাঁপানির অনুকরণ করতে পারে
হাঁপানির মতো একই রকমের কিছু অসুখের কারণ হতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, কার্ডিয়াক অ্যাজমা হল হার্ট ফেইলিউরের একটি রূপ যেখানে লক্ষণগুলি নিয়মিত হাঁপানির কিছু উপসর্গের অনুকরণ করে৷
স্বর কর্ডের কর্মহীনতা হাঁপানির আরেকটি অনুকরণ। সাম্প্রতিক অনেক রিপোর্ট একটি অদ্ভুত সিন্ড্রোমের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে যেখানে অস্বাভাবিক কণ্ঠ্য কর্ডের কারণে শ্বাসকষ্ট হয় যা প্রায়শই হাঁপানি হিসাবে ভুল নির্ণয় করা হয়। এটি মেয়েদের এবং যুবতী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় যাদের উচ্চস্বরে এবং নাটকীয় শ্বাসকষ্ট হয় যা শ্বাসনালী খুলে দেয় এমন ওষুধে সাড়া দেয় না৷
প্রস্তাবিত:
কাশির কারণ: আপনি কেন কাশি করেন এবং কীভাবে কাশি প্রতিরোধ করবেন
কাশি পেয়েছেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে লোকেরা ডাক্তারকে দেখার প্রধান কারণ - বছরে 30 মিলিয়নেরও বেশি ভিজিট৷ ত্রাণের দিকে আপনার প্রথম পদক্ষেপ হল কারণ খুঁজে বের করা। তারপরে আপনার লক্ষণগুলি বিবেচনা করুন। সেই তথ্য দিয়ে, আপনি সেরা চিকিৎসা বেছে নিতে পারেন। কী কারণে এটি হয়?
আপনার রাতের কাশি কীভাবে প্রশমিত করবেন
যখন কাশি আপনাকে জাগিয়ে রাখে, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ঘুম ফিরিয়ে আনতে চান। এই পাঁচটি কাজ করে শুরু করুন: আপনার ঘুমের অবস্থান পরিবর্তন করুন। "কিছু লোক কয়েকটা বালিশ নিয়ে বা রিক্লাইনার চেয়ারে ঘুমিয়ে ভালো করে," বলেছেন ব্রেন্ট এ.
কাশি উপশম: কীভাবে বাজে কাশি থেকে মুক্তি পাবেন
কাশি একটি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর প্রতিফলন। এটি আপনার শরীরকে শ্লেষ্মা, ধোঁয়া এবং অন্যান্য বিরক্তিকর শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। কিন্তু ক্রমাগত কাশি একটি টোল নিতে পারে। এটি আপনার ঘুম, কাজ এবং কার্যকলাপে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, আপনার বুকে আঘাত করতে পারে এবং আপনাকে ক্লান্ত করে দিতে পারে। কাশি বা গলা ব্যাথা দ্বারা সংক্রামিত বা বিরক্ত হলে, আপনার উপরের শ্বাসনালী (নাক এবং গলা) এর কোষগুলি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে ট্রিগার করে লড়াই করতে সাহায্য করে। আপনি প্রদাহ কমাতে কাজ করে উপ
শয্যা ভেজানো: রাতের রুটিন যা শুকনো রাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে
আপনার সন্তান যখন বিছানা ভিজিয়ে দেয়, তখন রাতগুলো উদ্বেগ ও মন খারাপে ভরা হতে পারে। আপনি চাদরের আরেকটি সেট ধোয়ার জন্য উন্মুখ নন, এবং আপনার সন্তান সকালে ঘুম থেকে উঠে বিব্রত ও লজ্জিত বোধ করতে অপছন্দ করে৷ শয্যা ভেজা, বা নিশাচর এনুরেসিস, আপনার এবং আপনার সন্তানের সন্ধ্যা নষ্ট করতে হবে না। আপনি এবং আপনার শিশু সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারেন এমন রুটিন আছে। একই সময়ে, একটি উত্পাদনশীল, ইতিবাচক পদ্ধতিতে বিছানা ভেজানোর পদক্ষেপ নেওয়া আপনার সন্তানের সাথে আপনার সম্পর্ক
7-ঘন্টার চুলকানি: 3 জন মহিলা একজিমায় আক্রান্ত মহিলারা রাতের বেলা জ্বলে ওঠার বিরুদ্ধে লড়াই করার উপায় বর্ণনা করেন
যদি আপনার একজিমা থাকে তবে আপনি জানেন এটি কেমন - কিছু ZZZ ধরার জন্য হতাশাজনক লড়াই। সমস্যাটি একবারে শারীরিক এবং মানসিক। "যখন আমার একজিমা জ্বলে ওঠে, তখন রাতের বেলা প্রায়ই আমাকে উদ্বেগে ভরে দেয়," বলেছেন নিকোলা জনস্টন, একজন ডিজিটাল বিষয়বস্তু নির্মাতা যিনি স্কটল্যান্ডের সীমান্তের কাছে, ইংল্যান্ডের কার্লিসে থাকেন৷ "