HDL কোলেস্টেরল: "ভাল কোলেস্টেরল"

সুচিপত্র:

HDL কোলেস্টেরল: "ভাল কোলেস্টেরল"
HDL কোলেস্টেরল: "ভাল কোলেস্টেরল"
Anonim

ভাল কোলেস্টেরল, খারাপ কোলেস্টেরল: পার্থক্য কি? কোলেস্টেরলের জন্য কি "দুষ্টু এবং সুন্দর" তালিকা আছে?

HDL কোলেস্টেরল হল ভাল আচরণ করা "ভাল কোলেস্টেরল।" এই বন্ধুত্বপূর্ণ স্ক্যাভেঞ্জার রক্তপ্রবাহে ভ্রমণ করে। এটি যেমন করে, এটি ক্ষতিকারক খারাপ কোলেস্টেরলকে সরিয়ে দেয় যেখানে এটি অন্তর্ভুক্ত নয়। উচ্চ HDL মাত্রা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় - কিন্তু কম মাত্রা ঝুঁকি বাড়ায়।

কী এইচডিএল কোলেস্টেরলকে এত ভালো করে তোলে?

HDL উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের জন্য সংক্ষিপ্ত। এইচডিএল কোলেস্টেরলের প্রতিটি বিট একটি মাইক্রোস্কোপিক ব্লব যা একটি কোলেস্টেরল কেন্দ্রের চারপাশে লাইপোপ্রোটিনের একটি রিম নিয়ে গঠিত।এইচডিএল কোলেস্টেরল কণা অন্যান্য ধরনের কোলেস্টেরল কণার তুলনায় ঘন, তাই একে উচ্চ-ঘনত্ব বলা হয়।

কোলেস্টেরল সব খারাপ নয়। আসলে, কোলেস্টেরল একটি অপরিহার্য চর্বি। এটি আপনার শরীরের প্রতিটি কোষে স্থিতিশীলতা প্রদান করে।

রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে ভ্রমণ করতে, কোলেস্টেরলকে লিপোপ্রোটিন নামক সহায়ক অণু দ্বারা পরিবাহিত করতে হয়। প্রতিটি লাইপোপ্রোটিনের কোলেস্টেরলের জন্য নিজস্ব পছন্দ রয়েছে এবং প্রতিটি কোলেস্টেরলের সাথে আলাদাভাবে কাজ করে।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এইচডিএল কোলেস্টেরল বিভিন্ন সহায়ক উপায়ে কাজ করতে পারে যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে থাকে:

  • HDL কোলেস্টেরল মেরে ফেলে এবং LDL - বা "খারাপ" - কোলেস্টেরল দূর করে৷
  • HDL LDL কোলেস্টেরল হ্রাস করে, পুনঃব্যবহার করে এবং পুনর্ব্যবহার করে যকৃতে পরিবহন করে যেখানে এটি পুনরায় প্রক্রিয়া করা যায়।
  • HDL কোলেস্টেরল রক্তনালীর অভ্যন্তরীণ দেয়ালের (এন্ডোথেলিয়াম) রক্ষণাবেক্ষণের দল হিসেবে কাজ করে। অভ্যন্তরীণ দেয়ালের ক্ষতি হল এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রক্রিয়ার প্রথম ধাপ, যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণ। এইচডিএল প্রাচীর পরিষ্কার করে এবং সুস্থ রাখে

এইচডিএল কোলেস্টেরলের জন্য ভালো মাত্রা কী?

একটি কোলেস্টেরল পরীক্ষা বা লিপিড প্যানেল এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বলে। সংখ্যার মানে কি?

  • HDL কোলেস্টেরলের মাত্রা 60 মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটারের বেশি (mg/dL) বেশি। এটা ভালো।
  • HDL কোলেস্টেরলের মাত্রা 40 mg/dL এর কম। এটা তেমন ভালো না।

সাধারণত, উচ্চ এইচডিএলযুক্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগের ঝুঁকি কম থাকে। যাদের এইচডিএল কম তাদের ঝুঁকি বেশি।

আমার HDL কোলেস্টেরলের মাত্রা কম হলে আমি কি করতে পারি?

যদি আপনার এইচডিএল কম হয়, তাহলে আপনি আপনার এইচডিএল মাত্রা বাড়াতে এবং আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে বিভিন্ন পদক্ষেপ নিতে পারেন:

  • ব্যায়াম. সপ্তাহের বেশিরভাগ দিনে 30 থেকে 60 মিনিটের অ্যারোবিক ব্যায়াম এইচডিএল পাম্প করতে সাহায্য করতে পারে।
  • ধূমপান ত্যাগ করুন। তামাকের ধোঁয়া এইচডিএল কমায় এবং ছেড়ে দিলে এইচডিএলের মাত্রা বেড়ে যায়।
  • স্বাস্থ্যকর ওজন রাখুন। এইচডিএল মাত্রা উন্নত করার পাশাপাশি, স্থূলতা এড়ানো হৃদরোগ এবং অন্যান্য একাধিক স্বাস্থ্য অবস্থার ঝুঁকি কমায়।

কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করার জন্য ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন। মনে রাখবেন যে কোলেস্টেরল ছাড়াও একাধিক কারণ হৃদরোগে অবদান রাখে। ডায়াবেটিস, ধূমপান, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা এবং জেনেটিক্স সবই গুরুত্বপূর্ণ৷

কারণ অনেকগুলি কারণ হৃদরোগে অবদান রাখে, কোলেস্টেরলই সবকিছু নয়। সাধারণ এইচডিএল কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগ হতে পারে। এবং কম এইচডিএল স্তরের লোকেদের সুস্থ হৃদয় থাকতে পারে। সামগ্রিকভাবে, যদিও, কম এইচডিএল কোলেস্টেরল আছে এমন লোকেদের উচ্চ এইচডিএল মাত্রার লোকদের তুলনায় হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে৷

বিশেষজ্ঞরা বেশিরভাগ লোকের জন্য প্রতি পাঁচ বছরে ফলো-আপ কোলেস্টেরল পরীক্ষার পরামর্শ দেন। অস্বাভাবিক লিপিড প্যানেলযুক্ত ব্যক্তিদের বা যাদের অন্যান্য ঝুঁকির কারণ রয়েছে, তাদের ঘন ঘন কোলেস্টেরল পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরল বা কম এইচডিএল মাত্রা থাকে, তাহলে এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়াতে পদক্ষেপ নিন যেমন সঠিক খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ধূমপান না করা। লাইফস্টাইল পরিবর্তন বেশিরভাগ মানুষের জন্য বড় পার্থক্য আনতে পারে এবং হৃদরোগ এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারে।

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ক্ষমা
আরও পড়ুন

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ক্ষমা

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা হল একটি বিরল, আক্রমনাত্মক এবং দুরারোগ্য ধরনের ক্যান্সার যা লিম্ফোসাইটকে প্রভাবিত করে - আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে বসবাসকারী শ্বেত রক্তকণিকা। প্রায়শই দেরী পর্যায়ে নির্ণয় করা হয়, ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু উন্নত চিকিৎসার বিকল্প আপনাকে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, রোগটি ক্ষমার দিকে যেতে পারে। মুক্তি, রিল্যাপস এবং অবাধ্য রোগ মুক্তিতে, আপনার শরীরের সমস্ত ক্যান্সারের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি অ

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা নির্ণয়ের পরে কী আশা করা যায়
আরও পড়ুন

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা নির্ণয়ের পরে কী আশা করা যায়

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা হল নন-হজকিন লিম্ফোমার একটি বিরল রূপ। 20 টির মধ্যে মাত্র 1 নন-হজকিন লিম্ফোমা ম্যান্টেল কোষের প্রকার। এই রোগে, টিউমার কোষগুলি প্রথমে আপনার লিম্ফ নোডের "ম্যান্টল জোনে" বিকাশ করে। কিন্তু আপনি সাধারণত শিখতে পারবেন না যে আপনার কাছে এটি অনেক পরে আছে। আপনি একটি রোগ নির্ণয় করার পরে, আপনার ডাক্তার আপনার সাথে স্টেজিং, চিকিত্সা এবং আপনি আপনার অবস্থার সাথে কী আশা করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলবেন৷ ক্যান্সার কতটা ছড়িয়েছে এবং কোথায় তা দেখতে ডাক্তাররা স্ট

খাদ্যনালী কীভাবে করা হয়? পদ্ধতি, জটিলতা, এবং পুনরুদ্ধার
আরও পড়ুন

খাদ্যনালী কীভাবে করা হয়? পদ্ধতি, জটিলতা, এবং পুনরুদ্ধার

Esophagectomy হল খাদ্যনালী থেকে ক্যান্সার অপসারণের একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি। খাদ্যনালী হল আপনার মুখ এবং পাকস্থলীর মধ্যবর্তী নল যার মধ্য দিয়ে খাবার যায়। Esophagectomy সার্জারিতে প্রায়ই পেটের একটি ছোট অংশ অপসারণ করা হয়। খাদ্যনালীর উপরের অংশটি তখন পাকস্থলীর অবশিষ্ট অংশের সাথে সংযুক্ত থাকে। নতুন খাদ্যনালী হিসাবে কাজ করার জন্য পেটটি তারপরে বুক বা ঘাড়ের মধ্যে কিছুটা টেনে নেওয়া হয়। অ্যাক্যালাসিয়া বা স্ট্রিকচারের মতো ক্যান্সারহীন অবস্থার চিকিৎসার জন্য একটি খাদ্যনালীও করা হ