2024 লেখক: Kevin Dyson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 23:25
2018 সালে, আনুমানিক 20.3 মিলিয়ন আমেরিকান মাদক বা অ্যালকোহল সম্পর্কিত একটি পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধি ছিল, পদার্থ অপব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রশাসন (SAMHSA) অনুসারে। পদার্থ ব্যবহার ব্যাধি একটি দীর্ঘস্থায়ী কিন্তু চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা, এবং আসক্তি নিরাময় পরিকল্পনা তৈরির প্রথম ধাপ হল সাহায্য চাওয়া৷
আসক্তি পুনরুদ্ধার সহায়তা
কার্যকর হস্তক্ষেপগুলি একজন রোগীর ব্যক্তিগত চাহিদার সমাধান করে এবং প্রায়শই ওষুধ, আচরণগত থেরাপি, এবং পুনরায় সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য দীর্ঘমেয়াদী ফলো-আপের সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করে। SAMHSA অনুসারে, পুনরুদ্ধারের চারটি প্রধান উপাদান রয়েছে:
- স্বাস্থ্য: ওষুধ এবং আচরণগত পরামর্শের মাধ্যমে আসক্তি পরিচালনা করা, যা রোগীদের ওষুধের ব্যবহার সম্পর্কে মনোভাব পরিবর্তন করতে এবং স্বাস্থ্যকর আচরণের প্রচার করতে সহায়তা করতে পারে।
- বাড়ি: নিরাপদ এবং স্থিতিশীল আবাসনে অ্যাক্সেস রয়েছে।
- উদ্দেশ্য: অর্থপূর্ণ ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকা, আয়ের উৎস এবং স্বাধীনতা।
- সম্প্রদায়: সামাজিক সহায়তা প্রদান করে এমন সম্পর্ক এবং নেটওয়ার্ক থাকা।
অনেক চিকিত্সা প্রোগ্রাম অংশগ্রহণকারীদের পুনরুদ্ধারের সম্প্রদায়ের মাত্রার অংশ হিসাবে চিকিত্সা চলাকালীন এবং পরে সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান করতে উত্সাহিত করে। যদিও এগুলি ওষুধ এবং কাউন্সেলিং এর বিকল্প নয়, সম্প্রদায়-ভিত্তিক গোষ্ঠীগুলি আসক্তির চিকিত্সার সময় এবং পরে সহায়তার একটি মূল্যবান উত্স হতে পারে৷
12-পদক্ষেপ সুবিধা থেরাপি
সবচেয়ে সুপরিচিত আসক্তি পুনরুদ্ধার সমর্থন সম্প্রদায়গুলি হল 12-পদক্ষেপের গোষ্ঠী, যার মধ্যে অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাস, কোকেন অ্যানোনিমাস, মারিজুয়ানা অ্যানোনিমাস এবং নারকোটিক্স অ্যানোনিমাস রয়েছে৷ এই প্রোগ্রামগুলি তিনটি মূল নীতির উপর ভিত্তি করে:
- গ্রহণ যে আসক্তি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং মাদকের ব্যবহার জীবনকে নিয়ন্ত্রণহীন করে তুলেছে; শুধুমাত্র ইচ্ছাশক্তিই আসক্তি কাটিয়ে উঠতে যথেষ্ট নয়; এবং বিরত থাকাই একমাত্র বিকল্প।
- আত্মসমর্পণ উচ্চতর শক্তির কাছে, পুনরুদ্ধারকারী সমবয়সীদের কাছ থেকে সমর্থন গ্রহণ করা এবং প্রোগ্রাম দ্বারা নির্ধারিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা।
- মিটিংয়ে সক্রিয় অংশগ্রহণ। এগুলি একটি গ্রুপ থেরাপি মডেল অনুসরণ করে, যা সহকর্মী আলোচনার মাধ্যমে বিরত থাকা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারাকে উৎসাহিত করে৷
যদিও গবেষণা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 12-পদক্ষেপের প্রোগ্রামগুলি অ্যালকোহল নির্ভরতার চিকিত্সার জন্য কার্যকর হতে পারে, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন ড্রাগ অ্যাবিউজ অনুসারে, পদার্থের অপব্যবহারের জন্য এর কার্যকারিতা প্রতিষ্ঠার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন৷
একটি গ্রুপ খোঁজা
ইনপোশেন্ট আসক্তি সুবিধাগুলি প্রায়শই তাদের চিকিত্সা কর্মসূচির অংশ হিসাবে 12-পদক্ষেপের গ্রুপগুলি হোস্ট করে, তবে স্ব-সমর্থক, সহকর্মী-নেতৃত্বাধীন মিটিংগুলিও সারা দেশে অনুষ্ঠিত হয় এবং জনসাধারণের জন্য উন্মুক্ত হয়৷
- আপনার অঞ্চলে সহায়তা গোষ্ঠী সম্পর্কে আপনার আসক্তি চিকিত্সা প্রদানকারীকে জিজ্ঞাসা করুন।
- অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাস, কোকেন অ্যানোনিমাস, মারিজুয়ানা অ্যানোনিমাস এবং নারকোটিক্স অ্যানোনিমাস সহ 12-পদক্ষেপের ওয়েবসাইটগুলিতে স্থানীয় মিটিং সম্পর্কে তথ্য খুঁজুন৷
- অনেক বেসরকারী-খাতের গোষ্ঠীও তাদের সম্প্রদায়গুলিতে সংস্থান সরবরাহ করে। আসক্তি পুনরুদ্ধার সহায়তা গোষ্ঠী সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে আপনার স্থানীয় হাসপাতাল, চিকিত্সা কেন্দ্র বা বিশ্বাস-ভিত্তিক সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন৷
- আপনি যদি ব্যক্তিগত সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দিতে না পারেন, তাহলে আপনি অনলাইনে সাহায্য পেতে পারেন। SAMHSA ভার্চুয়াল পুনরুদ্ধার সংস্থান এবং অনলাইন সহায়তা সম্প্রদায়গুলির একটি তালিকা সংকলন করেছে যা ভার্চুয়াল হ্যাঙ্গআউট, স্কাইপ মিটিং এবং আরও অনেক কিছু সমন্বয় করে৷
প্রস্তাবিত:
উন্নত স্তন ক্যান্সারের জন্য কীভাবে সহায়তা এবং সম্প্রদায় খুঁজে পাবেন
যখন ক্যাথি টাউনসেন্ড, সান আন্তোনিও থেকে, 2015 সালে মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছিল, তখন সে কতদিন বাঁচবে তা নিয়ে ভাবতে পেরেছিল। যখন সে তার প্রাক্তন ভগ্নিপতির কাছ থেকে শুনেছিল, যে তার এক বছর আগেও রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল তখন এটি দ্রুত বদলে যায়৷ “আমরা যোগাযোগের বাইরে ছিলাম। কিন্তু যে মুহূর্তে সে খবরটি শুনল, সে আমাকে ডেকে বলল, 'এটা ঠিক হয়ে যাবে।' আমার পরিস্থিতিতে কারও কাছ থেকে শুনে আমাকে এমন আশা জাগিয়েছিল যে আমি নিজেকে তুলে নিতে এবং একদিনে একদিন এটি নেওয়া শুর
হার্ট ফেইলিউরের জন্য কীভাবে সহায়তা খুঁজে পাবেন
হার্ট ফেইলিউরের সাথে বেঁচে থাকার মানে হল আপনার হার্টকে রক্ষা করতে এবং আপনার শক্তি বাড়ানোর জন্য আপনাকে প্রতিদিন অনেক সিদ্ধান্ত নিতে হবে, আপনার ওজন দেখা থেকে শুরু করে তরল সীমিত করা পর্যন্ত। তাদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আপনার বন্ধু এবং পরিবার সত্যিই বুঝতে পারে না যে এই সমস্ত পরিবর্তনগুলি কীভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে৷ এখানেই একটি সমর্থন গোষ্ঠী আসতে পারে৷ এই গোষ্ঠীগুলির অনেকগুলি সুবিধা থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে এমন পরিস্থিতিতে থাকা অন্যদের কাছ থেকে ব্যবহারিক পরামর
আমি কিভাবে আমার কাছাকাছি অক্সি আসক্তি পুনর্বাসন কেন্দ্র খুঁজে পেতে পারি?
প্রায় 10 মিলিয়ন আমেরিকানরা অক্সিকন্টিনের মতো প্রেসক্রিপশন ওপিওডের অপব্যবহার করতে পারে, যখন ওপিওড সংকট প্রতিদিন 128 জন লোককে হত্যা করতে পারে, ড্রাগ ব্যবহার এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় সমীক্ষা অনুসারে। আপনি বা আপনার প্রিয়জনের যদি অক্সি বা অন্যান্য ওপিওডের আসক্তির জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে আসক্তি পুনর্বাসন কেন্দ্র এবং অন্যান্য চিকিত্সা সুবিধাগুলির জন্য অনুসন্ধান শুরু করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। ওপিওড আসক্তি কেমন হতে পারে এবং আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা কীভাবে খুঁজে পাও
আমি কিভাবে আমার কাছাকাছি মরফিন আসক্তি চিকিত্সা কেন্দ্র খুঁজে পেতে পারি?
মরফিনের আসক্তি নিজেরাই পরিচালনা করা চ্যালেঞ্জিং। পেশাদার চিকিত্সা আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে। কোন চিকিৎসা পদ্ধতি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো তা নির্ভর করবে আপনার অনন্য পরিস্থিতির উপর। প্রাথমিক চিকিত্সা পদ্ধতি এবং আপনি যেখানে বাস করেন তার কাছাকাছি মরফিন আসক্তি নিরাময় কেন্দ্রগুলি কীভাবে খুঁজে পাবেন তা শিখতে পড়ুন৷ মরফিন অপব্যবহারের জন্য চিকিত্সা ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ নিম্নলিখিত চিকিত্সার বিকল্পগুলি তালিকাভুক্ত করে যা
ক্রিস্টাল মেথ অ্যানোনিমাস: কীভাবে আপনার কাছাকাছি একটি মিটিং খুঁজে পাবেন
মেথ ব্যবহারের ব্যাধি বা মেথামফেটামিনের আসক্তির চিকিৎসা করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু মেথ ব্যবহারের বিপদ বিবেচনা করে, পরিচ্ছন্ন হওয়া প্রচেষ্টার মূল্য। সাহায্যের জন্য অন্যদের কাছে পৌঁছানো, তা থেরাপি, সহায়তা গোষ্ঠী বা উভয়ের মাধ্যমেই হোক, শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। ক্রিস্টাল মেথ অ্যানোনিমাস (CMA) হল একটি সমর্থন গোষ্ঠী যারা মেথ ব্যবহারের সাথে লড়াই করছে তাদের জন্য উপলব্ধ৷ ক্রিস্টাল মেথ বেনামী কি?