লাইনা নিগ্রা: গর্ভাবস্থায় আপনার ত্বক

সুচিপত্র:

লাইনা নিগ্রা: গর্ভাবস্থায় আপনার ত্বক
লাইনা নিগ্রা: গর্ভাবস্থায় আপনার ত্বক
Anonim

যখন আপনি গর্ভবতী হন, তখন আপনার শরীর অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। এটি আপনার পেটের ত্বকের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য কারণ এটি আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর জন্য প্রসারিত হয়। লাইনা নিগ্রা হল সেই সাধারণ গর্ভাবস্থার ত্বকের অবস্থার মধ্যে একটি। অনেক মহিলা যারা গর্ভবতী তাদের পেটের সামনের দিকে উল্লম্বভাবে একটি অন্ধকার রেখা দেখা যায়।

গর্ভাবস্থায় আপনার ত্বকের কী ঘটে?

গর্ভাবস্থায় 90% এরও বেশি মহিলা তাদের ত্বকে পরিবর্তন অনুভব করেন। কিছু মহিলা এমনকি গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর ত্বকের কথা জানান। যেহেতু প্রতিটি মহিলা এবং গর্ভাবস্থা আলাদা, তাই ত্বকের পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করার সময় বিবেচনা করার জন্য অনেকগুলি পরিবর্তনশীল রয়েছে৷

ডাক্তাররা গর্ভাবস্থার ত্বকের অবস্থাকে তিনটি গ্রুপে শ্রেণীবদ্ধ করেন:

  • ত্বকের শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন
  • আগে থেকে বিদ্যমান অবস্থা যা গর্ভাবস্থার সাথে পরিবর্তিত হয়
  • নির্দিষ্ট পরিবর্তন যা সরাসরি গর্ভাবস্থার অবস্থার সাথে সম্পর্কিত

লিনিয়া নিগ্রা কি?

Linea nigra মানে ল্যাটিন ভাষায় "কালো রেখা" এবং এটি ঠিক তাই। এটি হাইপারপিগমেন্টেশনের কারণে ঘটে যা প্রায়শই গর্ভাবস্থায় ঘটে এবং এটি নিরীহ। আপনার জন্ম দেওয়ার পরে এটি ধীরে ধীরে নিজের থেকে বিবর্ণ হয়ে যাবে এবং আপনার হরমোন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।

যখন আপনি প্রথম আপনার পেটের নিচে একটি কালো রেখা তৈরি করতে দেখেন, তখন এটি আপনাকে ভয় দেখাতে পারে। কিন্তু আপনি যদি মনোযোগ দেন, তাহলে আপনি আপনার শরীরের ত্বকের অন্যান্য অংশগুলিও কালো দেখতে পাবেন। অন্যান্য আক্রান্ত ত্বকের মধ্যে রয়েছে:

  • স্তনবৃন্ত এবং অ্যারিওলা
  • যোনি ত্বক
  • Freckles
  • দাগ

আপনি এমনকি লক্ষ্য করতে পারেন যে ত্বকের এই অংশগুলি বড় হয়ে গেছে বা অন্ধকার ছড়িয়েছে। ঠিক লাইনা নিগ্রার মতো, এই হাইপারপিগমেন্টেশন সরাসরি আপনার হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত এবং নিজে থেকেই চলে যাবে।

লিনিয়া নিগ্রা কে পেতে পারেন?

যে কেউ তাদের পেটের নিচে একটি কালো রেখা তৈরি করতে পারে, যদিও ফর্সা ত্বকের মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি হওয়ার সম্ভাবনা গাঢ় বর্ণের মহিলাদের তুলনায় কম। ফর্সা ত্বকের মহিলারা যারা লাইনা নিগ্রা বিকাশ করেন তারা গাঢ় ত্বকের মহিলাদের তুলনায় তুলনামূলকভাবে হালকা রঙের বিকাশ অনুভব করতে পারেন। এর কারণ হল ত্বকে কম পিগমেন্টেশনের উপস্থিতি শুরু করার জন্য।

লিনিয়া নিগ্রা কখন চলে যায়?

লাইনা নিগ্রা বিশেষভাবে গর্ভাবস্থায় MSH, ইস্ট্রোজেন বা প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে ঘটে। জন্মের পরে এই স্তরগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার সাথে সাথে আপনার ত্বকও হবে। জন্মের পর আপনার লাইনা নিগ্রা সম্পূর্ণরূপে বিবর্ণ হতে কয়েক মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।

আমি কি লাইনা নিগ্রার চিকিৎসা করতে পারি? দুর্ভাগ্যবশত, লাইনা নিগ্রার চিকিৎসা বা প্রতিরোধ করতে পারে এমন কিছুই নেই।যদিও লোশন এবং স্কিনকেয়ার অন্যান্য অবস্থা যেমন স্ট্রেচ মার্কের ক্ষেত্রে সাহায্য করে, লাইনা নিগ্রা গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয়। যদি জন্মের তিন মাসের মধ্যে লাইনটি বিবর্ণ না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

অন্যান্য গর্ভাবস্থার ত্বকের অবস্থা

স্ট্রেচ মার্কস। আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলি পাতলা বা ঘন, গাঢ় বা হালকা হতে পারে। এটা সবই নির্ভর করে আপনার জেনেটিক্স এবং আপনি আপনার ত্বকের কতটা যত্ন নেন তার উপর।

যেহেতু স্ট্রেচ মার্ক চুলকানি এবং বেদনাদায়ক হতে পারে, তাই আপনার যে কোনো উপসর্গ উপশম করার জন্য একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার গর্ভাবস্থার শুরু থেকে একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে, আপনি আপনার প্রসারিত চিহ্নের সংখ্যা এবং তাদের তীব্রতা কমাতে সক্ষম হতে পারেন। মনে রাখবেন যে প্রসারিত চিহ্নগুলি কেবল আপনার পেটে ঘটে না - সেগুলি আপনার স্তন, পাশে, পিঠ এবং পায়েও দেখা দিতে পারে।

মেলাসমা। লাইনা নিগ্রাতে যে হাইপারপিগমেন্টেশন দেখা দেয় তার মতোই, মেলাসমা হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার মুখে কালো দাগ তৈরি হয়। এই দাগগুলি প্রায়শই সূর্যের দাগের অনুরূপ এবং সাধারণত চিন্তার কারণ নয়। আপনি আপনার সন্তানের জন্ম দেওয়ার সাথে সাথে সেগুলি বিবর্ণ হতে শুরু করবে৷

ব্রেকআউট এবং ব্রণ। দুর্ভাগ্যবশত, হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণেও গর্ভাবস্থায় ব্রণ হতে পারে। কিছু মহিলাদের জন্য, এটি গুরুতর এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। একটি ব্রণ রেজিমেন শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অনেক ব্রণ ক্লিনজার এবং ময়েশ্চারাইজারের শক্তিশালী উপাদান রয়েছে। এই উপাদানগুলি আপনার শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং গর্ভের ভিতরে আপনার শিশুর কাছে যেতে পারে৷

Varicose veins. গর্ভাবস্থায় রক্ত প্রবাহ 50% পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। যদিও এটি সেই মাতৃত্বের উজ্জ্বলতার কারণ যা অনেক লোক আপনাকে প্রশংসা করতে পারে, এটি আপনার পায়ে ভেরিকোজ শিরা দেখা দেয়। এগুলি ঘন নীল শিরা যা অস্বস্তিকর বা এমনকি বেদনাদায়কও হতে পারে৷

আপনি যখন বসে থাকবেন, তখন আপনার পা উপরে রাখার চেষ্টা করুন। দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়ানো বা হাঁটা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার উপসর্গ বাড়াতে পারে। আপনি এমন সাপোর্ট স্টকিংসও পরতে পারেন যা আপনার পায়ে ভালো সঞ্চালন বাড়ায়, ভেরিকোজ শিরার কিছু উপসর্গ দূর করে।

ত্বকের ট্যাগগুলি। যেহেতু গর্ভাবস্থায় আপনার শরীর দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে, তাই ত্বকের ট্যাগগুলি প্রদর্শিত হওয়ার আরও সুযোগ রয়েছে। আপনার জন্ম দেওয়ার পরে যদি সেগুলি অদৃশ্য না হয় তবে সেগুলি সরানো সহজ৷

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
আরও পড়ুন

মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

যদিও মন এবং শরীরকে প্রায়শই পৃথক হিসাবে দেখা হয়, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য আসলে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ভাল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিনিময়ে, দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার সাধারণ সুস্থতায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। একটি ভাল মানসিক অবস্থায় থাকা আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য প

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?
আরও পড়ুন

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?

মাইনফুলনেস মেডিটেশন মননশীলতা এবং ধ্যানের ধারণাগুলিকে একত্রিত করে। আপনি যখন মননশীল হন, আপনি মুহূর্তে উপস্থিত থাকেন। আপনার অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে সংযুক্ত থাকার সময় আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি সচেতন। মননশীলতা আপনাকে চাপের পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বা অভিভূত হওয়া থেকে বিরত রাখে। মেডিটেশন আপনাকে আপনার মনের অভ্যন্তরীণ কাজগুলি অন্বেষণ করতে দেয়৷ অনুশীলনে শ্বাস নেওয়া বা ঘ্রাণ নেওয়ার মতো ক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত বিভিন্ন সংবেদনগুলি অন্বেষণ করা

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে
আরও পড়ুন

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে

দুশ্চিন্তা হল একটি সাধারণ শব্দ যার জন্য উদ্বেগ বা চাপ অনুভব করা যায়। যদিও প্রত্যেকে সময়ে সময়ে উদ্বেগ অনুভব করে, কিছু লোক এত বেশি উদ্বেগ অনুভব করে যে তারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ করা বন্ধ করতে পারে না বা কোনো ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে না। অত্যধিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (GAD) থাকতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যা নিয়ে ক্রমাগত, অপ্রতিরোধ্য উদ্বেগের জন্য পরিচিত। GAD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের উদ্বেগ বন্ধ করা প্রায়শই কঠি