2024 লেখক: Kevin Dyson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 23:25
স্তন্যপান করান মায়েরা আদর্শ বুকের দুধ তৈরি করেন যেটিকে দুই প্রকারে ভাগ করা যায় - ফরেমিল্ক এবং হিন্ডমিল্ক। ফোরমিল্ক হল সেই দুধ যা আপনার শিশু খাওয়ানোর শুরুতে পান করে এবং পিছনের দুধ তা অনুসরণ করে।
’সাধারণত, ফরেমিল্ক বেশিরভাগই অন্যান্য পুষ্টির সাথে একত্রিত জল, এবং পিছনের দুধ অত্যন্ত চর্বিযুক্ত। উভয়ই ল্যাকটোজ রয়েছে যা আপনার শিশুর সঠিকভাবে বিকাশের জন্য প্রয়োজন। ল্যাকটোজ পাচনতন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, যা আপনার শিশুকে খারাপ ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং পরজীবীদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
ল্যাকটোজ মস্তিষ্ক এবং স্নায়ু টিস্যু বিকাশে অবদান রাখে। এটি আপনার শিশুর বৃদ্ধিকেও সমর্থন করে এবং তাদের নতুন দক্ষতা বিকাশের শক্তি দেয়। একটি ফরেমিল্ক/হিন্ডমিল্ক ভারসাম্যহীনতা আপনার শিশুর বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ল্যাকটোজ পেতে বাধা দেবে।
Foremilk/Hindmilk ভারসাম্যহীনতা
Foremilk/hindmilk ভারসাম্যহীনতা, যা ল্যাকটোজ ওভারলোড নামেও পরিচিত, ঘটতে পারে যখন আপনার শিশুর আপনার দুধের ল্যাকটোজ হজম করতে সমস্যা হয়। এটি অতিরিক্ত খাওয়ানো, কম চর্বিযুক্ত খাওয়ানো বা বেশি পরিমাণে খাওয়ানোর কারণে হতে পারে।
আপনার শিশু যখন প্রচুর পরিমাণে বুকের দুধ পান করে, তখন প্রথমে যে দুধের দুধ আসে তা পূরণ করতে পারে। তারা বেশিরভাগ হিন্ডমিল্ক পান করতে সক্ষম হওয়ার আগেই তারা পূর্ণ হতে পারে। তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে উচ্চ চর্বিযুক্ত দুধ গ্রহণ করে না এবং শেষ পর্যন্ত প্রচুর কম চর্বিযুক্ত দুধ গ্রহণ করে।
আপনার শিশু যদি হিন্ডমিল্কের চেয়ে বেশি দুধ পান করে, তাহলে তাদের খাওয়ানোর চর্বি পরিমাণ ভারসাম্যের বাইরে চলে যাবে। চর্বিযুক্ত পদার্থগুলি হজম হতে ধীর হয়। যেহেতু ফরেমিল্কে সাধারণত চর্বি কম থাকে, তাই এটি আপনার শিশুর পরিপাকতন্ত্রের মাধ্যমে দ্রুত চলে যায়। এটি এত দ্রুত চলে যায় যে দুধের সমস্ত ল্যাকটোজ ভেঙ্গে পরিপাক হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় পায় না।
এই ভারসাম্যের বাইরের দুধ আপনার শিশুর জন্য ল্যাকটোজ ওভারলোড সৃষ্টি করে।হজম না হওয়া ল্যাকটোজ বৃহৎ অন্ত্র ছাড়া কোথাও যাওয়ার জায়গা নেই, যেখানে এটি গাঁজন হয়ে প্রচুর গ্যাস তৈরি করে। এই গ্যাসই হল আপনার শিশুর দুধ/হন্ডমিল্ক ভারসাম্যহীনতার লক্ষণের মূল।
আপনার শিশুর লক্ষণ
–যদি আপনার শিশুর দুধে/পিছনের দুধের ভারসাম্যহীনতা থাকে, তবে তাদের হজমজনিত ব্যাধি বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ শিশুদের মতো একই উপসর্গ থাকবে। তাদের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ থাকতে পারে:
- স্বাভাবিকের থেকে বেশি গ্যাস
- সবুজ, ফেনাযুক্ত বা জলযুক্ত মল
- কান্না, চিৎকার এবং সাধারণ অস্থিরতা সহ পেটে ব্যথা হয়
- ফুলে যাওয়া
- ঘুমতে সমস্যা
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্ষুধা
―প্রত্যেক মহিলার দুধের দুধের অনুপাত আলাদা এবং তাই ফরমিল্ক এবং হিন্ডমিল্কের মধ্যে ফ্যাটের পরিমাণও আলাদা। কিছু শিশুর কখনই ল্যাকটোজ ওভারলোড নাও থাকতে পারে, আবার কিছু শিশুর এই লক্ষণগুলি ক্রমাগত থাকতে পারে।আপনি জানবেন যে আপনার বাচ্চা ঠিক আছে যদি তারা সাধারণত শান্ত থাকে এবং হলুদ বা বাদামী রঙের মলত্যাগ করে।
চিকিৎসা
–অনেক সূত্র আপনাকে আপনার খাদ্য থেকে সমস্ত দুগ্ধজাত পণ্য বাদ দিতে বলবে। সাধারণত আপনার বুকের দুধে উপস্থিত ল্যাকটোজের পরিমাণ কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু এই উপদেশ গ্রহণ করবেন না। আপনার শরীর যে বুকের দুধ তৈরি করে তা আপনার শিশুর জন্য কাস্টম-মেড, আপনি যা খাচ্ছেন তার থেকে স্বাধীন।
আপনার শিশুকে তাদের খাওয়ানোর ব্যবস্থা করতে সাহায্য করার জন্য আপনি বিভিন্ন জিনিস করতে পারেন। আপনি নিম্নলিখিতগুলি চেষ্টা করতে পারেন যাতে তাদের পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে দ্রুত দুধ ঠেকানো যায়:
- স্তন্যপান করানোর সময় আপনার শিশুর আরও ভাল ল্যাচ পেতে গবেষণা করুন এবং উপায় খুঁজুন। তারা একটি গভীর কুঁচি দিয়ে দুধের প্রবাহের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে।
- আপনার শিশুকে খাওয়ানোর সময় পিছনে হেলান বা আপনার পাশে শুয়ে থাকুন। মাধ্যাকর্ষণ বুকের দুধকে খুব অবাধে প্রবাহিত থেকে রক্ষা করবে।
- আপনার শিশুর খাওয়ানোর সময় সীমাবদ্ধ করবেন না। তারা যত বেশি সময় খায় এবং যত বেশি হিন্দমিল্ক পান করে, তাদের হজমশক্তি তত ভালো হবে।
- আপনার শিশুকে আরও ঘন ঘন খাওয়ান। খাওয়ানোর মধ্যে দীর্ঘ সময়ের জন্য অপেক্ষা করা আপনার শরীরকে আরও বেশি দুধ তৈরি করতে আরও সময় দেয়। চোষা আপনার শিশুকে আরাম দেয় এবং তাদের গ্যাস পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে।
আপনার শিশুর সময়সূচীতে আরও কিছু খাওয়ানো তাদের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ফরমিল্ক/হিন্ডমিল্ক ভারসাম্যহীনতার চিকিৎসার একটি নির্ভরযোগ্য উপায় হল আপনার বুকের দুধ আলাদা করা। আপনার শিশুকে বোতলের দুধ কম খাওয়ালে এবং বেশি করে হিন্ডমিল্ক খাওয়ানো তাদের আপনার দুধে উপস্থিত ল্যাকটোজ সহজে হজম করতে সাহায্য করবে।
স্তনের দুধ আলাদা করা
–আপনি যদি আপনার দুধ থেকে দুধ আলাদা করতে আগ্রহী হন, তাহলে আপনি এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করার চেষ্টা করতে পারেন:
- আপনার স্তন পাম্পটি আপনার স্তনে সংযুক্ত করুন এবং পাম্প করা শুরু করুন।
- দুধের প্রবাহ দেখুন এবং একটি অবিচ্ছিন্ন স্রোত হওয়ার 2 থেকে 3 মিনিটের পরে পাম্পটি বন্ধ করুন।
- এই প্রথম ব্যাচ, বা ফরমিল্ক, একটি পাত্রে ঢেলে দিন এবং লেবেল দিন।
- আপনার দুধ প্রবাহ বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ২ থেকে ৩ মিনিট পর্যন্ত আবার পাম্প করা শুরু করুন।
- এই দ্বিতীয় ব্যাচ, বা হিন্ডমিল্ক, একটি পাত্রে রাখুন এবং লেবেল দিন।
–আপনার শিশুকে হিন্ডমিল্ক বা কিছু ফরেমিল্কের সাথে বেশিরভাগ হিন্ডমিল্কের মিশ্রণ খাওয়ালে তাদের বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করবে।
যদি আপনার শিশুর এখনও ল্যাকটোজ ওভারলোডের লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
প্রস্তাবিত:
ডিসবায়োসিস: অন্ত্রের ভারসাম্যহীনতা, আইবিডি এবং আরও অনেক কিছু
আপনার অন্ত্রে, ট্রিলিয়ন অণুজীব রয়েছে যা আপনার অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম তৈরি করে। আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (GI) ট্র্যাক্ট অনেক ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং ভাইরাসের আবাসস্থল। যদিও এটি একটি খারাপ জিনিস নয়। এই সমস্ত অণুজীব আপনার অন্ত্রকে সুস্থ রাখে। যখন তারা ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তখন ডিসবায়োসিস ঘটে। কিভাবে ডিসবায়োসিস হয়?
রেজিনা কিং আগের চেয়ে শক্তিশালী
ওয়াচম্যানের যে কোনো পর্বে, এইচবিও সিরিজ যেখানে মুখোশধারী ভিজিলান্টরা বিকল্প মহাবিশ্বে সাদা আধিপত্যবাদীদের সাথে লড়াই করে, অভিনেতা রেজিনা কিং একটি শক্ত কাঁচের দরজা ভেঙে দিতে পারে, একটি উচ্চ-গতির রানারকে তাড়া করতে পারে বা এককভাবে ধাক্কা দিতে পারে একটি কবরে একটি কস্কেট কিং পুলিশ গোয়েন্দা অ্যাঞ্জেলা আবর, ওরফে সিস্টার নাইট চরিত্রে অভিনয় করেছেন, একজন সুপারহিরো ভিজিলান্ট যিনি ন্যায়বিচারের নামে খলনায়কদের অনুসরণ করেন। শারীরিক ও লাথি মারা সবই একদিনের কাজ। এখানে মজার অংশ:
স্টিফেন কিং কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন পরিচালনা করে
মাইগ্রেন আপনার ধারণার চেয়ে বেশি মানুষকে প্রভাবিত করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 39 মিলিয়নেরও বেশি লোক মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা লাভ করে, যদিও 50% এর কম কখনও একটি রোগ নির্ণয় পায় এবং শুধুমাত্র 12% প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা পায়। মাইগ্রেন দুর্বল হতে পারে এবং আপনার কাছে থাকাকালীন দৈনন্দিন কাজগুলিকে চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে৷ স্টিফেন কিং দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন অনুভব করেন এবং তার লেখার জন্য তার ব্যথা ব্যবহার করেন। কিং তার উপন্যাস ফায়ারস্টার্টার-এ তীব্র মাথাব্যথাকে দুর্দশা হিসাবে বর্ণনা কর
ল্যারি কিং 25 বছরের স্বাস্থ্যসংবাদের আয়োজন করেছেন
1985 সালে, যখন ল্যারি কিং প্রথমবার CNN-এ তার দীর্ঘ-চলমান লাইভ ইন্টারভিউ শো হোস্ট করা শুরু করেছিলেন, তখন তিনি ক্যামেরায় সিগারেট খাওয়ার সময় শোটি খোলেন। কিংস শো-এর 25 বছরের কোর্সে, ধূমপান থেকে মানসিক অসুস্থতা থেকে ক্যান্সার পর্যন্ত সবকিছু সম্পর্কে আমাদের ধারণা আমূল পরিবর্তিত হয়েছে - এবং কিং প্রায়শই স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমাদের বিবর্তিত জাতীয় কথোপকথনের হোস্ট ভূমিকা পালন করেছেন। বিষণ্নতা, প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং এইচআইভির মতো অবস্থার সাথে তাদের নিজস্ব সংগ্রাম ভাগ করে নেওয়ার মাধ্য
ল্যারি কিং লাইভের প্রযোজকের কাছ থেকে জীবনের পাঠ
গত দুই দশকে স্বাস্থ্য ও ওষুধের সবচেয়ে বড় গল্পের সামনের সারির আসনটি ওয়েন্ডি ওয়াকারের। 17 বছর ধরে CNN-এর ল্যারি কিং লাইভ-এর সিনিয়র এক্সিকিউটিভ প্রযোজক হিসাবে, ওয়াকার কিংবদন্তি ইন্টারভিউয়ারের সাসপেন্ডারের পিছনে শক্তি ছিলেন, তাকে স্বাস্থ্যের অনেক পূর্বে না বলা গল্পগুলিতে আলোকিত করতে সাহায্য করেছেন৷ "