আপনার শিশুর সাথে ঘুমানো ঝুঁকিপূর্ণ

আপনার শিশুর সাথে ঘুমানো ঝুঁকিপূর্ণ
আপনার শিশুর সাথে ঘুমানো ঝুঁকিপূর্ণ
Anonim

কিছু নতুন বাবা-মায়ের জন্য, ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি বাড়ানোর জন্য তাদের শিশুকে বিছানায় তাদের পাশে শুয়ে থাকার অনুভূতির মতো কিছুই নেই। একটি বিছানা ভাগ করে নেওয়াও বুকের দুধ খাওয়ানোকে আরও সুবিধাজনক করে তুলতে পারে। কারণ যাই হোক না কেন, বিছানা ভাগাভাগি (যাকে সহ-ঘুমানোও বলা হয়) বাড়ছে। JAMA পেডিয়াট্রিক্সে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 1993 এবং 2010 এর মধ্যে শিশুদের তাদের পিতামাতার বিছানা ভাগ করে নেওয়ার শতাংশ দ্বিগুণেরও বেশি।

যদিও কেউ পিতামাতা এবং তাদের শিশুর মধ্যে সামান্য ছিনতাইকে নিরুৎসাহিত করতে চায় না, বিছানা ভাগ করা একটি ঝুঁকিপূর্ণ অভ্যাস, ইভ কলসন, এমডি বলেছেন৷ তিনি অধ্যয়নের লেখক এবং ইয়েল স্কুল অফ মেডিসিনের পেডিয়াট্রিক্সের অধ্যাপক। "প্রাপ্তবয়স্কদের বিছানায় ঘুমের পরিবেশ নিরাপদ রাখার কোন উপায় নেই," সে বলে।

2013 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, আপনার শিশুর সাথে বিছানা ভাগ করে নেওয়া হঠাৎ শিশুর মৃত্যু সিন্ড্রোমের (SIDS) ঝুঁকি পাঁচগুণ বাড়িয়ে দেয়। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স SIDS এবং শ্বাসরোধের বিপদের কথা উল্লেখ করে, এবং সুপারিশ করে যে বাবা-মা তাদের শিশুকে তাদের বিছানা থেকে দূরে রাখুন, বিশেষ করে জীবনের প্রথম 3 মাসে৷

কলসন রুম শেয়ারিংকে উৎসাহিত করে। SIDS-এর ঝুঁকি কমাতে, আপনি যখন আপনার শিশুকে তার খাঁচা বা বেসিনেটে নামিয়ে রাখবেন তখন দুটি নিয়ম অনুসরণ করুন। "সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শিশুকে সর্বদা তার পিঠে ঘুমাতে দেওয়া হয় এবং শিশুর আশেপাশে বালিশ, ভারী কম্বল বা বাম্পার জাতীয় কিছু থাকে না।"

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
আরও পড়ুন

মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

যদিও মন এবং শরীরকে প্রায়শই পৃথক হিসাবে দেখা হয়, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য আসলে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ভাল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিনিময়ে, দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার সাধারণ সুস্থতায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। একটি ভাল মানসিক অবস্থায় থাকা আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য প

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?
আরও পড়ুন

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?

মাইনফুলনেস মেডিটেশন মননশীলতা এবং ধ্যানের ধারণাগুলিকে একত্রিত করে। আপনি যখন মননশীল হন, আপনি মুহূর্তে উপস্থিত থাকেন। আপনার অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে সংযুক্ত থাকার সময় আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি সচেতন। মননশীলতা আপনাকে চাপের পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বা অভিভূত হওয়া থেকে বিরত রাখে। মেডিটেশন আপনাকে আপনার মনের অভ্যন্তরীণ কাজগুলি অন্বেষণ করতে দেয়৷ অনুশীলনে শ্বাস নেওয়া বা ঘ্রাণ নেওয়ার মতো ক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত বিভিন্ন সংবেদনগুলি অন্বেষণ করা

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে
আরও পড়ুন

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে

দুশ্চিন্তা হল একটি সাধারণ শব্দ যার জন্য উদ্বেগ বা চাপ অনুভব করা যায়। যদিও প্রত্যেকে সময়ে সময়ে উদ্বেগ অনুভব করে, কিছু লোক এত বেশি উদ্বেগ অনুভব করে যে তারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ করা বন্ধ করতে পারে না বা কোনো ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে না। অত্যধিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (GAD) থাকতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যা নিয়ে ক্রমাগত, অপ্রতিরোধ্য উদ্বেগের জন্য পরিচিত। GAD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের উদ্বেগ বন্ধ করা প্রায়শই কঠি