2024 লেখক: Kevin Dyson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 23:25
মাস ৪, সপ্তাহ ২
বৈশিষ্ট্য
আপনার শিশু যখন প্রথমবার শক্ত খাবার চেষ্টা করে তা বড় ব্যাপার! তাদের অভিব্যক্তি এবং প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করতে ক্যামেরা এবং ক্যামকর্ডার পান৷
প্রস্তুত করতে:
- এমন একটি সময় বেছে নিন যখন আপনার শিশু খুশি থাকে এবং খুব বেশি ক্ষুধার্ত, অতিরিক্ত ক্লান্ত বা ক্ষুধার্ত না থাকে। নিশ্চিত করুন যে আপনি তাড়াহুড়ো করছেন না, যাতে আপনি অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারেন।
- প্রথমে পরিচয় করিয়ে দিতে একটি খাবার বেছে নিন। সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করার জন্য পরবর্তী নতুন খাবার প্রবর্তনের আগে কয়েক দিনের জন্য তাদের এটি খাওয়ান।
- যদি আপনি একটি নতুন খাবার প্রবর্তন করার পরে ডায়রিয়া, ফুসকুড়ি বা বমি লক্ষ্য করেন, তবে এটি দেওয়া বন্ধ করুন এবং আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনি যদি সিরিয়াল অফার করেন তবে নিশ্চিত করুন যে এটি শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি; তারা এই বয়সে শিশুদের প্রয়োজনীয় নির্দিষ্ট পুষ্টি দিয়ে সুরক্ষিত।
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর বিকাশ
এখন পর্যন্ত, আপনি যে খাবার খাচ্ছেন তার প্রতি আপনার শিশু হয়তো অনেক আগ্রহ দেখাচ্ছে! আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স প্রায় ছয় মাসের জন্য একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়, এবং নোট করে যে বেশিরভাগ শিশু চার থেকে ছয় মাসের মধ্যে শক্ত খাবার শুরু করতে প্রস্তুত৷
এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যে আপনার শিশু প্রস্তুত:
- তারা জিভ-থ্রাস্ট রিফ্লেক্স হারিয়ে ফেলে যা তাদের মুখ থেকে চামচটিকে পিছনে ঠেলে দেয়।
- আপনি যা খাচ্ছেন তাতে তারা আগ্রহী - তারা আপনাকে খেতে দেখে "ওহ" শব্দ করে বা আপনার কাঁটা বা রুটির টুকরো নেওয়ার চেষ্টা করে।
- তারা উঁচু চেয়ারে মাথা নিয়ন্ত্রন করে বসতে পারে, যদিও তাদের এখনও তাদের শরীরের সমর্থন প্রয়োজন৷
- চামচ থেকে খাবার নিতে তারা নিচের ঠোঁটে আঁকতে পারে।
আপনি হয়তো ভাবছেন:
- প্রথমে কি ধরনের খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে। একক-শস্যের সিরিয়াল, যেমন ভাত, সাধারণ প্রথম খাবার, তবে আপনাকে এগুলি দিয়ে শুরু করতে হবে না। আপনি মাংস, শাকসবজি বা ফল সহ যেকোনো স্বাস্থ্যকর খাবারের পিউরি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
- আপনার কি সবজি দিয়ে শুরু করা উচিত যাতে আপনার শিশু সেগুলি পছন্দ করতে শেখে? এটি সমর্থন করার জন্য কোন প্রমাণ নেই। বাচ্চাদের মিষ্টির জন্য একটি স্বাভাবিক পছন্দ থাকে এবং আপনি যে অর্ডারটি খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেন তা পরিবর্তন করে না।
- কতদিন বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। আপনি কঠিন খাবার শুরু করার পরেও, বুকের দুধ বা ফর্মুলা হল আপনার শিশুর প্রথম বছরের জন্য পুষ্টির প্রাথমিক উৎস। পারলে অন্তত এক বছর বুকের দুধ খাওয়াতে থাকুন।
- আমি কি শুধু বোতলে কঠিন পদার্থ যোগ করতে পারি? কিভাবে চামচ থেকে খেতে হয় এবং পারিবারিক খাবারের সময় যোগদান করতে হয় তা শেখা আপনার শিশুর বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদি আপনার শিশুর রিফ্লাক্স ধরা পড়ে, তাহলে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ আপনাকে বোতলে সিরিয়াল যোগ করতে বলবেন।
- আপনার শিশু কি পর্যাপ্ত পুষ্টি পাচ্ছে? যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তাহলে সেই সময়ে আপনাকে প্রতিদিন 400 আন্তর্জাতিক ইউনিট (IU) ভিটামিন ডি দিয়ে পরিপূরক করতে হবে। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে চেক করুন। আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার শিশু যে আয়রন সঞ্চয় নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছিল তা শেষ হয়ে গেছে। উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে সুরক্ষিত সিরিয়াল, মাংস এবং পালং শাক। লাল মাংস, টার্কি এবং মসুর ডাল আপনার শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তার খাদ্যে জিঙ্ক যোগ করে।
মাস ৪, সপ্তাহ ২ টিপস
টিপস
- কঠিন খাবার শুরু করতে বেশিক্ষণ অপেক্ষা করবেন না। যদিও এটি শুধুমাত্র 6 মাসের জন্য একচেটিয়াভাবে নার্স করার পরামর্শ দেওয়া হয়, একবার শিশুরা ছয় মাসের চেয়ে অনেক বেশি বয়সী হয়ে গেলে, তারা তাদের উপায়ে আরও সেট হতে পারে এবং নতুন খাবার গ্রহণে অনিচ্ছুক হতে পারে।
- নিয়মিত থাকার জন্য আপনার শিশুর খাবারে কিছু ফাইবারের প্রয়োজন হতে পারে। ছাঁটাই, নাশপাতি রস, বা ওটমিল চেষ্টা করুন।
- আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সব ওষুধই নিরাপদ নয়। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন বা প্রেসক্রিপশন সহ বা ছাড়া আপনি যে কিছু গ্রহণ করছেন তা পরীক্ষা করার জন্য বিষ নিয়ন্ত্রণে কল করুন।
- আপনার শিশু প্রতি মাসে প্রায় 1 থেকে 1.5 পাউন্ড যোগ করবে এবং পরবর্তী 3 মাসে প্রায় 2-3 ইঞ্চি লম্বা হবে।
- যদি আপনার শিশুর অতৃপ্ত ক্ষুধার্ত মনে হয় বা সামান্য ক্ষুধা থাকে, তাহলে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
- আপনার শিশুর দাঁত উঠতে পারে, যা তাকে খামখেয়ালী করে তুলতে পারে। কিন্তু দাঁত উঠলে খুব কমই জ্বর হয়। যদি আপনার শিশুর 101 ফারেনহাইটের বেশি জ্বর হয়, তবে তারা সম্ভবত অসুস্থ। তাদের ডাক্তার দেখান।
- কথোপকথন, উজ্জ্বল রঙের খেলনা এবং মিথস্ক্রিয়া দিয়ে আপনার শিশুর বিকাশকে উৎসাহিত করতে থাকুন।
- মনে রাখবেন: আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, তখন অ্যালকোহল সীমিত করুন। আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান তবে বিশেষজ্ঞরা পান না করার পরামর্শ দেন। প্রশ্ন? আপনার শিশু বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
প্রস্তাবিত:
শিশুর প্রথম পদক্ষেপ: যখন শিশুরা হাঁটা শুরু করে
মাস ১২, সপ্তাহ ৪ বৈশিষ্ট্য যখন আপনি আপনার শিশুকে তাদের খেলার ঘরের চারপাশে "ভ্রমণ" করতে দেখেন, আপনি তাদের হাঁটার অভ্যাসকে উত্সাহিত করতে আগ্রহী হতে পারেন। কিন্তু সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি কি? আপনার শিশুর হাত আঁকড়ে ধরুন এবং তাকে দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটতে সাহায্য করুন। এটি তাদের ভারসাম্য উন্নত করতে এবং দুই পায়ে আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করবে৷ চাকাওয়ালা ওয়াকার এড়িয়ে চলুন;
জল বোঝা: কী জলকে শক্ত বা নরম করে?
আপনি হয়তো শুনেছেন জলকে হয় শক্ত বা নরম বলে উল্লেখ করা হয়েছে, কিন্তু আসলে এর মানে কী? জলের খনিজ উপাদানগুলিকে প্রভাবিত করে কীভাবে এটি শক্ত থেকে নরম পর্যন্ত স্কেলে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়৷ জল বোঝা সমস্ত জল সমান তৈরি হয় না। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় 85% জল সরবরাহ কঠিন, তবে অনেক ব্যবসা এবং বাড়ির মালিকরা অতিরিক্ত খনিজগুলি সরিয়ে ফেলার জন্য জল সফ্টনার ব্যবহার করে। কিন্তু কোনটা আপনার জন্য ভালো, হার্ড ওয়াটার নাকি নরম পানি?
একটি শক্ত ঘাড়ের প্রতিকার, পেশী শক্ত হওয়া পরিচালনা করার উপায় এবং কখন আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন
"ঘাড়ে ব্যথা" বাক্যাংশটি মজার এবং কখনও কখনও সঠিক। শক্ত ঘাড় একটি সাধারণ সমস্যা, যে কোনো সময়ে প্রায় 10% জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে। ঘাড় ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে, যার কারণে সঠিক কারণ নির্ণয় করা কঠিন হয়ে পড়ে। আপনি যদি শক্ত ঘাড় নিয়ে জেগে থাকেন তবে সম্ভবত আপনি পেশীতে খিঁচুনি বা সংকোচন অনুভব করছেন। এটি একটি পেশী স্ট্রেন হিসাবে পরিচিত। একটি ঘাড় মচকে লিগামেন্ট বা শক্ত টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে যা আপনার হাড়কে সংযুক্ত করে এবং স্থিতিশীল করে। টেন্ডিনাইটিস - টিস্যুতে প্র
যখন প্রাপ্তবয়স্ক শিশুরা ফিরে যেতে চায় তখন কী করবেন৷
হয়ত আপনি নিউ ইয়র্কের ৩০ বছর বয়সী লোকটির কথা শুনেছেন যার বাবা-মা, ভদ্রতার সাথে এবং বারবার তাদের বেকার ছেলেকে তাদের বাড়ি থেকে সরে যেতে বলে ক্লান্ত, মে মাসে তাকে আইনত উচ্ছেদের জন্য আদালতে নিয়ে গিয়েছিলেন - এবং জিতেছিলেন. যে কেস চরম ছিল.
গাঁজন করা খাবার কি? কিভাবে গাঁজন করা খাবার আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
গাঁজন নির্দিষ্ট ধরণের খাবার সংরক্ষণের একটি উপায়। গাঁজনযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলি "ভাল" ব্যাকটেরিয়ার নিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধির মাধ্যমে উত্পাদিত হয়, যা স্টোরেজের জন্য খাদ্যের পুষ্টিগত সুবিধাগুলি সংরক্ষণ করে৷ সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গাঁজনযুক্ত খাবারের জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে, প্রধানত তাদের স্বাস্থ্য সুবিধার কারণে৷ গাঁজন ব্যাকটেরিয়া বা খামিরের কারণে কিছু খাবার এবং পানীয়ের উপাদানগুলিকে পরিবর্তন করে, তাদের অতিরিক্ত পুষ্টির মান দেয়। এটি খাবারকে স্বাতন্ত্র্যসূচক স্বাদ এ