অস্টিওপোরোসিস অঙ্গবিন্যাস সমস্যা: হাড়ের ক্ষয় ছদ্মবেশে ফ্যাশন টিপস

সুচিপত্র:

অস্টিওপোরোসিস অঙ্গবিন্যাস সমস্যা: হাড়ের ক্ষয় ছদ্মবেশে ফ্যাশন টিপস
অস্টিওপোরোসিস অঙ্গবিন্যাস সমস্যা: হাড়ের ক্ষয় ছদ্মবেশে ফ্যাশন টিপস
Anonim

সময়ের সাথে সাথে সবকিছু বদলে যায় - এবং এটি অবশ্যই সত্য যদি আপনার অস্টিওপরোসিস থেকে হাড়ের ক্ষয় হয়। সামান্য কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার আপনার বসার, দাঁড়ানো, হাঁটা - এবং চেহারা প্রভাবিত করতে পারে। তুমি হয়তো এখন একটু খাটো, তোমার ভঙ্গিটা একটু অন্যরকম।

ন্যাশনাল অস্টিওপোরোসিস ফাউন্ডেশনের শিক্ষা বিষয়ক সিনিয়র ডিরেক্টর সুসান র্যান্ডাল বলেন, "এই পরিবর্তনগুলি একজন মহিলার পোশাক কীভাবে মানানসই হয় তা পরিবর্তন করে।" "জামাকাপড়গুলি যেমন হওয়া উচিত তেমন মনে হচ্ছে না। একটি পোশাকের দৈর্ঘ্য ঠিক বলে মনে হচ্ছে না - এটি সামনে নিচে, পিছনে টানা, বা হেম সমান বলে মনে হচ্ছে না।"

সুতরাং র‌্যান্ডাল সমস্যা ক্ষেত্রগুলিকে লুকিয়ে রাখে এমন পোশাক খোঁজার বিষয়ে মহিলাদের এই টিপস অফার করে৷ "আমরা চাই যে লোকেরা তাদের দেখতে কেমন তা নিয়ে ভালো বোধ করুক। তারপর তারা জীবনে পুরোপুরি অংশগ্রহণ করতে পারে… জীবনের সবচেয়ে আনন্দ পেতে পারে, " সে বলে।

ফ্যাশন টিপস ছদ্মবেশে ভঙ্গি, হাড় ক্ষয়ের সমস্যা

আপনি যখন নতুন পোশাক কেনাকাটা করেন, তখন ব্যক্তিগত ক্রেতাকে ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না, র্যান্ডাল পরামর্শ দেন।

আরেকটি বিকল্প: আপনার শরীরে পোশাক তৈরি করার জন্য একজন ভাল সেমস্ট্রেস খুঁজুন - অথবা একজন ড্রেসমেকারের কাছে যান এবং আপনার জন্য পোশাক তৈরি করুন, তিনি পরামর্শ দেন।

ফ্যাশনের জন্য এগিয়ে যেতে প্রস্তুত? এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে:

সঠিক সিলুয়েট নির্বাচন করুন৷ ঢিলেঢালা, সোজা-রেখাযুক্ত, বা সামান্য ফিট করা পোশাক পরা ভাল - কিছুই খুব কাছ থেকে কাটা নয়৷ পোশাকের আকৃতি যা সবচেয়ে ভালো কাজ করে: এ-লাইন, তাঁবু, সাম্রাজ্যের কোমর, ড্রপ কোমর, রাজকুমারী (উল্লম্ব রেখা সহ), টিউনিক।

চাটুকার নেকলাইন খুঁজুন। রত্নখচিত, গোলাকার, সামান্য V, নরম কাউলের নেকলাইন সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

কাঁধের প্যাডগুলি আবার দেখুন৷ "কাঁধের প্যাডগুলির যুক্তিসঙ্গত ব্যবহার জ্যাকেট, শার্ট এবং পোশাকগুলিকে আরও ভালভাবে ফিট করতে সাহায্য করতে পারে," র্যান্ডাল বলেছেন৷ কাপড়ের দোকানে বিভিন্ন আকারের কাঁধের প্যাড বিক্রি হয়।

নরমভাবে স্টাইল করা হাতা দেখুন। রাগলান, ড্রপড বা ডলম্যান হাতা যেকোনো আকারে সহজেই মানিয়ে যায়।

সে বলে

স্কার্ফ দিয়ে জাদু কাজ করুন। স্কার্ফের মধ্যে মহান বৈচিত্র্য রয়েছে - আকার, আকার, কাপড়, রঙ। শাল বা কেপগুলিও ভাল বিকল্প। ভাঁজ করা, মোচড়ানো এবং স্কার্ফ বাঁধার কয়েকটি কৌশল শিখলে, আপনি যে কোনও পোশাকে প্রচুর স্টাইল যোগ করবেন।

শিথিল করুন। অবশেষে, আরামের জন্য একটি অজুহাত! স্থিতিস্থাপক কোমরবন্ধ সহ প্যান্ট কিনুন।

জুতা সম্পর্কে বাস্তবসম্মত হন। ফ্ল্যাট বা কম হিলের জুতাগুলিতে বিনিয়োগ করুন - রাবারের সোলের সাথে স্লিপ-অন ধরনের। আপনার পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম।

একটি কাঁধের ব্যাগ পেয়েছেন? একটি ব্যাকপ্যাকে স্যুইচ করুন৷ সেই ভারী কাঁধের ব্যাগগুলি আপনাকে ভারসাম্য হারিয়ে ফেলতে পারে, র্যান্ডালকে পরামর্শ দেন৷ "একটি ব্যাকপ্যাক ওজন আরও সমানভাবে বিতরণ করতে সহায়তা করে।" এবং কাছাকাছি কেনাকাটা; বেছে নিতে অনেক মসৃণ ব্যাকপ্যাক শৈলী আছে।

অসাধারণ আন্ডারগার্মেন্টে বিনিয়োগ করুন। ডান ব্রা - সাধারণত লম্বা লাইনের ব্রা - সহায়তা প্রদান এবং আরাম বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো আন্ডারগার্মেন্ট খুঁজে পেতে আপনার ব্যক্তিগত ফিটিং প্রয়োজন হতে পারে।

একটি লম্বা লাইন শেপার (ওরফে কোমরবন্ধন) পেটকে সমর্থন করে। কিছু মহিলার তাদের ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত কাঁচুলি বা ধনুর্বন্ধনীর মতো মেরুদণ্ডের সমর্থন প্রয়োজন। "আপনি কেনাকাটা করার সময়, পোশাকের চেষ্টা করার সময় সেই মেরুদণ্ডের সমর্থনগুলি পরিধান করতে ভুলবেন না - নিশ্চিত করুন যে পোশাকটি সমর্থনের উপরে ফিট হবে," র্যান্ডাল পরামর্শ দেন৷

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
আরও পড়ুন

মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

যদিও মন এবং শরীরকে প্রায়শই পৃথক হিসাবে দেখা হয়, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য আসলে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ভাল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিনিময়ে, দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার সাধারণ সুস্থতায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। একটি ভাল মানসিক অবস্থায় থাকা আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য প

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?
আরও পড়ুন

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?

মাইনফুলনেস মেডিটেশন মননশীলতা এবং ধ্যানের ধারণাগুলিকে একত্রিত করে। আপনি যখন মননশীল হন, আপনি মুহূর্তে উপস্থিত থাকেন। আপনার অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে সংযুক্ত থাকার সময় আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি সচেতন। মননশীলতা আপনাকে চাপের পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বা অভিভূত হওয়া থেকে বিরত রাখে। মেডিটেশন আপনাকে আপনার মনের অভ্যন্তরীণ কাজগুলি অন্বেষণ করতে দেয়৷ অনুশীলনে শ্বাস নেওয়া বা ঘ্রাণ নেওয়ার মতো ক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত বিভিন্ন সংবেদনগুলি অন্বেষণ করা

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে
আরও পড়ুন

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে

দুশ্চিন্তা হল একটি সাধারণ শব্দ যার জন্য উদ্বেগ বা চাপ অনুভব করা যায়। যদিও প্রত্যেকে সময়ে সময়ে উদ্বেগ অনুভব করে, কিছু লোক এত বেশি উদ্বেগ অনুভব করে যে তারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ করা বন্ধ করতে পারে না বা কোনো ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে না। অত্যধিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (GAD) থাকতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যা নিয়ে ক্রমাগত, অপ্রতিরোধ্য উদ্বেগের জন্য পরিচিত। GAD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের উদ্বেগ বন্ধ করা প্রায়শই কঠি