কীভাবে আপনার শিশুকে স্ব-শান্তিতে সাহায্য করবেন

সুচিপত্র:

কীভাবে আপনার শিশুকে স্ব-শান্তিতে সাহায্য করবেন
কীভাবে আপনার শিশুকে স্ব-শান্তিতে সাহায্য করবেন
Anonim

জন্ম থেকে ১২ মাস পর্যন্ত শিশুরা সাধারণত প্রতি রাতে এক থেকে তিনবার জেগে ওঠে। কিছু শিশু আবার ঘুমাতে খুব ভালো হয়, অন্য শিশুদের আরও সাহায্যের প্রয়োজন হয়। একটি শিশুর জীবনের প্রথম 3 মাসে তাদের ঘুমের ছন্দ এখনও পরিপক্ক হয় এবং রাতে চিৎকার করা তাদের পক্ষে সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

আপনার শিশুকে ঘুম পাড়ানোর জন্য আপনি মৃদুভাবে দোলনা, মোড়ানো, দোলনা বা ছন্দময় প্যাটিং এর মত প্রশান্তিদায়ক দক্ষতা ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, আপনার শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা আরও স্বাধীন ক্ষমতা এবং আত্ম-শান্তির আরও বেশি ক্ষমতা বিকাশ করবে।

একজন তত্ত্বাবধায়ক হিসাবে, আপনার শিশুকে স্ব-শান্ত করতে এবং সারা রাত ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন৷

আপনার শিশুকে আপনার ঘরে ঘুমান। চিকিত্সকরা সুপারিশ করেন যে আপনি বিছানায় আপনার শিশুর সাথে ঘুমাবেন না কারণ শিশুটি দুর্ঘটনাক্রমে হেডবোর্ড এবং গদির মধ্যে বা হেডবোর্ড এবং দেয়ালের মধ্যে শ্বাসরোধ করতে পারে। আপনি যদি ভুলবশত আপনার শিশুর উপর গড়িয়ে পড়েন, তাহলে সে আটকে যেতে পারে বা শ্বাস নিতে অক্ষম হতে পারে।

একটি ধারাবাহিক রুটিন অনুসরণ করুন। কিছু শিশুর ঘুমিয়ে পড়তে খুব কষ্ট হয় যখন তারা অতিরিক্ত উত্তেজিত হয়। প্রতি রাতে এই ক্রিয়াকলাপগুলি করার মাধ্যমে, আপনি একটি ভাল ঘুমানোর রুটিন তৈরি করতে পারেন৷

আপনার শিশুকে ঘুমের ঘোরে বিছানায় শুইয়ে দিন, কিন্তু জাগ্রত হোন। আপনার শিশু যখন ক্লান্ত এবং তন্দ্রাচ্ছন্ন থাকে, কিন্তু পুরোপুরি ঘুমায় না তখন তাকে তাদের খাঁচায় বা বেসিনেটে রাখুন। এটি তাদের নিজেদের ঘুমিয়ে পড়ার অনুভূতিতে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করে। বাচ্চাদের সবসময় তাদের পিঠে রাখতে ভুলবেন না।

তাদেরকে স্থির হওয়ার জন্য সময় দিন। আপনার শিশুর কান্নাকাটি বা ঝগড়া করা একেবারেই স্বাভাবিক, যখন আপনি প্রথমে তাকে ঘুমোতে নামিয়ে দেন যখন তারা ঘোরাফেরা করে এবং উঠতে চেষ্টা করে। আরামপ্রদ. যদি কান্না না থামে, তাদের পরীক্ষা করুন, তাদের সান্ত্বনা দিন এবং ঘর ছেড়ে চলে যান।

একটি প্যাসিফায়ার বিবেচনা করুন।

আপনার শিশুর ঘুমের ধরণ শিখুন। কেউ কেউ রাতের পেঁচা আবার অন্যরা ভোরবেলা রাইজার। আপনার শিশুর পছন্দের দিকে মনোযোগ দিন এবং রুটিন সামঞ্জস্য করার জন্য উন্মুক্ত থাকুন।

আপনার শিশুকে স্ব-শান্তিতে সাহায্য করার চ্যালেঞ্জ এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হয়

একটি শিশুর নিজেকে প্রশমিত করতে এবং নিজে থেকে ঘুমিয়ে পড়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণটি হল কারণ তাদের পরিচর্যাকারী শিশুটিকে এটি নিজে করতে দেওয়ার পরিবর্তে শিশুর পুনর্বাসন চালিয়ে যাচ্ছেন।এর ফলে শিশুটি আপনাকে ঘুমিয়ে পড়ার সাথে যুক্ত করতে শুরু করে এবং আবার ঘুমাতে আপনার উপর নির্ভর করে।

এই প্যাটার্নটি বেশ কয়েকটি কারণে শুরু হতে পারে, তবে এটি সাধারণত এমন কিছু থেকে উদ্ভূত হয়:

  • আপনার শিশু একাকী বা ভীত যে উদ্বিগ্ন হয়
  • আপনার শিশুর জন্য উদ্বেগ
  • আপনার শিশুর থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন
  • আপনার শিশুর কান্না শুনতে অপছন্দ, তাই এটি হওয়ার আগেই আপনি এটি বন্ধ করার চেষ্টা করুন
  • আপনার শিশুকে সাহায্য না করার জন্য অপরাধী
  • আপনি যেভাবে তাদের শান্ত করেন তা খুবই উদ্দীপক
  • শিশু ক্ষুধার্ত এবং খাওয়ানোর সময় ঘুমাতে যাচ্ছে

এগুলি সব সাধারণ জিনিস যা প্রেমময় পিতামাতারা তাদের শিশুকে সাহায্য করার জন্য করে থাকে। যদিও এটি ঠিক আছে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি আপনার শিশুকে স্ব-শান্ত করতে সাহায্য করতে পারেন যাতে আপনি উভয়েই একটি ভাল রাতের ঘুম পান:

  • আপনি কেন আপনার শিশুকে বারবার ঘুমাতে সাহায্য করার সাথে জড়িত তা বোঝার চেষ্টা করুন। সমস্যার সমাধান শুরু করতে।
  • যদি আপনি উদ্বেগের সম্মুখীন হন, তবে এটি সম্পর্কে এমন কারো সাথে কথা বলুন যিনি সাহায্য করতে পারেন।
  • যখন আপনার শিশু ছোট হয় তখন তাদের নিয়মিত রাতের খাবার খাওয়ানোর প্রয়োজন হবে, কিন্তু বড় হওয়ার সাথে সাথে খাওয়ানোর ব্যবধান আরও দূরে থাকবে এবং কম ঘন ঘন হবে। রাতে আপনার শিশুকে খাওয়ানো বন্ধ করতে। এটি তাদের অভ্যস্ত হতে সময় লাগতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদে এটি মূল্যবান হবে৷
  • একটি ভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে দেখুন। আপনার শিশুর সাথে অতিরিক্ত উত্তেজক নিষ্পত্তির কৌশল ব্যবহার করা সহজ, বিশেষ করে মধ্যরাতে যখন আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং আপনার শিশুর জন্য উদ্বিগ্ন হন বিছানায় ফিরে যান। সঠিক কৌশল ব্যবহার করলে সব পার্থক্য করা যায়।

অতি উত্তেজক কৌশল:

  • আপনার বাচ্চা ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে তুলে নেওয়া
  • জোরপূর্ণ বাহু দোলাচ্ছে
  • বাউন্সিং
  • অত্যধিক হ্যান্ডলিং বা কথা বলা
  • নীল আলোর অতিরিক্ত এক্সপোজার

সুথিং কৌশল:

  • আপনি আপনার বাচ্চাকে নিয়ে যাওয়ার আগে অপেক্ষা করছেন
  • ধীরে, মৃদু দোলনা
  • ছন্দময় গতি
  • শান্ত শান্ত
  • নম্র হ্যান্ডলিং

একটি প্রশান্তিদায়ক কৌশল ব্যবহার করা আপনার শিশুকে স্ব-প্রশান্ত হতে উত্সাহিত করতে পারে এবং ভবিষ্যতের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের ধরণ তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি আপনার শিশুকে স্ব-শান্ত করতে অসুবিধার সম্মুখীন হন তবে মনে রাখবেন যে পরিবর্তনটি সময় নেয়। তারা আপনাকে ভালবাসে এবং আপনার চারপাশে থাকতে চায়। তাদের নিজস্ব হতে শেখা নতুন কিছু. এটার সাথে লেগে থাকার চেষ্টা করুন।

যেসকল শিশু স্ব-শান্তির জন্য সংগ্রাম চালিয়ে যাচ্ছে বা অত্যন্ত উদ্বিগ্ন বা সান্ত্বনা দেওয়া অসম্ভব তাদের একটি মেডিকেল সমস্যা হতে পারে। আপনার শিশুর সাথে কিছু ভুল হয়েছে বলে সন্দেহ হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা সহায়তা এবং নির্দেশনা দিতে পারে।

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ক্ষমা
আরও পড়ুন

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ক্ষমা

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা হল একটি বিরল, আক্রমনাত্মক এবং দুরারোগ্য ধরনের ক্যান্সার যা লিম্ফোসাইটকে প্রভাবিত করে - আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে বসবাসকারী শ্বেত রক্তকণিকা। প্রায়শই দেরী পর্যায়ে নির্ণয় করা হয়, ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু উন্নত চিকিৎসার বিকল্প আপনাকে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, রোগটি ক্ষমার দিকে যেতে পারে। মুক্তি, রিল্যাপস এবং অবাধ্য রোগ মুক্তিতে, আপনার শরীরের সমস্ত ক্যান্সারের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি অ

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা নির্ণয়ের পরে কী আশা করা যায়
আরও পড়ুন

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা: ম্যান্টেল সেল লিম্ফোমা নির্ণয়ের পরে কী আশা করা যায়

ম্যান্টল সেল লিম্ফোমা হল নন-হজকিন লিম্ফোমার একটি বিরল রূপ। 20 টির মধ্যে মাত্র 1 নন-হজকিন লিম্ফোমা ম্যান্টেল কোষের প্রকার। এই রোগে, টিউমার কোষগুলি প্রথমে আপনার লিম্ফ নোডের "ম্যান্টল জোনে" বিকাশ করে। কিন্তু আপনি সাধারণত শিখতে পারবেন না যে আপনার কাছে এটি অনেক পরে আছে। আপনি একটি রোগ নির্ণয় করার পরে, আপনার ডাক্তার আপনার সাথে স্টেজিং, চিকিত্সা এবং আপনি আপনার অবস্থার সাথে কী আশা করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলবেন৷ ক্যান্সার কতটা ছড়িয়েছে এবং কোথায় তা দেখতে ডাক্তাররা স্ট

খাদ্যনালী কীভাবে করা হয়? পদ্ধতি, জটিলতা, এবং পুনরুদ্ধার
আরও পড়ুন

খাদ্যনালী কীভাবে করা হয়? পদ্ধতি, জটিলতা, এবং পুনরুদ্ধার

Esophagectomy হল খাদ্যনালী থেকে ক্যান্সার অপসারণের একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি। খাদ্যনালী হল আপনার মুখ এবং পাকস্থলীর মধ্যবর্তী নল যার মধ্য দিয়ে খাবার যায়। Esophagectomy সার্জারিতে প্রায়ই পেটের একটি ছোট অংশ অপসারণ করা হয়। খাদ্যনালীর উপরের অংশটি তখন পাকস্থলীর অবশিষ্ট অংশের সাথে সংযুক্ত থাকে। নতুন খাদ্যনালী হিসাবে কাজ করার জন্য পেটটি তারপরে বুক বা ঘাড়ের মধ্যে কিছুটা টেনে নেওয়া হয়। অ্যাক্যালাসিয়া বা স্ট্রিকচারের মতো ক্যান্সারহীন অবস্থার চিকিৎসার জন্য একটি খাদ্যনালীও করা হ