প্রস্টেট ক্যান্সার: পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ

সুচিপত্র:

প্রস্টেট ক্যান্সার: পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ
প্রস্টেট ক্যান্সার: পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ
Anonim

আপনি যদি প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসা করে থাকেন, তাহলে আপনি সম্ভবত আগামী অনেক বছর ক্যান্সারমুক্ত থাকবেন। এই ধরনের ক্যান্সারের জন্য গড় 5-বছর বেঁচে থাকার হার প্রায় 100%, যেখানে 10- এবং 15-বছরের হার 95% থেকে 98%-এ সামান্য কম।

এটি উত্সাহজনক খবর। কিন্তু আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার ক্যান্সার ফিরে আসবে কিনা এবং এটিকে ফিরে আসা থেকে বিরত রাখতে আপনি কী করতে পারেন। আপনার খাবারের পছন্দ, ব্যায়াম, পরিপূরক এবং আপনি যে ওষুধটি গ্রহণ করেন তা কীভাবে ভূমিকা পালন করতে পারে তা এখানে দেখুন৷

লাইফস্টাইল পরিবর্তন

এমনকি আপনি যদি নিয়মিত ব্যায়াম করেন এবং পুষ্টিকর খাবার খান, তবে ক্যান্সার ফিরে আসতে পারে। গবেষণা পরামর্শ দেয়, যদিও, এই জিনিসগুলি আপনি আপনার ক্যান্সার ফিরে আসার সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারেন৷

স্বাস্থ্যকর খান

যদি আপনি প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকে সুস্থ হয়ে থাকেন, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার ক্যান্সার প্রতিরোধকারী ডায়েট অনুসরণ করা উচিত যাতে পুষ্টিগুণ বেশি থাকে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকে:

  • কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট। লাল মাংস (গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস এবং ভেড়ার মাংস), চামড়া সহ মুরগি, অনেক বেকড পণ্য এবং ভাজা খাবার, মাখন, পনির এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য পুরো বা 2% দুধের সাথে সকলেই স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। চর্বি এবং ক্যান্সারের মধ্যে যোগসূত্র এখনও পরিষ্কার নয়, তবে গবেষণায় দেখা গেছে এটি আপনার পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে।
  • কম প্রক্রিয়াজাত মাংস। এমন কোন গবেষণা নেই যা দেখায় যে মাংস খেলে ক্যান্সার ফিরে আসে। তবে আপনি লাল মাংস এবং হট ডগ, সসেজ এবং লাঞ্চমিটের মতো প্রক্রিয়াজাত মাংস থেকে দূরে থাকতে চাইতে পারেন। গবেষণায় এগুলিকে বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার হওয়ার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে। এছাড়াও, উচ্চ তাপমাত্রায় রান্না করা মাংস (ভাজা, ব্রোলিং বা গ্রিল করা) ক্যান্সার সৃষ্টিকারী রাসায়নিক তৈরি করতে পারে।
  • চিনি কম।সমতল বা ঝকঝকে জলের জন্য চিনিযুক্ত পানীয়ের বিকল্প করুন। আরও স্বাদের জন্য, পুদিনা, সাইট্রাস, শসা বা সামান্য ফলের রস যোগ করুন।

  • ফল এবং শাকসবজি। বিভিন্ন রঙের পুরো ফল এবং সবজি খান। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উত্স, যা আপনার কিছু ধরণের ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে। গবেষকরা এখনও জানেন না যে ফল এবং শাকসবজি ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি বন্ধ করতে পারে - শুধুমাত্র কয়েকটি গবেষণা লিঙ্কটি পরীক্ষা করেছে৷
  • পুরো শস্য। গবেষণায় দেখা গেছে গোটা শস্যের ফাইবার ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে৷

আপনি ভাবতে পারেন যে নিরামিষ খাবার প্রোস্টেট ক্যান্সারকে ফিরিয়ে আনতে পারে কিনা। গবেষকরা প্রচুর ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং সামান্য মাংসের সাথে এই ধরণের খাদ্যের তুলনা করেছেন। তারা এমন কোন প্রমাণ খুঁজে পায়নি যে নিরামিষাশীদের ক্যান্সার ফিরে আসার সম্ভাবনা কম। তবে নিরামিষ খাবার এখনও উপকারী কারণ এতে প্রায়শই স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে এবং ফাইবার, ভিটামিন এবং ফাইটোকেমিক্যাল বেশি থাকে (উদ্ভিদ দ্বারা তৈরি যৌগ যা স্বাস্থ্য বাড়াতে পারে)।

ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো এবং প্রস্টেট ক্যান্সার ফিরে আসা বন্ধ করতে পারে। গবেষণায় প্রোস্টেট ক্যান্সার সহ বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার পরীক্ষা করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে সক্রিয় ব্যক্তিরা বেশি দিন বাঁচেন এবং অন্য ক্যান্সার নির্ণয়ের সম্ভাবনা কম করেন। গবেষকরা এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য সংযোগটি অনুসন্ধান চালিয়ে যাচ্ছেন৷

ভিটামিন এবং পরিপূরক

ক্যান্সারকে পুনরাবৃত্ত হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য অনেকেই ভিটামিন, ভেষজ এবং সম্পূরক গ্রহণ করেন। এই মুহূর্তে, গবেষণা এই ধারণাটিকে সমর্থন করে না। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণাগুলি দেখায় যে আপনি যদি ভিটামিনের জন্য ফেডারেলভাবে প্রস্তাবিত ডায়েটারি রেফারেন্স গ্রহণের চেয়ে বেশি গ্রহণ করেন তবে আপনি ক্যান্সার থেকে পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনাকে ক্ষতি করতে পারেন। আপনি যদি আপনার ভিটামিনের মাত্রা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ঔষধ

কিছু ওষুধ আপনাকে ক্যান্সার মুক্ত থাকতে সাহায্য করতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে। তাদের মধ্যে:

স্ট্যাটিনস। গবেষকরা কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী স্ট্যাটিনগুলি অধ্যয়ন করছেন যে তারা প্রোস্টেট ক্যান্সার সহ কিছু ক্যান্সারকে ফিরে আসা থেকে থামাতে পারে কিনা।

একটি গবেষণায় প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত পুরুষদের অনুসরণ করা হয়েছে যারা তাদের প্রোস্টেট গ্রন্থি (প্রস্টেটেক্টমি) এর সমস্ত বা অংশ অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার করেছিলেন। অস্ত্রোপচারের সময় প্রায় অর্ধেক স্ট্যাটিন দিয়ে ওষুধ খেয়েছিলেন। কয়েক বছর পরে, যারা স্ট্যাটিন গ্রহণ করেছিলেন তাদের প্রোস্টেট-নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন (PSA) নামক একটি প্রোটিনের সামগ্রিক মাত্রা কম ছিল যা সম্ভাব্য প্রোস্টেট ক্যান্সারের সংকেত দেয়।

অ্যাসপিরিন। এটি একটি এনজাইমকে ধীর করে কাজ করতে পারে যা প্রদাহ এবং টিউমার বৃদ্ধিতে ভূমিকা পালন করে।

প্রস্টেট ক্যান্সারের জন্য চিকিত্সা করা কালো পুরুষদের গবেষণায় দেখা গেছে যে তারা অ্যাসপিরিন গ্রহণ করলে তাদের আবার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল। ওষুধটি ক্যান্সার-সৃষ্টিকারী প্রদাহকে লক্ষ্য করতে পারে, যা সাদা পুরুষদের তুলনায় কালো পুরুষদের মধ্যে উচ্চ মাত্রায় দেখা যায়।

যারা সার্জারি এবং রেডিয়েশনের মতো অন্যান্য ক্যান্সারের চিকিত্সার সাথে অ্যাসপিরিন গ্রহণ করেছিলেন তাদের সবচেয়ে বেশি সুবিধা ছিল৷

PARP ইনহিবিটার। চিকিত্সকরা সাধারণত স্তন ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য এগুলি ব্যবহার করেন, তবে এই ওষুধগুলি প্রস্টেট ক্যান্সারকে ফিরে আসা থেকেও থামাতে পারে। ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে PARP ইনহিবিটরগুলি হরমোন থেরাপির সংমিশ্রণে ক্যান্সার কোষগুলিকে মেরে ফেলতে সাহায্য করতে পারে। PARP ইনহিবিটরগুলির প্রাথমিক গবেষণার ফলাফলগুলি আশাব্যঞ্জক, এবং গবেষকরা এই থেরাপি অধ্যয়ন চালিয়ে যাচ্ছেন৷

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
কর্মক্ষেত্রে বুলি
আরও পড়ুন

কর্মক্ষেত্রে বুলি

একজন সহকর্মী যিনি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য শেয়ার করতে "ভুলে যান", এমন একটি চক্র যা গসিপ ছড়ায়, অথবা একজন বস যিনি অধস্তনদের অপমান করেন তারা একটি প্রতিকূল কাজের পরিবেশের সংজ্ঞা। ভয়ভীতি, হুমকি এবং নাশকতার পাশাপাশি, তারা কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নের উদাহরণও। ওয়ার্কপ্লেস বুলিং ইনস্টিটিউটের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং দ্য বুলি-ফ্রি ওয়ার্কপ্লেস-এর সহ-লেখক গ্যারি নামি, পিএইচডি বলেছেন, "

বাগান: কিভাবে আপনি একটি সফল বাগান বাড়াতে পারেন?
আরও পড়ুন

বাগান: কিভাবে আপনি একটি সফল বাগান বাড়াতে পারেন?

আপনি যদি নিজের একটি বাগান শুরু করতে চান, তাহলে আপনাকে জানতে হবে আপনার অবস্থানে এবং প্রতিটি ঋতুতে কোন গাছগুলো সবচেয়ে ভালো জন্মে। আপনি বিভিন্ন গাছপালা যত্ন কিভাবে বুঝতে হবে। কিভাবে একটি বাগান রক্ষণাবেক্ষণ করতে হয় তা শেখা অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, কিন্তু মাস্টার গার্ডেনারদের কাছ থেকে এই টিপস দিয়ে, আপনি একজন পেশাদারের মতো বাগান করতে পারেন৷ আপনার বাগানের পরিকল্পনা একটি সফল বাগান গড়ে তোলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল সামনের পরিকল্পনা। আপনার উঠানে এমন একটি অবস্থান চিহ্নিত

আপনার দুঃখী বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে কীভাবে কথা বলবেন
আরও পড়ুন

আপনার দুঃখী বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে কীভাবে কথা বলবেন

আপনার যদি কোন বন্ধু বা প্রিয়জন থাকে যিনি শোকাহত, তাদের কাছে পৌঁছানো অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। আপনি তাদের অসন্তুষ্ট করতে, ভুল কথা বলতে বা সহজভাবে পৌঁছাতে ভয় পেতে পারেন। এটি স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনি শোকাহত হন। যাইহোক, এমন কিছু উপায় আছে যার মাধ্যমে আপনি যোগাযোগ করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার বন্ধু বা প্রিয়জন নিজেকে কম একা এবং বেশি ভালোবাসে। কীভাবে একজন দুঃখী ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেওয়া যায় কেউ মারা যাওয়ার পরে, যারা শোকাহত তারা তাদের মৃত্যুর দিকে নিয়ে