2024 লেখক: Kevin Dyson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 23:25
পর্নোগ্রাফি এবং হস্তমৈথুনে আসক্ত, একজন ব্যক্তি তার স্ত্রীর কাছে স্বীকার করেছেন, তার আসক্তি ছেড়ে দিচ্ছেন ঠান্ডা টার্কি৷ কিন্তু যখন সে আবার তার লোভের মধ্যে ডুবে যায়, তখন সে অন্য উৎসকে সম্পূর্ণভাবে বলতে বেছে নেয়। তিনি তার ব্যক্তিগত কম্পিউটারে বসেন, Dailyconfessions.com-এ লগ ইন করেন - বেশ কয়েকটি অনলাইন স্বীকারোক্তিমূলক ওয়েব সাইটের মধ্যে প্রাচীনতম - তার সীমালঙ্ঘনগুলি টাইপ করে, এবং বেনামে সাইবারস্পেসে পাঠায়৷ স্বীকারোক্তিকারী কখনই জানেন না যে তার সবচেয়ে ব্যক্তিগত বিষয়ে গোপনীয়তা রয়েছে, এবং যে কেউ স্বীকারোক্তিটি পড়েন তারা স্বীকারোক্তিকে ব্যক্তিগতভাবে জানেন না।
অন্য লোকেদের বেদনায় দেখে আনন্দ পাওয়া নতুন কিছু নয়। প্রাচীন গ্রীসে, শ্রোতারা মঞ্চে ট্র্যাজেডিগুলি উন্মোচিত হতে দেখার জন্য চিৎকার করত, এটি একটি প্রিয় বিনোদন যাকে ক্যাথার্টিক বা আবেগগতভাবে পরিষ্কার করার প্রভাব বলে বলা হয়।আজ, অন্য মানুষের জীবনে ব্যথার দিকে তাকানোর আবেশ কিছু মোচড়ের সাথে অব্যাহত রয়েছে। অ্যাম্ফিথিয়েটারে বসার পরিবর্তে, দর্শকরা এখন ব্যক্তিগত ট্র্যাজেডিগুলি তাদের বসার ঘরের আরাম থেকে উন্মোচিত হতে পারে - ইন্টারনেট বা টিভিতে৷ এবং আজ, প্রকৃত মানুষ - অভিনেতা নয় - যারা শুনতে চায় তাদের কাছে তাদের গভীর, অন্ধকার গোপন কথা স্বীকার করছে৷
পাবলিক স্বীকারোক্তির উত্থান
টেম্পল ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক এবং আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের প্রাক্তন সভাপতি ফ্র্যাঙ্ক ফারলে, পিএইচডি, জেরি স্প্রিংগারের মতো দিনের টিভি ব্যক্তিত্বের দিকে ইঙ্গিত করেছেন যেটি টিভি স্বীকারোক্তির উত্থানের জন্য মূলত দায়ী৷ তিনি যাকে "জেরি স্প্রিংগার ইফেক্ট" হিসেবে উল্লেখ করেছেন, তাতে ফারলে টেলিভিশন ব্যক্তিত্বের দক্ষতাকে শ্রোতাদের কাছে তাদের অভ্যন্তরীণ জীবন প্রকাশ করার বিষয়ে উল্লেখ করেছেন। তাদের 15 মিনিটের খ্যাতি উপভোগ করে, যদিও বাঁকানোই হোক না কেন, প্রতিদিনের লোকেরা লক্ষ লক্ষ দর্শকদের সামনে তাদের ব্যক্তিগত গল্পগুলি ভাগ করে নিতে অনুপ্রাণিত হয়েছিল। পালাক্রমে, দর্শকরা শোতে টিউন ইন করে তা দেখতে কী উদ্ভট দৃশ্য পরবর্তীতে উন্মোচিত হবে।
স্বীকারকারীদেরকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন
তাহলে কে তাদের নোংরা লন্ড্রি পাবলিক টিভিতে প্রচার করছে, বা তাদের ব্যক্তিগত কম্পিউটারে চমকে দেওয়ার মতো স্বীকারোক্তি টাইপ করছে?
যে কেউ কম্পিউটারে অ্যাক্সেস এবং দোষী বিবেক বলে মনে হচ্ছে। Dailyconfession.com-এর স্রষ্টা এবং ওয়েবমাস্টার গ্রেগ ফক্স বলেছেন, তার ওয়েব সাইট প্রতিদিন 250 থেকে 300 নতুন স্বীকারোক্তি পায়। উদ্ঘাটনগুলি ছোটখাটো দোকান চুরির স্বীকারোক্তি থেকে শুরু করে খুনের আবেশী চিন্তাভাবনা পর্যন্ত চলে।
"মানুষ এখনও সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য হতে চায়, এমনকি তাদের আঁচিল দিয়েও, তাই তারা তাদের ব্যক্তিগত মটরশুটি ছড়িয়ে দিতে ইচ্ছুক," বলেছেন সাইকোথেরাপিস্ট গিল্ডা কার্লে, পিএইচডি, একজন শিক্ষাবিদ এবং সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ যার পরামর্শ টিভি এবং প্রিন্টে প্রবেশ করেছে সাম্প্রতিক বছরগুলোতে মিডিয়া।
কেউ কেউ বলে যে ইন্টারনেট স্বীকারকারী হয়ত একটি সহজ উপায় খুঁজছেন। "একটি বেনামী জগতে এটি করা [স্বীকার] করা সহজ: আপনাকে সরাসরি কারো মুখোমুখি হতে হবে না," ফারলে বলেছেন৷
অন্যরা, মনে হচ্ছে, শুধুমাত্র কিছু অতিরিক্ত নগদ খুঁজছেন, সম্ভবত একটি বড় খরচে। দ্য মোমেন্ট অফ ট্রুথ, ফক্সের একটি নতুন রিয়েলিটি টিভি শো, প্রতিযোগীদের তাদের সবচেয়ে ব্যক্তিগত সত্য প্রকাশ করতে ইচ্ছুক, সাধারণত তাদের নিকটতম বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সামনে $500,000 পর্যন্ত অফার করে। প্রোগ্রামটি প্রমাণ করে যে কিছু লোক অর্থের জন্য ক্ষতি বা বন্ধুত্বের সম্পূর্ণ বিনাশ এবং এমনকি বিবাহের ঝুঁকি নিতে ইচ্ছুক। আরও কী, শোটির সাফল্য আমাদের বলে যে প্রচুর দর্শক অপরিচিতদের দুঃখের গল্পগুলি দেখতে আগ্রহী৷
স্বীকারোক্তি=ক্যাথারসিস?
জনসাধারণের স্বীকারোক্তি কি ক্যাথারসিসের সমান? এটা নির্ভর করে আপনি কাকে জিজ্ঞেস করছেন।
যদিও তিনি সমস্ত স্বীকারোক্তির পক্ষে কথা বলতে পারেন না, ফক্স নোট করেছেন যে তিনি তার ওয়েব সাইটে আত্মহত্যার অনুভূতি স্বীকার করেছেন এমন লোকেদের কাছ থেকে মুষ্টিমেয় বেশি ইমেল পেয়েছেন এবং তারপরে, বেঁচে থাকার নতুন আগ্রহের কথা জানিয়েছেন৷
এখনও অন্যরা কম সন্দিহান। "আমরা জানি যে স্বীকারোক্তি এবং নিজের মধ্যেই উপকারী প্রভাব থাকতে পারে," বলেছেন জেফ্রি জনতা, পিএইচডি, ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের একজন চিকিত্সক এবং সাইকিয়াট্রির সহযোগী অধ্যাপক এবং কেস ওয়েস্টার্ন রিজার্ভ ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের আচরণগত ওষুধ প্রোগ্রামের পরিচালক৷"আন্তরিক অভিব্যক্তির প্রকৃত মাত্রা হল মূল।"
শুধুমাত্র আমাদের গভীরতম আবেগ লিখলে একটি নিরাময় অভিজ্ঞতা হতে পারে। জেমস পেনেবেকার, পিএইচডি, সাউদার্ন মেথডিস্ট ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, দীর্ঘকাল ধরে কাগজে আনলোড করার নিরাময় প্রভাব একটি মানসিক উত্থান নিয়ে গবেষণা করেছেন। তিনি এই বিষয়ে বেশ কিছু গবেষণা পরিচালনা করেছেন; হাইলাইটগুলি তাদের পথ খুঁজে পেয়েছে একাডেমিক জার্নালে এবং, অতি সম্প্রতি, তার বই রাইটিং টু হিল: অ্যা গাইডেড জার্নাল ফর রিকভারিং ফ্রম ট্রমা অ্যান্ড ইমোশনাল আপহেভাল।
পেনেবেকারের কাজের ফলাফল হল: বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা সম্পর্কে লেখা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, পুনরুদ্ধারের সময় হ্রাস করে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করে স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। পেনেবেকারের নেতৃত্বে একটি যুগান্তকারী গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীরা যারা ব্যক্তিগত এবং বেদনাদায়ক বিষয়গুলি নিয়ে লিখেছিলেন তারা আসলে তাদের দেহে সঞ্চালিত শ্বেত রক্ত কোষের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে (ইমিউন ফাংশনের চাবিকাঠি)। বিপরীতভাবে, নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী যারা তাদের আবেগকে দমন করেছিল তাদের ইমিউন-ফাইটিং কোষে উল্লেখযোগ্য হ্রাস ছিল।
শ্রোতার ভূমিকা
যারা স্বীকারোক্তি গ্রহণের শেষ প্রান্তে রয়েছে তারা কি কেবল আধুনিক দিনের ভ্রমণকারী, নাকি জনসাধারণের স্বীকারোক্তিতে আরও কিছু আছে?
অদ্ভুত শোনাতে পারে, কেউ কেউ বলে যে অন্যদের খারাপ লাগছে জেনে ভালো লাগছে। "আমরা লক্ষ্য করি কারণ আমরা এমন লোকেদের উপর অদ্ভুত আনন্দ এবং ক্ষমতা অনুভব করি যাদের গোপনীয়তা আমরা জানি। আমরা আমাদের নিজেদের অপরাধবোধ এবং লজ্জাজনক অনুভূতি প্রকাশ না করেই 'সেই খারাপ রস' নির্দেশ করতে এবং বলতে পারি, " বলেছেন টিনা বি. টেসিনা, পিএইচডি, একজন সাইকোথেরাপিস্ট এবং লেখক বেশ কিছু স্ব-সহায়ক বই।
ফক্স একমত। "লোকেরা আমাকে এমন কিছু বলেছে, 'আমি আপনার ওয়েব সাইটে এসেছি এবং বুঝতে পেরেছি যে আমার জীবন এতটা খারাপ নয়, " সে বলে৷
রিয়েলিটি শো দ্য মোমেন্ট অফ ট্রুথ এটি বহন করে। সম্প্রতি, 10 মিলিয়ন দর্শক একটি যুবককে তার গার্লফ্রেন্ড এবং মায়ের সামনে 100 জনেরও বেশি লোকের সাথে যৌন সম্পর্কের কথা স্বীকার করতে দেখেছেন৷
আমাদের ভ্রমনের প্রবণতাকে একটি ইতিবাচক স্পিন করা সম্ভব৷
সম্প্রতি, এমটিভি হতাশা নিয়ে একটি জনস্বাস্থ্য প্রচার চালায়। এটিতে, তারা এই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়াতে রক সঙ্গীতশিল্পী পিট ওয়েঞ্জের হতাশার সাথে যুদ্ধের প্রকাশ্য প্রকাশের উপর নির্ভর করেছিল যা প্রায়শই ব্যক্তিগতভাবে লড়াই করা হয়। ওয়েঞ্জ শুধু বিষণ্ণতার সাথে মোকাবিলা করার কথা স্বীকার করেননি, তিনি বিষণ্ণতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের পেশাদার সহায়তা পাওয়ার জন্যও আহ্বান জানান। এই উদাহরণটি যেমন দেখায়, মিডিয়া জনসাধারণের স্বীকারোক্তিকে ইতিবাচক উপায়ে ব্যবহার করতে পারে এবং ব্যবহার করেছে৷
যদিও টিভি এবং ইন্টারনেট আধুনিক দিনের জনসাধারণের স্বীকারোক্তিতে ব্যবহৃত সরঞ্জাম হিসাবে কাজ করে, কেন তারা স্বীকারোক্তিকারীদের পছন্দের বাহক হয়ে উঠেছে তার বড় প্রশ্নটি রয়ে গেছে। "মানুষের প্রকৃত সম্প্রদায় নেই, বা ইলেকট্রনিক সংস্করণগুলি সহজ এবং কম পরিশ্রমের প্রয়োজন, তা জানা কঠিন," জনতা বলেছেন৷
প্রস্তাবিত:
আপনার স্বাস্থ্যের ডেটা: এটি কতটা ব্যক্তিগত?
আমরা আমাদের ডাক্তারের অফিসে যে স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ কার্যক্রম করতাম তার অনেকগুলি ডিজিটাল জগতে চলে গেছে। স্মার্ট ঘড়ি এবং অ্যাপ আমাদের ঘুম, ওয়ার্কআউট, ডায়েট এবং স্ট্রেস লেভেল ট্র্যাক করে। আমরা পরীক্ষার ফলাফল পরীক্ষা করতে, প্রেসক্রিপশন পুনরায় পূরণ করতে এবং ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে অনলাইন পোর্টাল ব্যবহার করি। সাইবারস্পেসে এত বেশি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য তথ্য থাকা গুরুত্বপূর্ণ গোপনীয়তার সমস্যা উত্থাপন করে। আমাদের ডিজিটাল স্বাস্থ্য ডেটাতে কার অ্যাক্সেস আছে এবং তারা এটি দি
একজন চোকোহলিকের স্বীকারোক্তি
আপনি যদি আমার চারপাশে কয়েক ঘন্টার বেশি সময় ধরে থাকেন তবে আপনি দ্রুত বুঝতে পারবেন যে একটি খাবার আছে এবং কেবল একটি খাবার রয়েছে যা আমি বরং পাগল হয়ে যেতে পারি। এটি কফি নয় (যদিও এটি বাদামী), বা আইসক্রিম (যদিও এটি ক্রিমি), এবং এটির একটি গলনাঙ্ক রয়েছে যা শরীরের তাপমাত্রার ঠিক নিচে। ওহ হ্যাঁ, বাবু…এটা চকলেট। আমাদের শুরু করার জন্য এখানে একটি স্বীকারোক্তি রয়েছে। এক সেন্ট প্যাট্রিক দিবসে, আমার বোন আমার দুই মেয়েকে একটি সুন্দর চকোলেটের দোকান থেকে 3 ইঞ্চি ফয়েল-মোড়ানো চকলেট লেপ্
ওয়েব স্বীকারোক্তি স্বাস্থ্যকর হতে পারে
আজকাল, আরও বেশি সংখ্যক লোক "ওয়েব স্বীকারোক্তি"-এ নিযুক্ত হচ্ছেন - অনলাইন সম্প্রদায়ের কাছে তাদের গোপনীয়তা প্রকাশ করছে, প্রায়শই বেনামে৷ এটি স্বল্পমেয়াদে দুর্দান্ত অনুভব করতে পারে; দীর্ঘকাল ধরে থাকা গোপনীয়তা সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়ার এবং একই রকম অভিজ্ঞতা আছে এমন অন্যদের সাথে বন্ধন করার এটি একটি সুযোগ। কিন্তু এটা কি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস?
জন মার্ক কার এবং মিথ্যা স্বীকারোক্তি: কেন?
যখন জন মার্ক কারকে 16 আগস্ট থাইল্যান্ডে তোলা হয়েছিল, পুলিশ ভেবেছিল 1996 সালের 6 বছর বয়সী প্রিন্সেস জোনবেনেট রামসে হত্যা মামলায় তারা অবশেষে বিরতি পেয়েছে। সর্বোপরি, কার প্রকাশ্যে হত্যার কথা স্বীকার করেছেন। কিন্তু সোমবার, 41 বছর বয়সী স্কুল শিক্ষকের ডিএনএ ছোট মেয়েটির অন্তর্বাসে পাওয়া ডিএনএর সাথে মেলে না বলে জানার পরে, কলোরাডো কর্তৃপক্ষ বলেছিল যে তারা কারকে হত্যার জন্য অভিযুক্ত করবে না। কেউ কেন এমন অপরাধ স্বীকার করবে যা সে করেনি?
সত্য স্বীকারোক্তি: আমার ওজন কমানোর পাপ
আপনার দুর্বলতাগুলি জানা হল সেগুলি কাটিয়ে ওঠার প্রথম পদক্ষেপ, তাই এই সদস্যরা ইতিমধ্যেই তাদের আরও ভাল অভ্যাসের পথে রয়েছে৷ হয়তো আপনি তাদের কিছু গল্পে নিজেকে চিনতে পারবেন। সদস্যদের সেরা ৫টি ডায়েট সিন 1. পর্যাপ্ত না খাওয়া - বা প্রায়শই যথেষ্ট অনেক সদস্য স্বীকার করেছেন যে তারা মাঝে মাঝে খাবার এড়িয়ে যান (এবং পরে এটির জন্য অর্থ প্রদান করেন) "