সিজোফ্রেনিয়া যত্নের জন্য কীভাবে একটি সহায়তা নেটওয়ার্ক তৈরি করবেন

সুচিপত্র:

সিজোফ্রেনিয়া যত্নের জন্য কীভাবে একটি সহায়তা নেটওয়ার্ক তৈরি করবেন
সিজোফ্রেনিয়া যত্নের জন্য কীভাবে একটি সহায়তা নেটওয়ার্ক তৈরি করবেন
Anonim

আপনি যদি সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত পরিবারের সদস্য বা বন্ধুর যত্নশীল হয়ে থাকেন, তবে একা যাওয়া কঠিন। আপনার মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক সুস্থতার এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং অর্থের উপর চাহিদাগুলি ভারী হতে পারে৷

“অনেক পরিচর্যাকারীরা ভবিষ্যত কেমন হবে তা নিয়ে অনিশ্চয়তা অনুভব করেন, শুধু তাদের প্রিয়জনের জন্য নয়, নিজের জন্যও,” বলেছেন ক্রিস্টিন ক্রফোর্ড, এমডি, এমপিএইচ, ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল ইলনেসের সহযোগী চিকিৎসা পরিচালক (NAMI)।

"সিজোফ্রেনিয়া রোগ নির্ণয়ের পরে চাকরি এবং সম্পর্কের ধরন সম্পর্কে তাদের সমস্ত প্রত্যাশা স্থানান্তরিত হয়। এটি সামঞ্জস্যের সময়কাল।"

কিন্তু আপনি সামঞ্জস্যের এই সময়ের মধ্যে তথ্য এবং সহায়তার সমৃদ্ধ সম্পদগুলি ট্যাপ করতে পারেন৷ আপনাকে শুধু জিজ্ঞাসা করতে ইচ্ছুক হতে হবে এবং কোথায় দেখতে হবে তা জানতে হবে।

সিজোফ্রেনিয়া যত্ন নেওয়ার বিষয়ে শিক্ষা

“শিজোফ্রেনিয়া রোগ নির্ণয় কী তা সম্পর্কে যত্নশীলদের জন্য তাদের নিজস্ব পূর্বকল্পিত ধারণাগুলিকে অতিক্রম করা সম্পর্কে ভাল উপলব্ধি করা প্রায়শই কঠিন,” বোস্টন-ভিত্তিক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ক্রফোর্ড বলেছেন। "সুতরাং এই অবস্থা সম্পর্কে এবং (যত্নশীল) সহায়তার বিষয়ে নিজেকে শিক্ষিত করে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।"

আপনি একটি পাবলিক বা মেডিকেল স্কুল লাইব্রেরিতে একটি ট্রিপ দিয়ে শুরু করতে পারেন। অথবা মানসিক স্বাস্থ্য এবং যত্নশীল অ্যাডভোকেসি গ্রুপগুলির ওয়েবসাইটগুলি দেখুন। কিছু আপনি চেষ্টা করতে পারেন:

  • সিজোফ্রেনিয়া এবং সাইকোসিস অ্যাকশন অ্যালায়েন্স সিজোফ্রেনিয়া এবং সাইকোসিস সম্পর্কে প্রিন্ট, ভিডিও এবং উপস্থাপনা ফর্ম্যাটে উপকরণ সরবরাহ করে। এমনকি তাদের কাছে একটি সিজোফ্রেনিয়া কেয়ারগিভার টুলকিট রয়েছে৷
  • NAMI-এর সিজোফ্রেনিয়ার উপর প্রচুর ভিডিও এবং অন্যান্য উপকরণ রয়েছে, একটি আট-সেশনের YouTube “NAMI পরিবার-থেকে-পরিবার প্রোগ্রাম” যা যত্নশীলদের, একটি হেল্পলাইন এবং অনলাইন আলোচনা গোষ্ঠীকে সাহায্য করে৷
  • দ্য ফ্যামিলি কেয়ারগিভার অ্যালায়েন্সের একটি পৃষ্ঠা রয়েছে যেখানে সাধারণভাবে যত্ন নেওয়ার সংস্থান রয়েছে।

কিন্তু আপনি যা পড়েন তা দিয়ে আপনার শেখার শুরু এবং শেষ হতে দেবেন না, ক্রফোর্ড অনুরোধ করেছেন। যদি আপনার প্রিয়জন সম্মত হন, কিছু ডাক্তারের পরিদর্শনে তাদের সাথে যান। আপনি তাদের চিকিত্সা পরিকল্পনা সম্পর্কে আরও জানতে এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীর সাথে একটি বন্ধন তৈরি করতে পারেন৷

এবং আপনি অনুমান করার আগে, আপনি যাকে সাহায্য করছেন তার লক্ষণ, অভিজ্ঞতা, আবেগ এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, সে বলে।

“প্রিয়জনকে তাদের উপসর্গের বাস্তবতা সম্পর্কে চ্যালেঞ্জ করবেন না। জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে তারা সিজোফ্রেনিয়া অনুভব করছেন এবং মানসিক উপাদানে যান,” ক্রফোর্ড বলেছেন। "একটি বইয়ের চেয়ে প্রিয়জনের কাছ থেকে শেখা যত্নশীলের জন্য আরও সহায়ক হতে পারে।"

পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য পাওয়া

অনেক প্রাথমিক সিজোফ্রেনিয়া যত্নশীলরা দোষী বোধ করে যে তারা একা কাজটি পরিচালনা করতে পারে না। কিন্তু আপনি যদি সাহায্য চাওয়ার বিষয়ে কোনো মানসিক বাধা অতিক্রম করতে পারেন, তাহলে আপনি মূল্যবান সহযোগী এবং একটি সহায়তা ব্যবস্থা খুঁজে পেতে পারেন।

অন্যান্য বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যরা সাহায্য করতে পারে এমন কয়েকটি উপায়:

  • "অবস্থান যত্ন" - জিমে গিয়ে বা সিনেমায় গিয়ে, জঙ্গলে হাঁটা বা যা কিছু সাহায্য করে তা দিয়ে আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করার জন্য আপনাকে সময় দেয়
  • মুদি কেনাকাটার মতো কাজ চলছে
  • আপনার প্রিয়জনকে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে যাওয়া বা আপনার বাচ্চাদের স্কুল থেকে তুলে নিয়ে যাওয়া
  • পরিবারের বিল পরিশোধ করা
  • সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত পরিবারগুলিকে আর্থিক সহায়তা প্রদান করে এমন সংস্থাগুলিতে অনলাইন গবেষণা করা

“আমি সুপারিশ করি যে যত্নশীলরা তাদের জন্য এক সপ্তাহের মধ্যে করা কঠিন এমন সমস্ত জিনিসগুলির একটি তালিকা লিখে রাখুন এবং তারপর জিজ্ঞাসা করুন যে পরিবার এবং বন্ধুরা সেগুলি নিতে ইচ্ছুক কিনা,” ক্রফোর্ড বলেছেন৷

যা বলেছে, সচেতন থাকুন যে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যদের জন্য সিজোফ্রেনিয়ার সবচেয়ে খারাপ অবস্থার মধ্যে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকা কখনও কখনও কঠিন৷

টেহাচাপি, CA-এর ডেবোরাহ ফ্যাবোস তার ছেলের তত্ত্বাবধায়ক ছিলেন 2000 সালে তার রোগ নির্ণয়ের পর থেকে, যখন তার বয়স ছিল 17৷ তিনি বলেছেন অন্যান্য আত্মীয়রা এক পর্যায়ে সহায়ক ছিল৷ কিন্তু তিনি তার ছেলের জীবন এবং তার নিজের জীবন পরিচালনার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যাক-আপ খুঁজে পেয়েছেন।

“পরিবার এবং বন্ধুরা অমূল্য যদি তারা আপনার প্রিয়জনের সাথে বসতে পারে এবং তাদের হাত ধরতে পারে,” ফ্যাবোস বলেছেন। “কিন্তু যতক্ষণ না তারা অ্যানোসোগনসিয়া (যখন কেউ অস্বীকার করে যে তারা অসুস্থ) সেই পরিস্থিতিতে সেখানে না থাকলে, সত্যিকারের সহানুভূতি পাওয়া সত্যিই কঠিন। তারা বর্ণালী বোঝে না।"

এমনকি যদি পরিবার এবং বন্ধুরা "সিজোফ্রেনিয়া সম্পর্কে তাদের নিজস্ব নেতিবাচক সমিতি" নিয়ে লড়াই করে, তবে যত্নশীলদের তাদের সাহায্য নেওয়া উচিত, ক্রফোর্ড বলেছেন। "তারা এখন থেকে এক বছর আপনার যেখানে প্রয়োজন সেখানে পৌঁছাতে সক্ষম হতে পারে।"

একটি কেয়ারগিভার সাপোর্ট গ্রুপ খুঁজুন

সময়ের সাথে সাথে, ফ্যাবোস সিজোফ্রেনিয়া-সম্পর্কিত কারণগুলির জন্য একজন স্বেচ্ছাসেবক এবং বক্তা হয়ে ওঠেন। তিনি সম্প্রতি তার হোম কাউন্টিতে সিজোফ্রেনিয়া এবং সাইকোসিস অ্যাকশন অ্যালায়েন্স (S&PAA) এর জন্য একটি অধ্যায় শুরু করতে সাহায্য করেছেন৷ তিনি ফ্যামিলি ফর কেয়ার নামে একটি কেয়ারগিভার সাপোর্ট গ্রুপও চালু করেছেন যেটি এখন বিশ্বব্যাপী 800 টিরও বেশি সদস্য নিয়ে গর্বিত৷

"একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করা হল সবচেয়ে বড় পাঠ যা আমি শিখেছি," সে বলে৷ “আপনি সঠিক সমর্থন গোষ্ঠীতে আপনার প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলি পেতে পারেন। গ্রুপে এমন কেউ থাকবেন যেখানে, তারা যদি আপনার ঠিক একই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে না থাকে তবে এটি যথেষ্ট কাছাকাছি।"

ফ্যাবসের গ্রুপে, তিনি বলেছেন, যত্নশীলরা কেবল একটি শব্দযুক্ত বোর্ড পান না, তবে প্রায়শই দৈনন্দিন কাজের জন্য কাছাকাছি সদস্যদের কাছ থেকে সহায়তা পান৷

ইন্টারনেট এবং সোশ্যাল মিডিয়া আউটলেটগুলি অনুসন্ধান করার পাশাপাশি, আপনি এর মাধ্যমে একটি কাছাকাছি সহায়তা গোষ্ঠী খুঁজে পেতে পারেন:

  • S&PAA এর মাধ্যমে একজনের জন্য নিবন্ধন করা হচ্ছে
  • NAMI সংযোগ সমর্থন গ্রুপ সার্চ ইঞ্জিন ব্যবহার করে
  • মানসিক স্বাস্থ্য আমেরিকার ইন্সপায়ার সিজোফ্রেনিয়া বোর্ডের মাধ্যমে মেসেজিং

ক্রফোর্ড বলেছেন যে আপনি পরিবার এবং বন্ধুদের একটি দুর্দান্ত সহায়তা নেটওয়ার্ক উপভোগ করলেও একটি সিজোফ্রেনিয়া বা মানসিক অসুস্থতা যত্নশীল সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান করা একটি ভাল ধারণা৷

“আপনি যদি আপনার প্রিয়জনের সাথে রাস্তায় কোনও বাধার সম্মুখীন হন, তবে সহায়তা গোষ্ঠী বলতে পারে, 'আমি জানি এটি এখন কঠিন, তবে সেখানে থাকুন। এটি আমার জন্য কাজ করেছে, এবং আমি দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করি এটি আপনার জন্য কাজ করতে পারে, '' সে বলে৷

“এবং আপনি যদি একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যান এবং এটি উপযুক্ত না হয় তবে অন্যের সন্ধান করা ঠিক আছে৷ এটি একটি এক-আকার-ফিট-সব পদ্ধতির নয়।"

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
কর্মক্ষেত্রে বুলি
আরও পড়ুন

কর্মক্ষেত্রে বুলি

একজন সহকর্মী যিনি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য শেয়ার করতে "ভুলে যান", এমন একটি চক্র যা গসিপ ছড়ায়, অথবা একজন বস যিনি অধস্তনদের অপমান করেন তারা একটি প্রতিকূল কাজের পরিবেশের সংজ্ঞা। ভয়ভীতি, হুমকি এবং নাশকতার পাশাপাশি, তারা কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নের উদাহরণও। ওয়ার্কপ্লেস বুলিং ইনস্টিটিউটের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং দ্য বুলি-ফ্রি ওয়ার্কপ্লেস-এর সহ-লেখক গ্যারি নামি, পিএইচডি বলেছেন, "

বাগান: কিভাবে আপনি একটি সফল বাগান বাড়াতে পারেন?
আরও পড়ুন

বাগান: কিভাবে আপনি একটি সফল বাগান বাড়াতে পারেন?

আপনি যদি নিজের একটি বাগান শুরু করতে চান, তাহলে আপনাকে জানতে হবে আপনার অবস্থানে এবং প্রতিটি ঋতুতে কোন গাছগুলো সবচেয়ে ভালো জন্মে। আপনি বিভিন্ন গাছপালা যত্ন কিভাবে বুঝতে হবে। কিভাবে একটি বাগান রক্ষণাবেক্ষণ করতে হয় তা শেখা অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, কিন্তু মাস্টার গার্ডেনারদের কাছ থেকে এই টিপস দিয়ে, আপনি একজন পেশাদারের মতো বাগান করতে পারেন৷ আপনার বাগানের পরিকল্পনা একটি সফল বাগান গড়ে তোলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল সামনের পরিকল্পনা। আপনার উঠানে এমন একটি অবস্থান চিহ্নিত

আপনার দুঃখী বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে কীভাবে কথা বলবেন
আরও পড়ুন

আপনার দুঃখী বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে কীভাবে কথা বলবেন

আপনার যদি কোন বন্ধু বা প্রিয়জন থাকে যিনি শোকাহত, তাদের কাছে পৌঁছানো অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। আপনি তাদের অসন্তুষ্ট করতে, ভুল কথা বলতে বা সহজভাবে পৌঁছাতে ভয় পেতে পারেন। এটি স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনি শোকাহত হন। যাইহোক, এমন কিছু উপায় আছে যার মাধ্যমে আপনি যোগাযোগ করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার বন্ধু বা প্রিয়জন নিজেকে কম একা এবং বেশি ভালোবাসে। কীভাবে একজন দুঃখী ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেওয়া যায় কেউ মারা যাওয়ার পরে, যারা শোকাহত তারা তাদের মৃত্যুর দিকে নিয়ে