সিজোফ্রেনিয়া এবং জীবন প্রত্যাশা

সুচিপত্র:

সিজোফ্রেনিয়া এবং জীবন প্রত্যাশা
সিজোফ্রেনিয়া এবং জীবন প্রত্যাশা
Anonim

আপনি বা আপনার প্রিয়জনের সিজোফ্রেনিয়া ধরা পড়লে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি প্রতিদিনের জীবনযাপনের উপর সম্পূর্ণ মনোযোগ দেন। কিন্তু ভবিষ্যৎ নিয়েও চিন্তা করার ভালো কারণ আছে: সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের আয়ু কম থাকে যাদের রোগটি নেই তাদের তুলনায়।

"গত কয়েক দশকের গবেষণায় দেখা গেছে যে সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের আয়ু গড় 15 বছর পর্যন্ত কমানো যেতে পারে," বলেছেন কিথ গ্যালাঘের, এমডি, ইয়েল স্কুলের সাইকিয়াট্রির একজন সহকারী অধ্যাপক নিউ হ্যাভেন, সিটিতে মেডিসিনের। উদাহরণস্বরূপ, 2015 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত 65 বছরের কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণ জনসংখ্যার একই বয়সী লোকদের তুলনায় একটি নির্দিষ্ট বছরে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা 3½ গুণ বেশি।

এটি একটি ভীতিকর সত্য বলে মনে হতে পারে, তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি প্রতিকূলতার উন্নতি করতে পারেন৷ "আমি রোগীদের এবং পরিবারগুলিকে সেই কারণগুলির উপর ফোকাস করতে উত্সাহিত করি যেগুলি তাদের প্রভাবিত করার ক্ষমতা রাখে, যেমন খাদ্য, ব্যায়াম, ধূমপান এবং পদার্থের ব্যবহার," গ্যালাঘের বলেছেন। আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি কেন

সিজোফ্রেনিয়া নিজেই জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ নয়। কিন্তু যাদের এটি আছে তাদের অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা তাদের মৃত্যুর সম্ভাবনা বাড়ায়। 2015 সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মৃত্যুর প্রধান কারণ হৃদরোগ, যা সমস্ত ক্ষেত্রে প্রায় এক চতুর্থাংশের জন্য দায়ী। ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের মতো অবস্থাও মৃত্যুর সাধারণ কারণ ছিল৷

"সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সিওপিডিতে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 10 গুণ বেশি এবং ডায়াবেটিসে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা 7 গুণ বেশি," বলেছেন গবেষণার একজন সহ-লেখক, মার্ক ওলফসন, এমডি, কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটি আরভিংয়ের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ নিউ ইয়র্ক সিটিতে মেডিকেল সেন্টার।

সিগারেট ব্যবহার সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির হার্ট বা ফুসফুসের রোগের ঝুঁকি বেশি হওয়ার একটি কারণ। "সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরা ধূমপান করেন এবং যারা ধূমপান করেন তারা সাধারণ জনসংখ্যার লোকদের তুলনায় এটি বেশি করে থাকেন," ওলফসন ব্যাখ্যা করেন৷

অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ যা সিজোফ্রেনিয়ার চিকিৎসা করে ওজন বৃদ্ধির পাশাপাশি রক্তে গ্লুকোজ, কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপের মাত্রা বাড়াতে পারে।

85% পর্যন্ত সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও একধরনের জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতা রয়েছে, যা তাদের জন্য জাঙ্ক ফুড এড়ানো এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার মতো মৌলিক স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ করা কঠিন করে তুলতে পারে, টিফানি হারল্যান্ডস, পিএইচডি বলেছেন। কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটি আরভিং মেডিকেল সেন্টারের সাইকিয়াট্রি বিভাগের চিকিৎসা মনোবিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক।

এছাড়া, সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিজেদের জীবন নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি, বিশেষ করে যদি তারা অল্পবয়সী, পুরুষ এবং সাদা হয়। রোগ নির্ণয়ের পর প্রথম বছরগুলিতে এটি বিশেষত সত্য, যখন অসুস্থতা সবচেয়ে গুরুতর হতে পারে, যা তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার এত গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি।সামাজিক ও অর্থনৈতিক অবস্থা, জাতি এবং জাতিগততা, এবং মানসিক অসুস্থতার কলঙ্ক সবই ঝুঁকি বাড়ায় যে একজন ব্যক্তি তার প্রাপ্য চিকিৎসা সেবা পাবেন না, গ্যালাঘের বলেছেন।

সিজোফ্রেনিয়ায় উন্নত জীবন প্রত্যাশা

আপনার সিজোফ্রেনিয়া হলে স্বাস্থ্য বাড়ানোর কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল:

চিকিৎসা পরিচর্যা চালিয়ে যান। "আমি অনেক রোগীকে চিনি যারা নিয়মিত চিকিৎসা পরিদর্শন এবং স্বাস্থ্য পরীক্ষা এড়াতে পছন্দ করেন," গ্যালাঘের বলেছেন। "কখনও কখনও, এটি সরাসরি সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত, যা চিকিত্সার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি পরিচালনা করা কঠিন করে তুলতে পারে, তবে এর কিছু কিছু কলঙ্কের কারণে হতে পারে যা সিজোফ্রেনিয়ার লোকেরা আমাদের স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থায় অনুভব করে।" এটিতে কাজ করার একটি উপায়, তিনি উল্লেখ করেছেন, একজন প্রাথমিক যত্ন ডাক্তার খুঁজে বের করা যাকে আপনি পছন্দ করেন এবং যাকে আপনি প্রয়োজনে আপনার পক্ষে সমর্থন করতে বিশ্বাস করেন৷

স্মার্ট ধূমপান বন্ধ করার কৌশল অবলম্বন করুন। সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা অভ্যাসটি যত ভালোভাবে ত্যাগ করতে সক্ষম হয়, ওলফসন বলেছেন।সুসংবাদটি হল যে সিজোফ্রেনিয়ার মতো মানসিক ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আসলে ব্যাধিবিহীনদের তুলনায় সফলভাবে ত্যাগ করার সম্ভাবনা বেশি। 2017 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, কমপক্ষে 12 সপ্তাহ ধরে আচরণগত থেরাপির সাথে স্টপ-স্মোকিং ড্রাগ ভেরেনিক্লিন (চ্যান্টিক্স) ব্যবহার করা রোগীদের মধ্যে সর্বোত্তম ফলাফল দেখা যায়। আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কি কাজ করতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মদ্যপান হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এর ফলে দীর্ঘমেয়াদী রোগ যেমন উচ্চ রক্তচাপ, লিভারের রোগ এবং এমনকি কিছু ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। এই সমস্ত শর্ত আপনার আয়ুকে প্রভাবিত করতে পারে। হিউস্টন বিহেভিওরাল হেলথকেয়ার হাসপাতালের চিফ মেডিক্যাল ডিরেক্টর ফ্রাঙ্ক চেন, এমডি বলেছেন, "সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও দুর্বল সিদ্ধান্তের প্রবণতা রয়েছে এবং অ্যালকোহল এটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।" "তারা আবেগের উপর কাজ করার সম্ভাবনা বেশি, যা তাদের জীবন ব্যয় করতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা মাতাল হয়ে গাড়ি চালায়। এটি আত্মহত্যার প্রবণতাও বাড়াতে পারে।"

হৃদয়ের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন। যদি আপনার বা আপনার প্রিয়জনের সিজোফ্রেনিয়া থাকে, তবে ওজন, রক্তচাপ, রক্তে গ্লুকোজ এবং কোলেস্টেরলের মতো সংখ্যার শীর্ষে থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, ওলফসন বলেছেন। আপনাকে ডাক্তারের সাথে একটি যত্ন পরিকল্পনার সাথে কাজ করতে হতে পারে যা অনুসরণ করার জন্য একটি ডায়েট এবং ব্যায়াম প্রোগ্রাম বানান করে, হারল্যান্ডস বলে। এই ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা মোবাইল অ্যাপগুলিও সহায়ক হতে পারে৷

তত্ত্বাবধায়করাও সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের স্বাস্থ্য লক্ষ্য পূরণে সাহায্য করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। "ডাক্তারদের অ্যাপয়েন্টমেন্টে যেতে, বাড়িতে স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা, ধূমপান সম্পর্কে কথা বলা, বা একসাথে ব্যায়াম করা, এমন অনেক ছোট উপায় রয়েছে যা প্রিয়জন সমর্থন করার চেষ্টা করতে পারে," গ্যালাঘের বলেছেন। যদি আপনার প্রিয়জনের সিজোফ্রেনিয়ার উল্লেখযোগ্য লক্ষণ থাকে, তবে তাকে তাদের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে বলুন। তারা ওষুধ পরিবর্তন করতে পারে বা দীর্ঘ-অভিনয় ইনজেকশনযোগ্য ওষুধ চেষ্টা করতে পারে৷

"ভাল মানসিক স্বাস্থ্যে থাকা ভাল দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য অভ্যাসের ভিত্তি স্থাপন করে," তিনি বলেছেন৷

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
আরও পড়ুন

মানসিক স্বাস্থ্য: এটি কীভাবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

যদিও মন এবং শরীরকে প্রায়শই পৃথক হিসাবে দেখা হয়, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য আসলে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ভাল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিনিময়ে, দুর্বল মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার সাধারণ সুস্থতায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। একটি ভাল মানসিক অবস্থায় থাকা আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং গুরুতর স্বাস্থ্য প

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?
আরও পড়ুন

মাইনফুলনেস মেডিটেশন কি?

মাইনফুলনেস মেডিটেশন মননশীলতা এবং ধ্যানের ধারণাগুলিকে একত্রিত করে। আপনি যখন মননশীল হন, আপনি মুহূর্তে উপস্থিত থাকেন। আপনার অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে সংযুক্ত থাকার সময় আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনি সচেতন। মননশীলতা আপনাকে চাপের পরিস্থিতিতে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া বা অভিভূত হওয়া থেকে বিরত রাখে। মেডিটেশন আপনাকে আপনার মনের অভ্যন্তরীণ কাজগুলি অন্বেষণ করতে দেয়৷ অনুশীলনে শ্বাস নেওয়া বা ঘ্রাণ নেওয়ার মতো ক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত বিভিন্ন সংবেদনগুলি অন্বেষণ করা

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে
আরও পড়ুন

দুশ্চিন্তা: 3টি লক্ষণ যা খুঁজতে হবে

দুশ্চিন্তা হল একটি সাধারণ শব্দ যার জন্য উদ্বেগ বা চাপ অনুভব করা যায়। যদিও প্রত্যেকে সময়ে সময়ে উদ্বেগ অনুভব করে, কিছু লোক এত বেশি উদ্বেগ অনুভব করে যে তারা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ করা বন্ধ করতে পারে না বা কোনো ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে না। অত্যধিক উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (GAD) থাকতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন ধরণের সমস্যা নিয়ে ক্রমাগত, অপ্রতিরোধ্য উদ্বেগের জন্য পরিচিত। GAD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের উদ্বেগ বন্ধ করা প্রায়শই কঠি