10 টিপস

সুচিপত্র:

10 টিপস
10 টিপস
Anonim

আপনার নখকে মঞ্জুর করা সহজ, বিশেষ করে যদি আপনি ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর না করেন। কিন্তু আপনি যদি তাদের যত্ন না নেন, তাহলে আপনার নখ হাত থেকে বেরিয়ে যেতে পারে।

নখের সমস্যা শুরু করার আগে এগুলি করণীয় এবং করণীয়গুলি মাথায় রাখুন।

পরিষ্কার করুন

যদি শুধু ধুয়ে ফেলা আপনার অভ্যাস হয়ে থাকে, তাহলে আপনি কীভাবে আপনার হাত ধুবেন তা পুনর্বিবেচনা করার সময় এসেছে। আপনার নখের নিচে জীবাণু সংগ্রহ করতে পারে। প্রতিবার হাত ধোয়ার সময় সাবান দিয়ে স্ক্রাব করা উচিত। আপনি যদি নেইল ব্রাশ ব্যবহার করেন তাহলে নিজেকে বোনাস পয়েন্ট দিন।

কামড়াবেন না

আপনার নখ কামড়ালে ঠান্ডাজনিত ভাইরাস আপনার মুখে এক্সপ্রেস টিকিট দিয়ে আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে। এবং যদি আপনার ত্বকে খোঁচা বা ছিঁড়ে যায় তবে এটি আপনাকে অন্তর্ভূক্ত নখ বা সংক্রমণের জন্য সেট আপ করে।

একটি হ্যাংনেল পেয়েছেন? এটি বন্ধ কাটা. কামড়াবেন না বা ছিঁড়বেন না।

এগুলি শুকনো রাখুন

আদ্র পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক বৃদ্ধি পায়, এছাড়াও জলাবদ্ধ নখগুলি বিভক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যখন আপনি সিঙ্কে বা শাওয়ারে কাজ শেষ করেন, তখন আপনার হাত এবং পা ভাল করে শুকিয়ে নিন।

আপনি যখন থালা-বাসন পরিষ্কার করবেন বা ধোবেন তখন এক জোড়া গ্লাভস টানুন। শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য উপাদান দিয়ে তৈরি মোজা এবং জুতা পরুন এবং প্রায়শই সেগুলি পরিবর্তন করুন, বিশেষ করে যদি ভিতরের অংশ স্যাঁতসেঁতে এবং ঘামতে থাকে।

ট্রিম করুন - সঠিক উপায়

স্বাস্থ্যকর নখগুলি ছোট এবং সোজা কাটা হয়। লম্বা নখ ভেঙে যাওয়ার এবং ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং ব্যাকটেরিয়া তাদের নীচে বাস করতে পারে।

আপনি যখন পায়ের নখ ছেঁটে ফেলবেন, তখন সেগুলির পাশে খুব গভীরভাবে কাটবেন না, তা না হলে পায়ের নখের আঙুলের নখ হয়ে যেতে পারে।

নখ খুব মোটা এবং কাটা কঠিন? এগুলিকে নুন জলে ভিজিয়ে রাখুন, তারপর নরম করার জন্য ইউরিয়া বা ল্যাকটিক অ্যাসিডযুক্ত ক্রিম দিয়ে মসৃণ করুন৷

যায় না এমন জুতো পরবেন না

যদি সেগুলি খুব ছোট বা খুব বড় হয়, বা খুব সরু এবং আঁটসাঁট হয়, তাহলে এটি অন্তর্নিহিত নখের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যে জুতো ঘষে তাতে ফোস্কা বা ঘা হতে পারে যা সংক্রমিত হতে পারে।

আপনার নেইল সেলুন চেক আউট করতে ভুলবেন না

স্যালনের কি লাইসেন্স আছে? এটা পরিষ্কার এবং স্যানিটারি দেখায়? শ্রমিকরা কি প্রতিটি ম্যানিকিউর বা পেডিকিউর করার আগে তাদের যন্ত্র জীবাণুমুক্ত করে, না হলে প্রতিবার ব্যবহারের পরে ফেলে দেয়? তারা কি ক্লায়েন্টদের মধ্যে তাদের হাত ধোয়?

সব উত্তর "হ্যাঁ" হওয়া উচিত।

ইতিমধ্যে ছত্রাকের লক্ষণ দেখতে পাচ্ছেন? মানি-পেডি এড়িয়ে যান। যদি আপনি একটি পলিশের আবরণের নিচে সংক্রমণ আটকে রাখেন তবে এটি আরও খারাপ হতে পারে।

আপনার নিজের নেইল টুল এবং পোলিশ আনুন

আপনি যদি প্রায়ই নেইল সেলুনে যান, তাহলে আপনার নিজের টুলস এবং পলিশ আনতে এবং বাড়িতে সেগুলি জীবাণুমুক্ত করতে খরচ হয়। আপনি নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন যে এই ক্লিপার, বাফার এবং ব্রাশগুলি পরিষ্কার এবং তারা শুধুমাত্র আপনার নিজের হাত এবং পা স্পর্শ করেছে৷

আপনার কিউটিকল ক্লিপ করবেন না বা পিছনে ঠেলে দেবেন না

আপনার নখের চারপাশের ত্বক একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে যা জীবাণুকে ঘোরাফেরা করতে এবং সংক্রমণ ঘটাতে বাধা দেয়।

তাই আপনার কিউটিকল একা ছেড়ে দিন। আপনি যদি সেলুনে যান, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার নেইল টেকনিশিয়ানও করছেন।

সর্বজনীন স্থানে আপনার পদক্ষেপ দেখুন

ছত্রাক সহজেই জিম লকার রুম, পাবলিক শাওয়ার, পুল এবং স্টিম রুমের মেঝেতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। আপনি যখন এমন এলাকায় থাকবেন যেখানে অনেক লোক তাদের জুতা ফেলে খালি পায়ে যাবেন না।

আপনার নখ ঠিক না দেখলে ডাক্তার দেখান

যদি আপনার নখের রং বিবর্ণ হয়, তাহলে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভালো। মেলানোমা, এক ধরণের ত্বকের ক্যান্সার, আপনার নখের নীচে বাড়তে পারে এবং কালো দাগ বা দাগ একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে৷

আপনার নখ বা তাদের আশেপাশের ত্বক বেদনাদায়ক, স্ফীত, পুঁজ নিষ্কাশন বা আপনার নখ ঘন বা আকৃতি পরিবর্তন করে কিনা তাও আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা উচিত।

যদি আপনার ডায়াবেটিস বা অন্যান্য অবস্থা যা আপনার রক্তসঞ্চালন বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে তবে সংক্রামিত বা ইনগ্রাউন নখের চিকিৎসা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ৷

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
কর্মক্ষেত্রে বুলি
আরও পড়ুন

কর্মক্ষেত্রে বুলি

একজন সহকর্মী যিনি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য শেয়ার করতে "ভুলে যান", এমন একটি চক্র যা গসিপ ছড়ায়, অথবা একজন বস যিনি অধস্তনদের অপমান করেন তারা একটি প্রতিকূল কাজের পরিবেশের সংজ্ঞা। ভয়ভীতি, হুমকি এবং নাশকতার পাশাপাশি, তারা কর্মক্ষেত্রে উত্পীড়নের উদাহরণও। ওয়ার্কপ্লেস বুলিং ইনস্টিটিউটের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং দ্য বুলি-ফ্রি ওয়ার্কপ্লেস-এর সহ-লেখক গ্যারি নামি, পিএইচডি বলেছেন, "

বাগান: কিভাবে আপনি একটি সফল বাগান বাড়াতে পারেন?
আরও পড়ুন

বাগান: কিভাবে আপনি একটি সফল বাগান বাড়াতে পারেন?

আপনি যদি নিজের একটি বাগান শুরু করতে চান, তাহলে আপনাকে জানতে হবে আপনার অবস্থানে এবং প্রতিটি ঋতুতে কোন গাছগুলো সবচেয়ে ভালো জন্মে। আপনি বিভিন্ন গাছপালা যত্ন কিভাবে বুঝতে হবে। কিভাবে একটি বাগান রক্ষণাবেক্ষণ করতে হয় তা শেখা অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, কিন্তু মাস্টার গার্ডেনারদের কাছ থেকে এই টিপস দিয়ে, আপনি একজন পেশাদারের মতো বাগান করতে পারেন৷ আপনার বাগানের পরিকল্পনা একটি সফল বাগান গড়ে তোলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল সামনের পরিকল্পনা। আপনার উঠানে এমন একটি অবস্থান চিহ্নিত

আপনার দুঃখী বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে কীভাবে কথা বলবেন
আরও পড়ুন

আপনার দুঃখী বন্ধু বা প্রিয়জনের সাথে কীভাবে কথা বলবেন

আপনার যদি কোন বন্ধু বা প্রিয়জন থাকে যিনি শোকাহত, তাদের কাছে পৌঁছানো অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। আপনি তাদের অসন্তুষ্ট করতে, ভুল কথা বলতে বা সহজভাবে পৌঁছাতে ভয় পেতে পারেন। এটি স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনি শোকাহত হন। যাইহোক, এমন কিছু উপায় আছে যার মাধ্যমে আপনি যোগাযোগ করতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার বন্ধু বা প্রিয়জন নিজেকে কম একা এবং বেশি ভালোবাসে। কীভাবে একজন দুঃখী ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেওয়া যায় কেউ মারা যাওয়ার পরে, যারা শোকাহত তারা তাদের মৃত্যুর দিকে নিয়ে