2024 লেখক: Kevin Dyson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 23:25
গোড়ালির ফাটল বা গোড়ালি ফাটা, যখন আপনার গোড়ালির নিচের ত্বক শক্ত এবং শুষ্ক হয়ে যায়। আপনি এও লক্ষ্য করতে পারেন যে ত্বক ফ্ল্যাকি বা ক্রাস্টি হয়ে গেছে। ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে গেলে ফাটল বা ফাটল তৈরি হতে পারে।
হিল ফিসারের কারণ
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, খুব শুষ্ক ত্বকের কারণে হিল ফিসার হয়। ফাটা হিলযুক্ত বেশিরভাগ লোকের জন্য, এই সমস্যাটি শুধুমাত্র প্রসাধনী এবং আর কোন সমস্যা সৃষ্টি করে না। তবে, গভীর ফাটলযুক্ত ব্যক্তিদের ব্যথা বা এমনকি রক্তপাত হতে পারে।
অনেক লোকের জন্য, আপনার হিলের শুষ্ক ত্বক কলকারে পরিণত হয় কারণ আপনি যখন দাঁড়ান তখন আপনার হিলের পিছনে চাপ পড়ে। কলাস সাধারণত আপনার গোড়ালির পিছনে বিকশিত হয় এবং হলুদ বা গাঢ় বাদামী হতে পারে।যখন আপনার হিলের উপর ওজন এবং চাপ দেওয়া হয় কিন্তু ত্বক ইতিমধ্যে শুষ্ক থাকে, তখন এর ফলে সামান্য ফাটল হতে পারে।
ফাটলগুলি প্রায়ই গোড়ালিতে ছোট হতে শুরু করে এবং সময়ের সাথে সাথে বড় এবং গভীর হতে পারে। এটি হল যখন আপনার গোড়ালি ফাটলে ব্যথা এবং রক্তপাত হতে পারে। আপনি যখন বসেন এবং আপনার পা থেকে ওজন সরিয়ে ফেলুন তখন ব্যথা সাধারণত চলে যায়।
যে কেউ গোড়ালি ফাটতে পারে, তবে কিছু লোকের সম্ভাবনা বেশি। ঝুঁকির কারণ এবং সম্পর্কিত শর্তগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্থূলতা
- ডায়াবেটিস
- সোরিয়াসিস এবং একজিমা
- শক্ত পৃষ্ঠে দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা বা হাঁটা
- থাইরয়েড সমস্যা
- কিছু ভিটামিন এবং পুষ্টির অভাব
- জিন
- ইস্ট্রোজেনের অভাব
- পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি
- অস্বাভাবিক প্রচলন
হিল ফিসার প্রতিরোধ করা
হিল ফাটা রোধ করতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন।
যেহেতু আপনার ত্বক শুকিয়ে গেলে হিল ফিসার হয়, সেগুলি প্রতিরোধ করার জন্য আপনি প্রথমে যা করতে পারেন তা হল আপনার পায়ের ত্বকের যত্ন নেওয়া। এটি হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন ফুট ক্রিম বা লোশন প্রয়োগ করুন। স্নান বা গোসলের পরে ত্বক নরম হলে এটি করা ভাল।
পিউমিস স্টোন দিয়ে সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার হিলের ত্বকে ফাইল করুন। এটি আপনার হিলের শুষ্ক, ফ্ল্যাকি ত্বক অপসারণ করতে সহায়তা করে। আপনার হিল ফিল করা কলাস এবং শুষ্ক ত্বকের পুরু স্তরগুলি অপসারণ করতে সাহায্য করে যাতে ময়েশ্চারাইজার আপনার ত্বককে আরও ভালভাবে শোষণ করতে এবং হাইড্রেট করতে পারে। ত্বক সম্পূর্ণ শুষ্ক হয়ে গেলে আপনার পা ফাইল করা ভাল। এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি চেয়ারে বসা৷
গোড়ালি ফাটার ক্ষেত্রে আপনি যা পরেন তাও পার্থক্য করে। খোলা পিঠের জুতা, যেমন স্যান্ডেল এবং ফ্লিপ-ফ্লপ, ফাটা হিল আরও খারাপ করে। শক শোষণ করে এমন জুতা পরুন যাতে আপনি সারাদিন শক্ত পৃষ্ঠে দাঁড়িয়ে না থাকেন।আপনি প্রতিদিন ময়শ্চারাইজ করার পরে, মোজা পরুন যাতে ক্রিমটি আপনার পায়ে থাকে।
হিল ফিসারের চিকিৎসা
গোড়ালির ফাটল উপেক্ষা করবেন না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা কোনও গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে না, তবে এর অর্থ এই নয় যে জটিলতা নেই। যদি আপনার হিল এমন জায়গায় ফাটলে যেখানে তারা বেদনাদায়ক এবং রক্তপাত হয়, তারা সংক্রামিত হতে পারে। এই সংক্রমণগুলি ডায়াবেটিস বা দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের লোকদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে৷
ঘরোয়া চিকিৎসা। ভালো খবর হল আপনি ঘরে বসেই ফাটা হিলের চিকিৎসা করতে পারবেন। আপনার যদি গোড়ালি ফিসার হয়ে থাকে, তবে আপনার পায়ে একবারের পরিবর্তে দিনে অন্তত দুবার ময়েশ্চারাইজ করুন। মোটা ক্রিম বেছে নিন যেগুলোতে স্কিন সফটনার আছে। লেবেলগুলি সন্ধান করুন যা বলে:
- ইউরিয়া
- স্যালিসাইলিক অ্যাসিড
- আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিড
- স্যাকারাইড আইসোমেরেট (পেন্টাভিটিন)
এই সমস্ত উপাদান ত্বকের মরা চামড়া দূর করার পাশাপাশি ত্বককে নরম করতে সাহায্য করে। মনে রাখবেন যে এই উপাদানগুলি কিছু দংশন বা জ্বালা হতে পারে৷
প্রতিদিন, ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার পা গরম, সাবান জলে ভিজিয়ে রাখুন। এগুলিকে সম্পূর্ণরূপে শুকিয়ে নিন এবং তারপরে মরা চামড়া থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য একটি লুফা দিয়ে আপনার হিল ঘষুন। এরপর, আপনার পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি বা তেল-ভিত্তিক ক্রিম রাখুন, তারপরে এক জোড়া পাতলা মোজা রাখুন।
অন্য চিকিৎসা। তারা মৃত ত্বককে এমনভাবে অপসারণ করতে পারে যা আরও ব্যথা এবং রক্তপাতের দিকে পরিচালিত করবে না। তারা বিশেষ টেপ বা ধনুর্বন্ধনীও সুপারিশ করতে পারে যা ফিসারগুলিকে একত্রে ধরে রাখে যাতে তারা বন্ধ করে এবং নিরাময় করতে পারে।
ফাটা হিল নিরাময়ের আরেকটি উপায় হল একটি তরল ত্বক রক্ষাকারী। এটি একটি তরল ব্যান্ডেজের মতো যা ফাটলগুলিকে রক্ষা করতে এবং তাদের উপর হাঁটার ফলে আসা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। হিল কাপের সাথে বিশেষ অর্থোটিক জুতার সন্নিবেশগুলি আপনি হাঁটলে বা দাঁড়ালে ত্বককে আরও ফাটল থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে৷
প্রস্তাবিত:
ফাঁটা ঠোঁট এবং তালু: কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা
ক্লেফ্ট ঠোঁট এবং ফাটা তালু হল মুখের এবং মৌখিক বিকৃতি যা গর্ভাবস্থার খুব প্রথম দিকে ঘটে, যখন শিশুটি মায়ের অভ্যন্তরে বিকশিত হয়। মুখ বা ঠোঁটের অংশে পর্যাপ্ত টিস্যু না থাকলে এবং যে টিস্যু পাওয়া যায় তা সঠিকভাবে একত্রিত না হলে ক্লেফটিং ফলাফল হয়। একটি ফাটল ঠোঁট হল উপরের ঠোঁটের দুই পাশের শারীরিক বিভাজন বা বিভাজন এবং উপরের ঠোঁটের ত্বকে একটি সরু খোলা বা ফাঁক হিসাবে প্রদর্শিত হয়। এই বিচ্ছেদ প্রায়শই নাকের গোড়ার বাইরে প্রসারিত হয় এবং এতে উপরের চোয়াল এবং/অথবা উপরের মাড়ির হাড়
ভাঙা, ভাঙ্গা, & ফাটা পাঁজর: লক্ষণ, চিকিত্সা, & পুনরুদ্ধার
আপনার পাঁজর আপনার হৃদয় এবং ফুসফুসের মতো নরম, ভঙ্গুর অঙ্গগুলিকে রক্ষা করে। যদিও পাঁজরের হাড় মজবুত এবং পেশীর ব্যান্ড দ্বারা একত্রে সংযুক্ত থাকে, তবুও বুকে আঘাত করলে এক বা একাধিক পাঁজর ভেঙ্গে যেতে পারে। ভাঙা পাঁজর বেদনাদায়ক এবং প্রতি নিঃশ্বাসে ব্যথা হতে পারে। এবং যদি তারা খারাপভাবে ভেঙ্গে যায় তবে তারা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। আপনার পাঁজর ভাঙ্গার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
ডায়াবেটিস এবং অঙ্গচ্ছেদ: কীভাবে রোগ আপনার পা, পাকে প্রভাবিত করে ডায়াবেটিস এবং অঙ্গচ্ছেদ: কীভাবে রোগ আপনার পা, পাকে প্রভাবিত করে
আপনার ডায়াবেটিস থাকলে, পা বা পা কেটে ফেলা সহ অনেক সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য আপনি উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন। তখনই আপনার অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে একটি অঙ্গ বা পায়ের আঙুল বা আঙুলের মতো অঙ্ক অপসারণ করা হয়। কিন্তু আপনি আপনার পা এবং পা সুস্থ রাখতে কিছু জিনিস করতে পারেন। আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণে রাখুন, এবং নিশ্চিত হন যে আপনি প্রতিদিন আপনার পা রক্ষা ও পরিদর্শন করছেন। এবং আপনার ডাক্তার যদি অঙ্গচ্ছেদ করার পরামর্শ দেন, তবুও আপনি আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারেন এবং ভবিষ্যতের সমস্য
আপনি কিভাবে ফাটা হিল চিকিত্সা করতে পারেন? কারণ এবং সেরা চিকিত্সা
ফাটা হিল কুৎসিত হতে পারে, কিন্তু এগুলো সাধারণত গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে না। মাঝে মাঝে, গুরুতরভাবে ফাটা গোড়ালি সংক্রমিত হতে পারে এবং সেলুলাইটিস নামক ত্বকের সংক্রমণ হতে পারে। আপনার হিল ফাটা হওয়ার কারণ যাই হোক না কেন, তাদের চিকিৎসার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। এছাড়াও প্রথম স্থানে আপনার হিল ফাটা থেকে রক্ষা করার উপায় আছে৷ কী কারণে হিল ফেটে যায়?
আপনার পায়ের জন্য সবচেয়ে খারাপ জুতা: পায়ের আঙ্গুল, স্পাইক হিল এবং আরও অনেক কিছুর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি
প্রতিটি মহিলার সম্ভবত কমপক্ষে একটি জোড়া থাকে: সেই জুতো যা আপনি একেবারেই পছন্দ করেন৷ কারো কারো হয়তো কয়েক ডজন আছে। সমস্যা হল আপনার পায়ের জুতা পছন্দ নাও হতে পারে। সেগুলি আকাশচুম্বী স্টিলেটোস, খোলা-ব্যাকড ক্লগস, পয়েন্টি-টোয়েড পাম্প, বা খিলান সমর্থন ছাড়াই ব্যালে ফ্ল্যাট হোক না কেন, সমস্যাযুক্ত জুতাগুলি নার্ভের ক্ষতি থেকে শুরু করে হাতুড়ি পর্যন্ত সব কিছুর কারণ হতে পারে। সবচেয়ে খারাপ জুতা অপরাধী: