2024 লেখক: Kevin Dyson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 23:25
ডিজনি ফুসকুড়ি হল এক ধরনের রক্তনালীর প্রদাহ যাকে ভাস্কুলাইটিস বলা হয় যা দীর্ঘ সময় ধরে কঠোর ব্যায়াম বা কার্যকলাপ করার পরে পায়ের নীচের অংশে প্রভাব ফেলে, বিশেষ করে উষ্ণ আবহাওয়ায়। এটি সাধারণত 50 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
চিকিৎসাগতভাবে, এই ফুসকুড়িকে বলা হয় ব্যায়াম-প্ররোচিত ভাস্কুলাইটিস (EIV)। একে গলফারের ফুসকুড়ি বা গলফারের ভাস্কুলাইটিসও বলা হয়। এটি নিরীহ, এবং এটি প্রদর্শিত হওয়ার 2 সপ্তাহের মধ্যে এটি প্রায়শই নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়৷
যদিও চিকিৎসার অবস্থা সাধারণত নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের নামে নামকরণ করা হয় তবে ডিজনি ফুসকুড়ির নাম "ডিজনি" নামে পরিচিত নয়। তবে, নামটি এসেছে কারণ ডিজনি ওয়ার্ল্ড এবং অন্যান্য প্রধান থিম পার্কের দর্শনার্থীদের মধ্যে ফুসকুড়ি সাধারণ৷
এই জনপ্রিয় স্পটগুলির দর্শনার্থীরা দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটা শেষ করে এবং উষ্ণ আবহাওয়ার সাথে একসাথে দীর্ঘ হাঁটার চাপের কারণে ডিজনি ফুসকুড়ি ঘন ঘন ব্রেকআউট হয়।
ডিজনি ফুসকুড়ির লক্ষণ
ডিজনি ফুসকুড়ি সাধারণত আপনার নীচের পায়ের ত্বকে দেখা যায় যা পোশাক দ্বারা আবৃত নয়। সুতরাং, আপনি যদি মোজা পরে থাকেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি মোজা লাইনের ঠিক উপরে থেকে শুরু হওয়া ফুসকুড়ির লক্ষণ দেখতে পাবেন।
এই নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির জন্য দেখুন:
- লাল বা বেগুনি রঙের দাগ বা দাগ
- আক্রান্ত স্থানে ফোলা (শোলা)
- চুলকানি, ব্যথা
- দমড়ানো বা জ্বলন্ত সংবেদন
ফুসকুড়ি থাকলে সাধারণত জ্বর বা অস্বস্তির কোনো লক্ষণ থাকে না।
চিকিৎসার বিকল্প
ডিজনি ফুসকুড়ি একটি ক্ষতিকর অবস্থা এবং সাধারণত প্রায় 3 থেকে 10 দিনের মধ্যে নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়। ত্বকের বিবর্ণতা সাধারণত ৩ থেকে ৪ সপ্তাহের মধ্যে পরিষ্কার হয়ে যায়, তবে কখনো কখনো রঙিন দাগ থেকে যেতে পারে।
এখানে কিছু চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যা আপনি উপসর্গগুলি উপশম করতে ব্যবহার করতে পারেন:
- গরম থেকে দূরে থাকুন। এটি আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করবে।
- পরিস্থিতি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত ধরণের ব্যায়াম বা কঠোর কার্যকলাপ বন্ধ করুন। এটি আপনার শরীরকে নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সময় দেবে৷
- আপনি যখন বসে থাকবেন বা শুয়ে থাকবেন তখন আপনার পা যতক্ষণ সম্ভব উঁচু রাখুন। আপনার পা অটোমান বা বালিশের স্তুপে রাখুন। আপনি এমনকি মেঝেতে আপনার পিঠ দিয়ে দেয়ালের সাথে আপনার পা বিশ্রামের মতো যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করতে পারেন।
- কম্প্রেশন মোজা বা স্টকিংস পরুন। একটি ভুল ধারণা আছে যে কম্প্রেশন মোজা বা স্টকিংস বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য বোঝানো হয়। এগুলি একটি চমৎকার ব্যবহারিক হাতিয়ার যা রক্ত সঞ্চালনকে সমর্থন করে এবং পায়ে রক্ত জমাট ও ধারণ করার কারণে ফুলে যাওয়া প্রতিরোধ করে।
আপনি দীর্ঘ ফ্লাইটের সময়ও এটি পরতে পারেন যেখানে আপনি খুব বেশি ঘোরাঘুরি করবেন না। আপনি যদি একজন রানার হন এবং আপনি কম্প্রেশন মোজা পরেন, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি পরবর্তী রানে আপনার পারফরম্যান্সকে উন্নত করে।
- জল বা তাজা রসের আকারে আপনার তরল গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান। ডিজনি ফুসকুড়ি উপসর্গ উপসাগর রাখতে হাইড্রেশন অপরিহার্য।
- আক্রান্ত স্থানে শীতল, ভেজা তোয়ালে লাগালে তা তাপমাত্রা কমাতে এবং উপসর্গগুলি উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে৷
- আপনার পা এবং গোড়ালি এপসম সল্ট ভরা ঠান্ডা স্নানের জলে প্রায় 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন যাতে আপনি ফোলা থেকে অনুভব করতে পারেন এমন কোনও ব্যথা উপশম করতে পারেন।
আপনার চিকিত্সক চুলকানি, জ্বালাপোড়া বা আপনার অন্যান্য উদ্বেগগুলি পরিচালনা করার জন্য ওষুধের আকারে অন্যান্য চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।
প্রতিরোধের পদ্ধতি
ডিজনি ফুসকুড়ি সাধারণত আপনি উষ্ণ আবহাওয়ায় কঠোর কার্যকলাপ করার পরে ঘটে, তাই এখানে কিছু প্রাথমিক পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি ফুসকুড়ি প্রতিরোধ করতে পারেন:
- আপনার শরীরের তাপমাত্রা কম রাখতে সাহায্য করার জন্য বাইরে বা উষ্ণ আবহাওয়ায় হালকা এবং ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
- জল বা তাজা জুস আকারে প্রচুর তরল পান করুন। আপনার সাথে একটি জলের বোতল বহন করুন এবং নিয়মিত বিরতিতে ঘন ঘন চুমুক নিন।
- আরামদায়ক, উচ্চ-মানের, এবং ভাল ফিটিং পাদুকা ব্যবহার করুন।
- আপনার পা সমর্থন করার জন্য কম্প্রেশন মোজা এবং স্টকিংস পরুন।
- –যখন আপনি দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটা, ট্রেকিং বা বডি বিল্ডিংয়ের মতো ব্যায়াম বা কার্যকলাপ করছেন তখন বিরতি নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে প্রতি ঘন্টা হাঁটার জন্য, আপনার পা এবং পা বিশ্রাম নিতে 15 মিনিটের বিরতি নিন।
শেষে
ডিজনি ফুসকুড়ি সাধারণত নিজে থেকেই পরিষ্কার হয়ে যায় এবং আগে উল্লেখিত চিকিত্সা নির্দেশিকা লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি কোন অস্বস্তি অনুভব করেন, যদি উপসর্গগুলি কমার কোন লক্ষণ না দেখায় বা উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয় তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
প্রস্তাবিত:
হ্যালাক্স লিমিটাস: এটি কী, এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় এবং আরও অনেক কিছু
আপনি যখন হ্যালাক্স লিমিটাস অনুভব করছেন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার বুড়ো আঙুলের সাথে এক বা উভয় পায়ের সংযোগস্থলটি অস্বস্তিকর এবং শক্ত, এবং আপনার হাঁটতে সমস্যা হতে পারে। Hallux limitus হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার hallux, আপনার পায়ের বুড়ো আঙুলের সংযোগকারী জয়েন্টটি স্ফীত, কালশিটে এবং শক্ত হয়। হ্যালাক্স লিমিটাস হ্যালাক্স রিজিডাস অবস্থায় অগ্রসর হতে পারে, যেখানে জয়েন্টটি মোটেও নড়াচড়া করতে পারে না এবং হাঁটা বেদনাদায়ক বা অসম্ভব হয়ে পড়ে। যাইহোক, বেশিরভাগ লোকেরা কিছু
ফ্রস্টবাইট: কীভাবে এটি সনাক্ত করা যায়, এটির চিকিত্সা করা যায় এবং এটি প্রতিরোধ করা যায়
ফ্রস্টবাইট কি? ফ্রস্টবাইট হল যখন হিমায়িত তাপমাত্রার সংস্পর্শে আপনার ত্বক এবং নীচের টিস্যুগুলির ক্ষতি করে৷ এটি একটি চিকিত্সাযোগ্য কিন্তু সম্ভাব্য গুরুতর অবস্থা৷ লক্ষণগুলো কি? যখন ঠাণ্ডা হয়, যে ত্বক ঢেকে যায় না তা লাল বা ঘা হতে পারে। এটিকে ফ্রস্টনিপ বলা হয় এবং এটি তুষারপাতের একটি প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্ন। যদি এমন হয়, দ্রুত উষ্ণ আশ্রয় খুঁজে নিন। ফ্রস্টবাইটের লক্ষণগুলি নির্ভর করে এটি শরীরের কতটা গভীরে যায় তার উপর। তিনটি পর্যায় আছে। প্রারম্ভিক তুষারপাত ত্বকের উপরে
ইনডোর সাইক্লিং: এটি কী, এটি কীভাবে কাজ করে এবং আরও অনেক কিছু৷
এটি কীভাবে কাজ করে ইনডোর সাইক্লিং একটি স্পিন দিতে প্রস্তুত? ঘাম দিয়ে ফোঁটা ফোঁটা করার জন্য প্রস্তুত হোন, আপনার রক্ত পাম্পিং করুন এবং আরও কিছুর জন্য ফিরে আসতে চান৷ ইনডোর সাইক্লিং ক্লাস আপনাকে চর্বি কমাতে, আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং আপনার পেশীর সহনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে। আপনার পা একটি গুরুতর ওয়ার্কআউট পাবেন। ক্লাসের শেষ নাগাদ, আপনার কাছে এন্ডোরফিন নামক ভালো মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থের একটি স্থির প্রবাহ থাকবে। অনেক জিম ইনডোর সাইক্লিং ক্লাস অফার করে।
ভেসিকুলার ফুসকুড়ি: এটি কী, এটি কীভাবে চিকিত্সা করা হয় এবং আরও অনেক কিছু
একটি ভেসিকল হল একটি ছোট, তরল ভরা ফোস্কা। এটির আকার পিনপয়েন্ট থেকে 5 মিলিমিটার পর্যন্ত হতে পারে, যা একটি পেন্সিল ইরেজারের আকারের প্রায়। একটি ভেসিকুলার ফুসকুড়ি দেখা দেয় যখন আপনার ফুসকুড়ির এলাকায় ভেসিকল থাকে। বেশিরভাগ ভেসিকুলার ফুসকুড়ি ক্ষতিকারক নয় এবং চলে যাবে, তবে কিছু গুরুতর রোগ রয়েছে যা ভেসিকুলার ফুসকুড়ি হতে পারে। কী কারণে ভেসিকুলার ফুসকুড়ি হয়?
হাইপারফসফেটেমিয়া: এটি কী, এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় এবং আরও অনেক কিছু
হাইপারফসফেটেমিয়া এমন একটি অবস্থা যার মানে আপনার শরীরে উচ্চ মাত্রার ফসফরাস রয়েছে। এটি আপনার ডায়েট বা আপনার কিডনির কার্যকারিতার পরিবর্তনের কারণে ঘটতে পারে। প্রায়শই, হাইপারফসফেটেমিয়ার কোন উপসর্গ থাকে না। হাইপারফসফেটেমিয়া বোঝা হাইপারফসফেটেমিয়া সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে (CKD) আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। সঠিকভাবে কাজ করা কিডনি অতিরিক্ত ফসফরাস অপসারণ করে যা আপনার শরীরে শেষ হয়। কিন্তু CKD এর সাথে, আপনার কিডনি ফসফরাস অপসারণ করতে পারে না, যার ফলে এটি আপনার শর