ডায়াবেটিস 2024, মার্চ
আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকলে মুদি দোকানটি অন্যরকম দেখায়। মেনু ধারনা এবং সম্ভাবনার আইলগুলি সিদ্ধান্ত এবং ত্রুটিগুলির ভাল আলোকিত গলি হয়ে ওঠে। পরিবর্তে, "রাতের খাবারের জন্য কি?" আপনি ভাবছেন, "এটি আমার রক্তে শর্করার কী করবে?"
টাইপ 2 ডায়াবেটিস কি? টাইপ 2 ডায়াবেটিস একটি জীবনব্যাপী রোগ যা আপনার শরীরকে ইনসুলিনের ব্যবহার থেকে বিরত রাখে যেভাবে এটি করা উচিত। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ইনসুলিন প্রতিরোধী বলে বলা হয়৷ যারা মধ্যবয়সী বা তার বেশি বয়সী তাদের এই ধরনের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। এটাকে বলা হত প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিস। কিন্তু টাইপ 2 ডায়াবেটিস শিশুদের এবং কিশোর-কিশোরীদেরও প্রভাবিত করে, প্রধানত শৈশবকালীন স্থূলতার কারণে৷ টাইপ 2 হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ডায়াবেটিস
টাইপ 1 ডায়াবেটিস কি? টাইপ 1 ডায়াবেটিস হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন তৈরিকারী কোষগুলিকে ধ্বংস করে। এগুলোকে বলা হয় বিটা সেল। এই অবস্থাটি সাধারণত শিশু এবং যুবকদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়, তাই একে কিশোর ডায়াবেটিস বলা হত৷ সেকেন্ডারি ডায়াবেটিস নামক একটি অবস্থা টাইপ 1 এর মতো, তবে আপনার বিটা কোষগুলি আপনার ইমিউন সিস্টেমের পরিবর্তে অন্য কিছু, যেমন একটি রোগ বা আপনার অগ্ন্যাশয়ে আঘাতের দ্বারা নিশ্চিহ্ন হয়ে যায়। এই দুটিই টাইপ 2 ডায়াবে
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কি? গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে গর্ভাবস্থায় আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। এটি প্রতি বছর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গর্ভবতী মহিলাদের 10% পর্যন্ত প্রভাবিত করে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে যাদের কখনও ডায়াবেটিস ধরা পড়েনি৷ গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের দুটি শ্রেণি রয়েছে। A1 শ্রেণীর মহিলারা এটি ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে পরিচালনা করতে পারেন। যাদের A2 শ্রেণী আছে তাদের ইনসুলিন বা অন্যান্য ওষুধ খেতে হবে। আপনার জন্ম দেওয়ার পর গর্ভকা
যদিও টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রত্যেকের ওজন বেশি নয়, স্থূলতা এবং একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ দুটি কারণ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 90% থেকে 95% ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে এই জিনিসগুলি দায়ী৷ টাইপ 2 ডায়াবেটিস কিসের কারণ?
আপনার ডায়াবেটিস আছে কিনা বুঝবেন কিভাবে? বেশিরভাগ প্রাথমিক উপসর্গগুলি আপনার রক্তে গ্লুকোজ, এক ধরনের চিনির মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি। সতর্কতা সংকেতগুলি এতই মৃদু হতে পারে যে আপনি সেগুলি লক্ষ্য করবেন না৷ এটি বিশেষ করে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে সত্য। কিছু লোক এই রোগের কারণে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণে সমস্যা না হওয়া পর্যন্ত এটি আছে কিনা তা খুঁজে পায় না। টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে, লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক দিন বা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে দ্রুত ঘটে। তারাও অনেক বেশি মারাত্মক।
এই রোগের তিনটি প্রধান প্রকার রয়েছে: টাইপ 1, টাইপ 2 এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস। তিনটির সাথেই, আপনার শরীর ইনসুলিন তৈরি বা ব্যবহার করতে পারে না। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রতি চারজনের একজন জানেন না যে তাদের ডায়াবেটিস আছে। এর পরিমাণ প্রায় 7 মিলিয়ন আমেরিকান। আপনি তাদের একজন হতে পারে?
ডায়াবেটিস কি? ডায়াবেটিস কত প্রকার? ডায়াবেটিস হল অনেকগুলি রোগ যা ইনসুলিন হরমোনের সমস্যা জড়িত। সাধারণত, অগ্ন্যাশয় (পাকস্থলীর পিছনের একটি অঙ্গ) আপনার শরীরকে সঞ্চয় করতে এবং আপনার খাওয়া খাবার থেকে চিনি এবং চর্বি ব্যবহার করতে ইনসুলিন নির্গত করে। ডায়াবেটিস ঘটে যখন নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে একটি ঘটে:
ডায়াবেটিস মেলিটাস কি? ডায়াবেটিস মেলিটাস, যাকে ডায়াবেটিসও বলা হয়, এটি এমন একটি শব্দ যা আপনার শরীর কীভাবে খাদ্যকে শক্তিতে পরিণত করে তা জড়িত। যখন আপনি কার্বোহাইড্রেট খান, আপনার শরীর এটিকে গ্লুকোজ নামক চিনিতে পরিণত করে এবং তা আপনার রক্তপ্রবাহে পাঠায়। আপনার অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন নিঃসৃত করে, একটি হরমোন যা আপনার রক্ত থেকে আপনার কোষে গ্লুকোজ সরাতে সাহায্য করে, যা এটি শক্তির জন্য ব্যবহার করে৷ যখন আপনার ডায়াবেটিস থাকে এবং আপনি চিকিৎসা না পান, তখন আপনার শরীর ইনসুলিনের মতো ব্
যদি এটি নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে ডায়াবেটিস অনেক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যা শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিসের জটিলতার মধ্যে রয়েছে: হৃদরোগ স্ট্রোক কিডনি রোগ স্নায়ু ক্ষতি চোখের ক্ষতি হজমের সমস্যা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন ত্বকের সমস্যা সংক্রমন দাঁতের সমস্যা হৃদরোগ হৃদরোগ হল ডায়াবেটিসের অন্যতম সাধারণ জটিলতা।অফিস পরিদর্শনে, আপনার ডাক্তার হৃদরোগ পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনাকে যেকোনো গুরুতর হৃদরোগ সংক্
কীভাবে ডায়াবেটিস এবং প্রিডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়? নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা হয়: একটি উপবাস প্লাজমা গ্লুকোজ পরীক্ষা আপনার রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপ করে যখন আপনি অন্তত 8 ঘন্টা না খেয়ে থাকার পরে। এই পরীক্ষাটি ডায়াবেটিস বা প্রি-ডায়াবেটিস সনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয়৷ একটি মৌখিক গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা আপনার রক্তে শর্করা পরিমাপ করে যখন আপনি অন্তত আট ঘন্টা না খেয়ে থাকার পরে এবং আপনি গ্লুকোজযুক্ত পানীয় পান করার দুই ঘন্টা পরে। এই পরীক্ষ
দুধে একটি সুষম খাদ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে। কিন্তু আপনার ডায়াবেটিস থাকলে দুধ পান করা কি নিরাপদ? এখানে কি জানতে হবে। ডায়াবেটিস বোঝা টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে, আপনার অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন তৈরি করে না বা কম। এটি একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা সাধারণত শৈশবকালে হঠাৎ করে শুরু হয়। মাত্র 5.
ডায়াবেটিসের মতো কিছু পরিস্থিতিতে গ্লাইকোসুরিয়া দেখা দেয়। প্রস্রাব পরীক্ষা না করা পর্যন্ত কিছু লোক জানেন না যে তাদের গ্লাইকোসুরিয়া আছে। গ্লাইকোসুরিয়া আপনার প্রস্রাবে গ্লুকোজ বা অন্যান্য শর্করা যেমন ল্যাকটোজ, ফ্রুক্টোজ বা গ্যালাকটোজ থাকে তখন গ্লাইকোসুরিয়া হয়। একে কখনো কখনো গ্লুকোসুরিয়াও বলা হয়। সাধারণত, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হলে আপনার শরীর আপনার প্রস্রাবের গ্লুকোজ বের করে দেয়। সুস্থ লোকেদের মধ্যে, আপনার কিডনি গ্লুকোজ ফিল্টার করে এবং এর বেশির ভা
যখন আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তখন আপনার শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা কম থাকে বা একেবারেই ইনসুলিন থাকে না। ইনসুলিন একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন যা রক্তে শর্করা এবং শরীরের অন্যান্য প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ইনসুলিন ছাড়া, আপনার শরীর সঠিক উপায়ে গ্লুকোজ প্রক্রিয়া করতে পারে না এবং এর ফলে ডায়াবেটিস হতে পারে। ডায়াবেটিসের দুটি রূপ রয়েছে:
আমার ডায়াবেটিস আছে কিনা আমি কিভাবে বুঝব? আপনার ডাক্তার সন্দেহ করতে পারেন আপনার ডায়াবেটিস আছে যদি আপনার ডায়াবেটিসের জন্য কিছু ঝুঁকির কারণ থাকে বা আপনার প্রস্রাবে রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে। আপনার রক্তে শর্করার (ব্লাড গ্লুকোজও বলা হয়) মাত্রা বেশি হতে পারে যদি আপনার অগ্ন্যাশয় অল্প পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করে না (টাইপ 1 ডায়াবেটিস), অথবা যদি শরীর ইনসুলিনের (টাইপ 2 ডায়াবেটিস) স্বাভাবিকভাবে সাড়া না দেয়। নির্ণয় করা তিনটি পরীক্ষার একটি দিয়ে শুরু হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে,
কেটোনুরিয়া ঘটে যখন আপনার প্রস্রাবে কিটোনের মাত্রা বেশি থাকে। এটি সাধারণত ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে দেখা যায়। এটা গর্ভাবস্থায়ও হতে পারে। কেটোনুরিয়ার কারণ, উপসর্গ এবং চিকিৎসা সহ আপনার যা জানা দরকার তা এখানে। কেটোনস এবং কেটোনুরিয়া কিটোন বা কিটোন বডি হল আপনার লিভারে তৈরি অ্যাসিডিক অণু। যখন লিভার আপনাকে শক্তি দেওয়ার জন্য কোষ, চর্বি বা প্রোটিন ভেঙে দেয়, তখন এটি কিটোনকে উপজাত হিসেবে তৈরি করে। আপনার শরীরে পর্যাপ্ত গ্লুকোজ না থাকলে আপনাকে শক্তি দিতে এই কেটোনগুলি ব্যব
সোডা এবং অন্যান্য মিষ্টি পানীয় যোগ করা শর্করা থেকে তাদের স্বাদ পায়। অনেক ব্র্যান্ড তাদের পণ্যে "প্রাকৃতিক" চিনির বিজ্ঞাপন দেওয়া শুরু করেছে। কিন্তু তথাকথিত প্রাকৃতিক চিনি টেবিল চিনির চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যকর নয়। তবুও, আখের রস, একা বা ফলের রস, মিশ্রিত পানীয় এবং অন্যান্য পানীয়ের মধ্যে স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। কিছু গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশের কিছু লোক বলবে এটি পুষ্টিকর। কিন্তু চিনি পূর্ণ পানীয় কিভাবে স্বাস্থ্যকর হতে পারে?
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বলতে গর্ভাবস্থায় প্রদত্ত ডায়াবেটিস নির্ণয়কে বোঝায়। গর্ভাবস্থার আগে আপনার ডায়াবেটিস থাকলে এটি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হিসাবে বিবেচিত হয় না। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আপনার শরীরের চিনি ব্যবহার করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, যা উচ্চ রক্তে শর্করার দিকে পরিচালিত করে। এটি আপনার স্বাস্থ্য বা আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তাই স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস –আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রেখে এবং
ব্লাড সুগার আমাদের অনুভূতিকে প্রভাবিত করতে পারে। আমরা প্রায়ই বলি মিষ্টি খাওয়ার পর আমাদের "চিনির রাশ" হচ্ছে। আমরা বলতে পারি আমরা "হ্যাংরি" যদি আমরা না খাওয়ার জন্য খামখেয়ালী হই। বেশিরভাগ সময় শরীর রক্তে শর্করাকে ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু আপনার যদি ঘন ঘন রক্তে শর্করার পরিবর্তন হয়, তাহলে আপনার ডিসগ্লাইসেমিয়া নামক অবস্থা হতে পারে। এটি আপনাকে এমন লক্ষণগুলি দিতে পারে যা আপনাকে ক্লান্ত, নড়বড়ে বা বিভ্রান্ত বোধ করে৷ ডিসগ্লাইসেমিয়া বলতে রক্তে শর্করার
ডায়াবেটিক পরিষেবা কুকুর, যাদেরকে ডায়াবেটিক সতর্কতা কুকুর বা DADsও বলা হয়, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হয়ে গেলে আপনাকে জানাতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। এইভাবে, সমস্যাটি মেডিকেল ইমার্জেন্সিতে পরিণত হওয়ার আগে আপনি ব্যবস্থা নিতে পারেন। ডায়াবেটিক পরিষেবা কুকুর কীভাবে ডায়াবেটিস রোগীদের সাহায্য করে?
লিপোহাইপারট্রফি হল যখন আপনার ত্বকের নিচে চর্বি বা দাগের টিস্যু তৈরি হয়। এটি শরীরের একই অংশে বারবার ইনজেকশন বা ইনফিউশনের কারণে ঘটে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। লিপোহাইপারট্রফির লক্ষণ লিপোহাইপারট্রফি প্রায়শই উরুর মাঝখানে এবং পেটের বোতামের কাছাকাছি সহ ইনজেকশনের জন্য ব্যবহৃত সাইটগুলিতে বেশি ঘটে। লাইপোহাইপারট্রফিযুক্ত অঞ্চলে চর্বি কোষগুলি আপনার স্বাভাবিক ত্বকের চর্বি কোষের প্রায় দ্বিগুণ, এবং পিণ্ডগুলি গল্ফ বল থেকে কমলা পর্যন্ত যে কোনও আকারের হতে পারে৷
অস্টিওমাইলাইটিস হল হাড়ের সংক্রমণ, একটি বিরল কিন্তু গুরুতর অবস্থা। হাড় বিভিন্ন উপায়ে সংক্রামিত হতে পারে: শরীরের একটি অংশে সংক্রমণ রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে হাড়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে, অথবা একটি খোলা ফ্র্যাকচার বা অস্ত্রোপচার হাড়কে সংক্রমণের জন্য প্রকাশ করতে পারে। অস্টিওমাইলাইটিসের কারণ কী?
ফেমোরাল নিউরোপ্যাথি, যাকে ফেমোরাল নার্ভ ডিসফাংশনও বলা হয়, এটি পায়ে নড়াচড়া এবং সংবেদনজনিত সমস্যার একটি সম্ভাব্য কারণ। ফেমোরাল নিউরোপ্যাথি ঘটে যখন কিছু ফেমোরাল স্নায়ুকে প্রভাবিত করে, যা পেলভিস থেকে শুরু হয় এবং পায়ের নীচে চলে যায়। ফেমোরাল নার্ভ আপনার পা নড়াতে সাহায্য করে এবং পায়ের সামনের অংশে অনুভূতি দেয়। ফেমোরাল নিউরোপ্যাথি সাধারণত শুধুমাত্র একটি স্নায়ুকে প্রভাবিত করে, একটি অবস্থা যা মনোনিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত। যে অবস্থার কারণে একাধিক স্নায়ুর ক্ষতি হয় সেগুলি অন্
ডায়াবেটিস আপনার স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে। এই ক্ষতি, যাকে নিউরোপ্যাথি বলা হয়, বেদনাদায়ক হতে পারে৷ এটি বিভিন্ন উপায়ে ঘটতে পারে, এবং এগুলি সবই রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি দিন ধরে থাকার সাথে সম্পর্কিত বলে মনে হয়। এটি প্রতিরোধ করতে, আপনার রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন। আপনি আপনার ডাক্তারকে চার ধরনের ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত নিউরোপ্যাথির উল্লেখ করতে পারেন:
কেটোসিস কি? কেটোসিস এমন একটি প্রক্রিয়া যা ঘটে যখন আপনার শরীরে শক্তির জন্য পর্যাপ্ত কার্বোহাইড্রেট থাকে না। পরিবর্তে, এটি চর্বি পোড়ায় এবং কেটোন নামক জিনিস তৈরি করে, যা এটি জ্বালানির জন্য ব্যবহার করতে পারে। কেটোসিস এমন একটি শব্দ যা আপনি সম্ভবত দেখতে পাবেন যখন আপনি ডায়াবেটিস বা ওজন কমানোর তথ্য খুঁজছেন। এটি একটি ভাল জিনিস বা একটি খারাপ জিনিস?
টাইপ 1 ডায়াবেটিসকে "জুভেনাইল ডায়াবেটিস" বলা হত, কারণ এটি সাধারণত শিশু এবং কিশোরদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়। কিন্তু সেই পুরানো স্কুলের নাম আপনাকে বোকা বানাতে দেবেন না। আপনি যখন প্রাপ্তবয়স্ক হন তখনও এটি শুরু হতে পারে। অনেক উপসর্গই টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো, তাই কখনও কখনও আপনি কোন ধরনের ডায়াবেটিস পেয়েছেন তা জানা কঠিন। তবে পার্থক্যগুলি শিখতে এবং কী ঘটছে তা খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি আপনার জন্য সঠিক চিকিত্সা পেতে পারেন৷ কারণ ডাক্তাররা নিশ্চিত নন ঠিক ক
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা হাইপোগ্লাইসেমিয়া (কম ব্লাড সুগার) পান যখন তাদের শরীরে জ্বালানি হিসেবে ব্যবহার করার মতো পর্যাপ্ত চিনি থাকে না। এটি ডায়েট, কিছু ওষুধ ও শর্ত এবং ব্যায়াম সহ বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। আপনি যদি হাইপোগ্লাইসেমিয়াতে আক্রান্ত হন, তাহলে তা কখন হয়েছিল এবং আপনি কী করেছিলেন তা লিখুন। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার রেকর্ড শেয়ার করুন, যাতে তারা একটি প্যাটার্ন খুঁজতে পারে এবং আপনার ওষুধ সামঞ্জস্য করতে পারে। আপনার যদি এক সপ্তাহে একাধিক অব্যক্ত রক্তে শর্করা
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ যে কোনো ডায়াবেটিস চিকিৎসা পরিকল্পনার কেন্দ্রে থাকে। উচ্চ রক্তে শর্করা, বা হাইপারগ্লাইসেমিয়া, একটি প্রধান উদ্বেগের বিষয়, এবং টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে৷ দুটি প্রধান প্রকার আছে: রোজা হাইপারগ্লাইসেমিয়া। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তে শর্করা যা কমপক্ষে 8 ঘন্টা খাওয়া বা পান না করার পরে 130 mg/dL (মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার) এর বেশি। প্রোস্টপ্র্যান্ডিয়াল বা খাবারের পরে হাইপারগ্লাইসেমিয়া। এটি রক্তে শর্করা যা আপনার
ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিস কি? ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিস, যা DKA নামেও পরিচিত, এটি আপনার রক্তে অ্যাসিড তৈরি করে। এটি ঘটতে পারে যখন আপনার রক্তে শর্করা খুব বেশি সময় ধরে থাকে। DKA ডায়াবেটিসের একটি গুরুতর জটিলতা এবং এটি জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে, তবে এটি গুরুতর হতে সাধারণত অনেক ঘন্টা সময় নেয়। আপনি এটির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে পারেন। ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিসের লক্ষণ ডায়াবেটিক কেটোঅ্যাসিডোসিসের লক্ষণগুলি দ্রুত দেখা দিতে পারে এবং এমনকি আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার প্র
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ ও উপসর্গ টাইপ 2 ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যেখানে আপনার শরীর ইনসুলিন নামক হরমোন যথেষ্ট পরিমাণে তৈরি করে না বা ইনসুলিন যেভাবে ব্যবহার করা উচিত সেভাবে ব্যবহার করে না। ইনসুলিন আপনার কোষে গ্লুকোজ (যাকে চিনিও বলা হয়) বহন করতে সাহায্য করে। তাই যখন ইনসুলিনের সমস্যা হয়, তখন আপনার রক্তে গ্লুকোজ জমা হয়। আপনি সম্ভবত এটিকে উচ্চ রক্তে শর্করা বলে শুনেছেন৷ প্রায় 90% লোক যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের টাইপ 2 আছে। অন্য দুটি প্রধান হল টাইপ 1, যেখানে আপনার শর
ডায়াবেটিসের উপর যাবতীয় গবেষণা এবং ডায়াবেটিস চিকিৎসায় অগ্রগতি সহ, এটা ভাবতে প্রলুব্ধ হয় যে কেউ এতক্ষণে নিশ্চিতভাবে ডায়াবেটিস নিরাময় খুঁজে পেয়েছেন। কিন্তু বাস্তবতা হল ডায়াবেটিসের কোন নিরাময় নেই - টাইপ 1 ডায়াবেটিস বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস নয়। (যদিও জীবনযাত্রার পরিবর্তন কিছু ক্ষেত্রে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে মওকুফ অর্জন করতে পারে।) তবে, এমন কিছু চিকিত্সা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে সাধারণ জিনিসগুলি যা আপনি প্রতিদিন করতে পারেন, যা একটি বড় পার্থক্য করে। এমন কোন প্রাকৃতিক চিক
A1c পরীক্ষা কি? হিমোগ্লোবিন A1c পরীক্ষা আপনাকে গত 2 থেকে 3 মাসে আপনার রক্তে শর্করার গড় মাত্রা বলে। এটিকে HbA1c, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা এবং গ্লাইকোহেমোগ্লোবিনও বলা হয়। এটা অনেকটা বেসবল খেলোয়াড়ের মরসুমের ব্যাটিং গড়। একটি একক খেলা আপনাকে বলে না যে একজন খেলোয়াড় তাদের ক্যারিয়ারে কীভাবে পারফর্ম করছে। এবং 1 দিনের পরীক্ষার ফলাফল আপনাকে আপনার চিকিত্সা কীভাবে কাজ করছে তার সম্পূর্ণ চিত্র দেয় না। যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের লেভেল সীমার মধ্যে আছে কিনা তা দেখতে নিয়মিত
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরই নিয়মিত রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) মাত্রা পরীক্ষা করা দরকার। ফলাফলগুলি আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে সেই মাত্রাগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করে, যা আপনাকে ডায়াবেটিসের জটিলতা এড়াতে সাহায্য করে৷ আপনার রক্তে শর্করা পরীক্ষা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
প্রত্যেক পিতামাতা জানেন যে শিশু এবং ছোট বাচ্চারা প্রচুর ঘুমায় এবং পান করে। কিন্তু যদি আপনার শিশু হঠাৎ করে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি তন্দ্রাচ্ছন্ন বা তৃষ্ণার্ত হয়, তাহলে এটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে। এটিকে কিশোর ডায়াবেটিস বলা হত কারণ যারা এটি পেয়েছিলেন তাদের বেশিরভাগই ছিল ছোট শিশু। আপনার সন্তান একটি শিশু হিসাবে টাইপ 1 ডায়াবেটিস পেতে পারে, বা পরে, একটি ছোট বা কিশোর হিসাবে। প্রায়শই, এটি 5 বছর বয়সের পরে দেখা যায়৷ কিন্তু কিছু লোক তাদের 30 এর দশকের শেষ পর্যন্ত
বছর আগে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত একটি শিশুর কথা শোনা বিরল ছিল৷ চিকিত্সকরা মনে করতেন যে বাচ্চারা শুধুমাত্র টাইপ 1 পেয়েছে। এমনকি এটিকে দীর্ঘদিন ধরে কিশোর ডায়াবেটিস বলা হত। আর না। এখন, সিডিসি অনুসারে, 20 বছরের কম বয়সী 208, 000 এরও বেশি লোকের ডায়াবেটিস রয়েছে। এই সংখ্যার মধ্যে টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস উভয়ই অন্তর্ভুক্ত৷ আপনার সন্তানের টাইপ 2 শনাক্ত হয়েছে কিনা তা আপনার জানা দরকার। টাইপ 2 ডায়াবেটিস কি?
গ্লুকোজ মিটার একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম, তবে কখনও কখনও আপনাকে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার উপর নিবিড় নজর রাখতে হবে। সেখানেই একটি অবিচ্ছিন্ন গ্লুকোজ মনিটর (CGM) নামক একটি ডিভাইস সাহায্য করতে পারে। এই FDA-অনুমোদিত সিস্টেম আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা দিনরাত ট্র্যাক করে। এটি প্রতি 5 থেকে 15 মিনিটে স্বয়ংক্রিয়ভাবে রিডিং সংগ্রহ করে৷ এটি প্রবণতা এবং প্যাটার্ন সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার ডায়াবেটিসের আরও সম্পূর্ণ চিত্র দেয়৷ ডেটা আপনাকে আপনার অবস্
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ওষুধগুলি আপনার রক্তে শর্করা (ব্লাড গ্লুকোজ নামেও পরিচিত) এবং ডায়াবেটিস পরিচালনা করার জন্য অনেকগুলি বিকল্প অফার করে। কিন্তু যদি আপনার বর্তমান চিকিৎসা কাজটি সম্পন্ন না করে বা আপনার জন্য সঠিক মনে না হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে বলতে পারে যে এটি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা পরিবর্তন করার সময়। আপনার জন্য সঠিক ডায়াবেটিসের চিকিৎসা কীভাবে খুঁজে পাবেন সে সম্পর্কে আরও পড়ুন। হাই ব্লাড সুগার আপনার রক্তে শর্করাকে একটি স্বাস্থ্যকর পরিসরের মধ্যে
যদি আপনার ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তে শর্করা থাকে তবে আপনি সম্ভবত এমন কিছু জিনিস জানেন যা আপনার গ্লুকোজ (ব্লাড সুগারের অন্য নাম) বেড়ে যায়। অত্যধিক কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের মতো, বা পর্যাপ্ত ব্যায়াম নেই। তবে নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য আপনি যে অন্যান্য ওষুধগুলি গ্রহণ করতে পারেন সেগুলিও স্পাইকের কারণ হতে পারে৷ আপনার ওষুধ জানুন যে ওষুধগুলি আপনি প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে পান এবং কিছু যা আপনি কাউন্টার থেকে কিনে থাকেন (OTC) তাদের রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে চান এমন লোকেদের জন্য
কোভিড-১৯ সৃষ্টিকারী করোনাভাইরাস এড়াতে সবাইকে সতর্ক থাকতে হবে। আপনার যদি টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনাকে আরও বেশি সতর্ক থাকতে হবে। আপনার ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অন্য কারও চেয়ে বেশি নয়। কিন্তু আপনি অসুস্থ হয়ে পড়লে আপনার আরও খারাপ জটিলতা হতে পারে। এটি বিশেষ করে সত্য যদি আপনার ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা না হয়। আপনার ভাইরাস হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে টিকা নেওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত। উপরন্তু, আপনার সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে:
প্রশ্নটি "রাতের খাবারের জন্য কি?" আপনার ডায়াবেটিস হলে এটি আরও জটিল হয়ে ওঠে। বাজেট এবং সময়ের পাশাপাশি, আপনাকে একটি রেসিপিতে কত গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং চিনি রয়েছে এবং খাবারটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কী করতে পারে তা নিয়ে ভাবতে হবে৷ এখানেই একটি ডায়াবেটিস খাবার বিতরণ পরিকল্পনা আপনার সহযোগী হতে পারে। "
আপনি যদি ডায়াবেটিস পরিচালনা করার চেষ্টা করছেন, আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ট্র্যাক করা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আপনি খাওয়ার পরে আসা একটি স্পাইক কীভাবে পরিচালনা করবেন? এটিকে "পোস্টপ্রান্ডিয়াল" রক্তের গ্লুকোজ বলা হয়, এবং আপনি যদি কিছু সহজ পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তবে আপনি এটি নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন এবং স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে সহায়তা করতে পারেন৷ আপনার কেন এটির উপর নজর রাখা উচিত যখন আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে, তখন আপনি কুয়াশাচ্ছন্ন অন
অধিকাংশ সময়, মিলা ক্লার্ক বাকলে, যিনি 2 বছরেরও বেশি সময় ধরে টাইপ 2 ডায়াবেটিস ছিলেন, সুষম খাবার প্রস্তুত করে এবং স্ন্যাকস প্যাক করে তার অবস্থা পরিচালনা করেন। কিন্তু যখন সে পালিয়ে যায়, তখন তার ব্লাড সুগার চেক করা আরও কঠিন হয়ে যায়। "
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেকেরও হৃদরোগ রয়েছে। আপনি যখন আপনার ডায়াবেটিসের যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু করেন, যেমন আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খান, এটি আপনার হৃদয়ের জন্যও ভালো৷ 75 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক থেকে মৃত্যুর এক চতুর্থাংশ প্রতিরোধ করা যেতে পারে। আপনার ডায়াবেটিস থাকলে আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সক্রিয় হওয়া সত্যিই একটি ভাল ধারণা। কারণ এটি ছাড়া আপনার স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দ্বিগুণ। আপনা
দৃষ্টি হারানো একটি কঠিন অবস্থা, কিন্তু সৌভাগ্যবশত এমন অনেক কম দৃষ্টি সহায়ক রয়েছে যা আপনাকে প্রতিদিন পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি এটি পড়ছেন তবে সম্ভবত আপনার দৃষ্টিশক্তি কম নেই বা আপনি ইতিমধ্যে এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করছেন৷ সম্ভবত আপনি এমন কাউকে চেনেন যিনি সংগ্রাম করছেন, তাই এই তথ্যটি দিন। ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি এবং কিছু কর্নিয়ার রোগের মতো চোখের কিছু অবস্থার চিকিৎসা করা যেতে পারে যাতে দৃষ্টি পুনরুদ্ধার করা যায় বা বজায় থাকে। দুর্ভাগ্যবশত, চোখের কিছু অবস্থ
যদি আপনি তীব্র তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, অব্যক্ত ওজন হ্রাস, ক্ষুধা বৃদ্ধি, আপনার হাত বা পায়ে ঝিঁঝিঁর লক্ষণগুলি অনুভব করেন - আপনার ডাক্তার ডায়াবেটিসের জন্য একটি পরীক্ষা করতে পারেন৷ রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 29 মিলিয়ন শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক বা জনসংখ্যার 9% এর বেশি, আজকে ডায়াবেটিস রয়েছে। তবুও, লক্ষ লক্ষ আমেরিকানরা জানেন না যে তাদের ডায়াবেটিস আছে, কারণ সেখানে কোনো সতর্ক চিহ্ন নাও থাকতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয় নিশ্চিত করত
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগ সাধারণ। 2012 সাল থেকে ন্যাশনাল হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের ডেটা দেখায় যে 65% ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তি কোনো না কোনো হৃদরোগ বা স্ট্রোকের কারণে মারা যাবে। সাধারণভাবে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগে মৃত্যু এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি দ্বিগুণেরও বেশি। যদিও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত সকলেরই হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এই অবস্থা বেশি দেখা যায়। প্রকৃতপক্ষে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে মৃত্যু
ডায়াবেটিস পরিচালনা করার জন্য আপনার কাছে প্রচুর বিকল্প রয়েছে। আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে আনতে খাদ্য, ব্যায়াম এবং ওষুধ একসাথে কাজ করে। আপনার ডাক্তার আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন আছে কিনা, কোন ধরনের আপনার জন্য সঠিক এবং কত ঘন ঘন আপনার এটি খাওয়া উচিত। আপনার জীবদ্দশায়, আপনি সম্ভবত আপনার রোগটি বিভিন্ন উপায়ে পরিচালনা করবেন। কখনও কখনও ওষুধগুলি কাজ করা বন্ধ করে দেয় এবং আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে। আপনার বয়সের সাথে সাথে আপনার শরীরের পরিবর্তনের স
ইনসুলিনোমা কি? একটি ইনসুলিনোমা অগ্ন্যাশয়ের একটি বিরল টিউমার। এটি বিটা আইলেট সেল নামক কোষ দিয়ে তৈরি, অগ্ন্যাশয়ের একই কোষ যা ইনসুলিন তৈরি করে এবং আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে। সাধারণত, আপনার রক্তে শর্করা বেশি হলে আপনার অগ্ন্যাশয় বেশি ইনসুলিন তৈরি করে এবং আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হলে কম। কিন্তু একটি ইনসুলিনোমা সব সময় ইনসুলিন তৈরি করে, এমনকি যখন আপনার রক্তে শর্করা খুব কম হয়ে যায়। আপনি হয়তো "
প্রিডায়াবেটিস নির্ণয় করা একটি গুরুতর জেগে ওঠার কল, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি অবশ্যই ডায়াবেটিস পাবেন। এখনও সময় আছে সবকিছু ঘুরে দাঁড়ানোর। “এটি জীবনধারার পরিবর্তন বা চিকিত্সা শুরু করার এবং ডায়াবেটিসের অগ্রগতি বা এমনকি ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করার একটি সুযোগ,” বলেছেন গ্রেগ গেরেটি, এমডি, অ্যালবানির সেন্ট পিটার্স হাসপাতালের এন্ডোক্রিনোলজি, এনওয়াই.
ইনসুলিন হল একটি হরমোন যা আপনার অগ্ন্যাশয় কোষকে গ্লুকোজ ব্যবহার করতে দেয়। যখন আপনার শরীর যেভাবে ইনসুলিন তৈরি বা ব্যবহার করছে না, তখন আপনি আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে তৈরি করা ইনসুলিন নিতে পারেন। অনেক ধরনের ইনসুলিন ডায়াবেটিসের চিকিৎসা করে। তারা কত দ্রুত কাজ শুরু করে এবং তাদের প্রভাব কতক্ষণ স্থায়ী হয় তার ভিত্তিতে তাদের গোষ্ঠীবদ্ধ করা হয়। ইনসুলিনের প্রকারের মধ্যে রয়েছে:
ডেটা আপনাকে শক্তি দিতে পারে। আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনার একটি বিশাল অংশ হল আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখা, ব্যায়াম করা এবং সঠিক খাওয়া। ট্র্যাকাররা আপনাকে সঠিক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে যে আপনি কতটা বা কত কম এই কাজগুলি করছেন৷ কেন ট্র্যাকিং ডায়াবেটিসে সাহায্য করে কখনও উচ্চ ফোন বিল পান?
প্রিডায়াবেটিস কি? প্রিডায়াবেটিস হল যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা যতটা হওয়া উচিত তার চেয়ে বেশি কিন্তু আপনার ডাক্তারের ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য যথেষ্ট নয়। তারা একে প্রতিবন্ধী উপবাসের গ্লুকোজ বা প্রতিবন্ধী গ্লুকোজ সহনশীলতা বলতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায় সবসময়ই প্রি-ডায়াবেটিস ছিল। কিন্তু এটি সাধারণত উপসর্গ সৃষ্টি করে না। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 20 বছরের বেশি বয়সী প্রায় 84 মিলিয়ন লোকের প্রিডায়াবেটিস আছে, কিন্তু 90% জানেন না যে তাদের এটি আছে
যখন আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তখন আপনার রক্তে শর্করার (ওরফে ব্লাড গ্লুকোজ) মাত্রা ধারাবাহিকভাবে বেশি হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারে এবং অন্যান্য অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। রক্তে চিনির পরিমাণ কত বেশি? এবং কেন উচ্চ গ্লুকোজ আপনার জন্য এত খারাপ?
সাধারণত, আপনার অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন নিঃসরণ করে যখন আপনার ব্লাড সুগার, বা “ব্লাড গ্লুকোজ” বেড়ে যায় - যেমন খাবারের পরে। মাত্রা স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত এটি আপনার শরীরকে গ্লুকোজ শোষণ করার সংকেত দেয়। কিন্তু আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার শরীর ইনসুলিন তৈরি করে না (টাইপ 1 ডায়াবেটিস) বা স্বাভাবিকভাবে সাড়া দেয় না (টাইপ 2 ডায়াবেটিস)। এটি আপনার রক্তে শর্করাকে খুব বেশি দিন ধরে রাখতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং হৃদরোগ এবং অন্
যখন আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তখন সারাদিন আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে হতে পারে। এটি আপনাকে কী খাবে এবং আপনার ওষুধ সামঞ্জস্য করা দরকার কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে যেমন:
আপনার ডায়াবেটিস থাকলে আপনার খাবারের পছন্দ অনেক গুরুত্বপূর্ণ। কিছু অন্যদের চেয়ে ভালো। কোন কিছুই সম্পূর্ণ সীমাবদ্ধ নয়। এমনকি যে আইটেমগুলিকে আপনি "সবচেয়ে খারাপ" হিসাবে ভাবতে পারেন সেগুলিও মাঝে মাঝে ট্রিট হতে পারে - অল্প পরিমাণে৷ কিন্তু সেগুলি আপনাকে পুষ্টির দিক থেকে সাহায্য করবে না, এবং আপনি যদি প্রধানত "
জুলাই 31, 2000 - যখন 40-কিছু জেফ কটিংহাম টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয় করেছিলেন, তখন তার ডাক্তার অবিলম্বে তাকে তার রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ খাওয়া শুরু করেছিলেন। কিন্তু কটিংহাম চিন্তিত। ডায়াবেটিসের জন্য কিছু ওষুধের বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। একটি আকর্ষণীয় উদাহরণ হিসেবে, 21শে মার্চ, 2000-এ, ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) লিভার ফেইলিউরের 90টি ক্ষেত্রে এবং 63টি ক্ষেত্রে যুক্ত হওয়ার পরে, রেজুলিন (ট্রোগ্লিটাজোন) সবচেয়ে ব্যাপকভাবে নির্ধারি
পৃথিবীকে বদলাতে হলে পরিবারকে বদলাতে হবে। -- মনোবিজ্ঞানী ভার্জিনিয়া সাটির আগস্ট 2, 2004 - টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়া লোকেদের জন্য বিশ্ব পরিবর্তিত হয়েছে। এর অর্থ তাদের পরিবারের জন্যও বড় পরিবর্তন। পরিবারগুলি এই পরিবর্তনগুলিকে কতটা ভালভাবে মোকাবেলা করে তার অর্থ দ্রুত খারাপ হওয়া রোগ এবং তুলনামূলকভাবে সুস্থ জীবনের মধ্যে পার্থক্য হতে পারে। এটি পরিবারের জন্য একে অপরের সাথে তাদের সম্পর্ক শক্তিশালী করার এবং প্রতিটি সদস্যের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার একটি সুযোগ৷ কিন্তু
স্লিমিং ডাউন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক পরিসরে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। এটি এমনকি আপনার ওষুধের প্রয়োজন কমাতে বা পরিত্রাণ পেতে পারে। বলা সহজ করা কঠিন? এই বিশেষজ্ঞ টিপস অনুসরণ করে আপনার দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করুন৷ 1.
আপনি জানেন যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা শুধু ওষুধ খাওয়া নয়। তাই আপনি আরও ভাল খাবার এবং জীবনধারা পছন্দ করার চেষ্টা করছেন। কিন্তু কোনটা স্বাস্থ্যকর আর কোনটা নয় তা খুঁজে বের করা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। এই অভ্যাসগুলি গ্রহণ করুন। তারা আপনার জন্য ভাল বলে মনে হতে পারে, কিন্তু তারা আসলে আপনার প্রচেষ্টাকে নাশকতা করতে পারে৷ 1.
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কি? ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স হল যখন আপনার পেশী, চর্বি এবং লিভারের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি ভালোভাবে সাড়া দেয় না এবং শক্তির জন্য আপনার রক্ত থেকে গ্লুকোজ ব্যবহার করতে পারে না। এটির জন্য তৈরি করতে, আপনার অগ্ন্যাশয় আরও ইনসুলিন তৈরি করে। সময়ের সাথে সাথে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সিন্ড্রোমের মধ্যে রয়েছে স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা। এটি 3 জনের মধ্যে 1 আমেরিকানকে প্রভাবিত করত
আপনার যদি টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার গাউট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এবং একই বিপরীত ক্ষেত্রে সত্য. গাউট আপনার ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। গাউট হল এক ধরনের আর্থ্রাইটিস যা আপনার জয়েন্টে হঠাৎ ব্যথা এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে। এটি সাধারণত প্রথম পায়ের বুড়ো আঙুলে দেখা যায়, তবে এটি অন্যান্য জয়েন্টগুলিতেও ঘটতে পারে। ব্যথা তীব্র হতে পারে। কিছু জিনিস আপনার ডায়াবেটিস এবং গাউট উভয়ের ঝুঁকি বাড়ায়, কিন্তু আপনি এই অবস্থার অনেক কারণ পরিচালনা করতে পারেন। কী কারণে গাউট হ
আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনতে এটি কাজ করতে পারে, তবে ফলাফলটি মূল্যবান। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস মানে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি, এমনকি আপনি এটির চিকিৎসা করলেও। এবং আপনার উপসর্গ থাকতে পারে যেমন ঘন ঘন প্রস্রাব করা, প্রচুর তৃষ্ণা পাওয়া এবং আপনার ডায়াবেটিস সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা। আপনি যদি এটিকে সামলানোর চেষ্টা না করেন তবে আপনি অনেক জটিলতার জন্য নিজেকে সেট আপ করতে পারেন। ডায়াবেটিস আপনার শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, আপনার সহ:
আপনার ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে, আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনের ছয়টি মূল পরিবর্তনের উপর ফোকাস করে আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে পারেন। 1. স্বাস্থ্যকর খাওয়া। কোন খাবার কঠোরভাবে বন্ধ সীমা আছে. আপনার শরীরের যতটুকু প্রয়োজন ঠিক ততটুকু খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্য পান। চর্বিহীন দুগ্ধজাত এবং চর্বিহীন মাংস বেছে নিন। উচ্চ চিনি এবং চর্বিযুক্ত খাবার সীমিত করুন। মনে রাখবেন যে কার্বোহাইড্রেটগুলি চিনিতে পরিণত হয়, তাই আপনার কার্বোহাইড্র
এন্ডোক্রাইন সিস্টেম কি? এন্ডোক্রাইন সিস্টেম হল আপনার শরীরের গ্রন্থিগুলির একটি নেটওয়ার্ক যা হরমোন তৈরি করে যা কোষগুলিকে একে অপরের সাথে কথা বলতে সহায়তা করে। তারা আপনার শরীরের প্রায় প্রতিটি কোষ, অঙ্গ এবং কাজের জন্য দায়ী৷ আপনার এন্ডোক্রাইন সিস্টেম সুস্থ না হলে, বয়ঃসন্ধিকালে, গর্ভবতী হওয়া বা মানসিক চাপ সামলানোর ক্ষেত্রে আপনার সমস্যা হতে পারে। এছাড়াও আপনার ওজন সহজে বাড়তে পারে, হাড় দুর্বল হতে পারে বা শক্তির অভাব হতে পারে কারণ আপনার রক্তে প্রচুর পরিমাণে চিনি আপনার কোষে য
অনেক টুল এবং টিপস আপনাকে আপনার টাইপ 1 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু চেক না করা হলে, এটি আপনার মস্তিষ্ক সহ বিভিন্ন অঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রার বড় বৃদ্ধি এবং হ্রাস শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই বিষণ্নতা, মনোযোগ সংক্ষিপ্ত এবং প্রতিক্রিয়ার সময় ধীরগতির সাথে যুক্ত। মস্তিষ্কে ডায়াবেটিসের সঠিক স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি বের করার জন্য বিশেষজ্ঞদের আরও গবেষণা করা দরকার - তবে তারা আশাবাদী যে তারা ক্ষতি প্রতিরোধ করার এবং এমনকি
আপনার যদি টাইপ 1 ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার সন্তানও এটি পাবে কিনা। অথবা যদি আপনার পিতামাতার মধ্যে এটি থাকে তবে এটি আপনার জন্য কী বোঝায়। আপনার জিন অবশ্যই টাইপ 1-এ একটি ভূমিকা পালন করে, ডায়াবেটিসের একটি কম সাধারণ রূপ যা প্রায়শই শিশু এবং অল্প বয়স্কদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়। কিন্তু তারা পুরো গল্প নয়। জীবনের অনেক কিছুর মতো, এটি প্রকৃতি এবং লালনপালনের মিশ্রণ। আপনার পরিবেশ, যেখান থেকে আপনি বেড়ে উঠছেন সেখান থেকে আপনি যে খাবার খান তাও গুরুত্বপূর্ণ। গবেষ
যখন আপনার টাইপ 1 ডায়াবেটিস থাকে তখন স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে এই নয় যে আপনি আপনার পছন্দের কিছু সহ সুস্বাদু খাবার উপভোগ করতে পারবেন না। খাদ্য বিষয় কেন গুরুত্বপূর্ণ টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সাথে, আপনার শরীর ইনসুলিন তৈরি করা বন্ধ করে দেয়। তাই আপনি শট বা পাম্পের মাধ্যমে প্রতিদিন ইনসুলিন গ্রহণ করেন। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ট্র্যাক করার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ৷ ইনসুলিন ছবির অংশ মাত্র। ডায়েট এবং ব্যায়াম আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহা
সময়ের সাথে সাথে, ডায়াবেটিস আপনার শরীরের অনেক অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। এর মধ্যে একটি হ'ল ভ্যাগাস নার্ভ, যা আপনার পেট কত দ্রুত খালি হয় তা নিয়ন্ত্রণ করে। যখন এটি ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তখন আপনার হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং খাবার আপনার শরীরে থাকা উচিত তার চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে। এটি একটি অবস্থা যাকে গ্যাস্ট্রোপেরেসিস বলে। এটি আপনাকে অস্বস্তি এবং বমি করতে পারে। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার জন্যও খারাপ৷ যদিও এটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, ত
আপনার সন্তানের যদি সম্প্রতি টাইপ 1 ডায়াবেটিস ধরা পড়ে, তাহলে আপনার সঠিক যত্ন এবং একটি নতুন রুটিন পাওয়ার কারণে আপনার পরিবারের শেখার বক্রতা থাকবে। আপনার জীবন বদলে যাবে, তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি এই "নতুন স্বাভাবিক" এর সাথে আরও আরামদায়ক হবেন। আপনি সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে, এই অটোইমিউন রোগটি আপনার সন্তানকে সীমাবদ্ধ করতে হবে না জেনে আপনি স্বস্তি পেতে পারেন। জুভেনাইল ডায়াবেটিস রিসার্চ ফাউন্ডেশনের আন্দ্রেয়া পিটারসেন হাল্কে বলেন, "
টাইপ 1 ডায়াবেটিস সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার এরিক হ্যাম্বলিন সম্ভবত কিন্ডারগার্টেনে শিখেছিলেন। এই 8 বছর বয়সী 18 মাস বয়সে নির্ণয় করা হয়েছিল, এবং তিনি ইতিমধ্যেই প্রথম বর্ষের মেড স্টুডেন্টদের এই রোগ সম্পর্কে একটি বা দুটি জিনিস শেখানোর জন্য যথেষ্ট স্মার্ট রয়েছে৷ “আমি শুধু একটা কথা বলতে চাই, আর সেটা হল আপনি ডায়াবেটিস সম্পর্কে কিছুই জানেন না,” ক্লাস ক্লাউন ইউনিভার্সিটি অফ নিউ ইংল্যান্ড মেডিক্যাল স্কুল সেমিনারে একটি সামর্থ্য জনতাকে বলেছিলেন। তাঁর লাইনে তিনি হাসি পেয়েছিল
যদি আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর সুরক্ষার জন্য এইভাবে রাখতে হবে। এটি হওয়ার জন্য আপনাকে কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন করতে হবে। আপনার ডায়েটে কাজ করুন আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ানের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিতে পারেন যাতে আপনি একটি ডায়েট প্ল্যান তৈরি করতে পারেন যার সাথে আপনি লেগে থাকতে পারেন। এটি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস মোকাবেলা করতে হবে, কিন্তু তারপরও আপনার ক্রমবর্ধ
সব গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য স্ক্রীন করা উচিত। মহিলার চিকিৎসা ইতিহাস গ্রহণ করে এবং কিছু ঝুঁকির কারণ পরীক্ষা করে স্ক্রীনিং করা যেতে পারে, তবে একটি মৌখিক গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষাও সুপারিশ করা হয়৷ গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য ওরাল গ্লুকোজ টলারেন্স টেস্ট কি?
টাইপ 2 ডায়াবেটিস ম্যানেজ করা মানে নিজের জন্য ভালো থাকা। "ডায়াবেটিসের জন্য এটি ভালভাবে করার জন্য স্ব-যত্ন প্রয়োজন," বলেছেন নিউইয়র্ক-প্রিসবিটেরিয়ান হাসপাতালের ডায়াবেটিস গবেষণা পরিচালক রবিন গোল্যান্ড। "যদিও অনেক মহিলা অন্যের যত্ন নিতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, তবে তাদের নিজের যত্ন নেওয়া কঠিন হতে পারে।"
একটি ডায়াবেটিক কোমা ঘটতে পারে যখন আপনার রক্তে শর্করা খুব বেশি হয়ে যায় - 600 মিলিগ্রাম প্রতি ডেসিলিটার (mg/dL) বা তার বেশি - যার ফলে আপনি খুব ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়েন৷ এটি সাধারণত টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে যা ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত নয়। যারা বয়স্ক, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ এবং অক্ষম তাদের মধ্যে এটি সাধারণ। চিকিত্সকরা নিশ্চিত নন কেন, তবে তারা মনে করেন যে এই লোকেরা বুঝতে পারে না যে তারা তৃষ্ণার্ত বা তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করতে সক্ষম নয়৷ এটি একটি গুরু
যুক্তরাষ্ট্রে ডায়াবেটিসের জন্য মোট স্বাস্থ্যসেবা খরচ: $218 বিলিয়ন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক সংখ্যা যাদের প্রিডায়াবেটিস আছে: ৭৯ মিলিয়ন। প্রিডায়াবেটিস কভার করার জন্য মোট স্বাস্থ্যসেবা খরচ: $25 বিলিয়ন। যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ব্যায়াম প্রোগ্রাম অনুসরণ করেন তাহলে তিন বছরের মধ্যে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়:
ডায়াবেটিস ভ্যানড্রস পরিবারের জন্য বিশেষভাবে নিষ্ঠুর। খ্যাতিমান আরএন্ডবি গায়ক লুথার ভ্যানড্রস যখন ডায়াবেটিসের কারণে স্ট্রোকের কারণে গত বছর 54 বছর বয়সে মারা যান, তখন তিনি মেরি ইডা ভ্যানড্রসের চারটি সন্তানের মধ্যে শেষ এই রোগে আক্রান্ত হন। মেরি ইডাও তার স্বামীকে হারিয়েছেন - যিনি 39 বছর বয়সে মারা গেছেন - এবং তার একমাত্র নাতি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছেন৷ "
প্রশ্ন: আমার শেষ চেকআপে, আমার ডাক্তার আমাকে বলেছিলেন যে আমার প্রি-ডায়াবেটিস আছে। এর মানে কি আমি শেষ পর্যন্ত ডায়াবেটিস তৈরি করব? A: টাইপ 2 ডায়াবেটিস আক্রান্ত প্রায় প্রত্যেকেরই প্রথমে প্রিডায়াবেটিস হয়। কিন্তু প্রি-ডায়াবেটিস আছে এমন প্রত্যেকেরই নয় - যাকে সংজ্ঞায়িত করা হয় গ্লুকোজের মাত্রা (রক্তে এক ধরনের চিনি) যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কিন্তু এখনও ডায়াবেটিক নয় - ডায়াবেটিস শেষ হয়। আসলে, আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন উল্লেখযোগ্যভাবে বিলম্ব করতে পারে বা টাইপ 2 ডায়াবে
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সমস্যায় পড়তে পারেন যদি তাদের রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা ভারসাম্যের বাইরে থাকে। সাধারণত তারা কী ঘটছে তা সংশোধন করতে এবং লক্ষণগুলি বন্ধ করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারে। কিন্তু কখনও কখনও তারা নিজেদের সাহায্য করতে সক্ষম হবে না, এবং তাদের জীবন বাঁচাতে আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হতে পারে। আপনি যদি এমন কাউকে চেনেন যার ডায়াবেটিস আছে, তাহলে জরুরী অবস্থায় কী করতে হবে সে সম্পর্কে তাদের সাথে কথোপকথন করা মূল্যবান হতে পারে। হাইপোগ্লাইসেমিয়া ডাক্তারর
হাইপোগ্লাইসেমিয়া কি? হাইপোগ্লাইসেমিয়া হল একটি অবস্থা যা রক্তে শর্করার (ব্লাড সুগার) মাত্রা কম হওয়ার কারণে হয়। আপনার শরীরের শক্তি পাওয়ার প্রধান উপায় হল গ্লুকোজ। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই অবস্থাটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায় যাদের ওষুধ, খাবার বা ব্যায়ামের সমস্যা রয়েছে। কিন্তু কখনও কখনও যাদের ডায়াবেটিস নেই তারাও কম রক্তে গ্লুকোজ পেতে পারে। দুই ধরনের ননডায়াবেটিক হাইপোগ্লাইসেমিয়া আছে:
জীবনে আপনাকে উদ্বিগ্ন করার জন্য প্রচুর আছে। যখন আপনার ডায়াবেটিস থাকে, আপনি তালিকায় কম রক্তে শর্করা যোগ করতে পারেন (আপনার ডাক্তার এটিকে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলতে পারেন)। কিন্তু কেন এটা ঘটবে? আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন? কেন কম রক্তে শর্করা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে যখন আপনার রক্তে শর্করা কমে যায়, তখন আপনার শরীর তা তুলে আনার চেষ্টা করে। এটি এপিনেফ্রিন (অ্যাড্রেনালিন) পাম্প করে, একটি "
ক্রেডিট রেটিং, ফুটবল গেম এবং SAT-এর জন্য উচ্চ স্কোর সবই ভালো, কিন্তু উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা উদযাপনের কোনো কারণ নয়। এগুলি প্রিডায়াবেটিসের লক্ষণ। তখনই আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, কিন্তু ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য যথেষ্ট বেশি নয়। আনালস অফ ইন্টারনাল মেডিসিন-এর গবেষণা অনুসারে, 1988 সাল থেকে প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত আমেরিকানদের সংখ্যা দ্বিগুণ হয়েছে - খারাপ খবর, যেহেতু এই অবস্থাটি হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়৷ মহিলাদের জন্য
ডায়াবেটিসের চিরাচরিত চিকিৎসা পদ্ধতি হল এটি নির্ণয় করার পর এটি পরিচালনা করা। যেহেতু কোন প্রতিকার নেই, তাই রক্তে শর্করাকে যতটা সম্ভব স্বাভাবিকের কাছাকাছি রাখার উপর জোর দেওয়া হয় - সাধারণত ব্যায়াম এবং ওষুধের সাথে ওজন কমানোর সাথে - এবং জটিলতা দেখা দেওয়ার সাথে সাথে মোকাবিলা করা। কিন্তু যদিও এই ধরনের চিকিৎসা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পূর্ণ এবং তুলনামূলকভাবে স্বাভাবিক জীবনযাপনের অনুমতি দিতে পারে, তবে এটি অসুস্থতার মূল কারণগুলি খুঁজে পায় না৷ থমাস বুকানন, এমডি, ইউনিভার্স
আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা আপনার ডাক্তারকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সূত্র দিতে পারে এবং একটি ওরাল গ্লুকোজ টলারেন্স টেস্ট (OGTT) দেখায় যে আপনার শরীর খাবার থেকে চিনি কতটা ভালোভাবে পরিচালনা করে। এটি বলে দিতে পারে আপনি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে আছেন বা আপনার আগে থেকেই আছে কিনা। OGTT এর একটি সংক্ষিপ্ত সংস্করণ গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস পরীক্ষা করে। সাধারণত আপনি যখন খান তখন আপনার রক্তে শর্করা বেড়ে যায়। আপনার অগ্ন্যাশয়, পেটের গভীরে একটি দীর্ঘ গ্রন্থি, ইনসুলিন নামক একটি
যখন আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তখন আপনার রোগের ট্র্যাক রাখে এমন পরীক্ষার জন্য আপনি অপরিচিত নন। বেশিরভাগই আপনার রক্তের দিকে তাকান, তবে অন্যরা রয়েছে। দুটি সহজ যা আপনার প্রস্রাব পরীক্ষা করে তা আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে কিডনি রোগ এবং গুরুতর উচ্চ রক্তে শর্করার জন্য দেখতে সাহায্য করতে পারে৷ কিডনি রোগের পরীক্ষা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় এক-তৃতীয়াংশের কিডনিতে সমস্যা রয়েছে। কিন্তু আপনার রক্তে শর্করার এবং রক্তচাপের প্রাথমিক এবং কঠোর নিয়ন্ত্রণ, এছাড়াও কিছু ওষুধের সাহায্য এই অ
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে বা যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে আপনার এটি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তবে A1c পরীক্ষাটি গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা যা আপনার রক্তে শর্করা সম্পর্কে তথ্য দেয়। A1c পরীক্ষা কি? কারো ডায়াবেটিস আছে কিনা এবং তারা কীভাবে এটি পরিচালনা করছে তা খুঁজে বের করার এটি প্রধান উপায়। আপনি এটিকে হিমোগ্লোবিন A1c, HbA1c বা গ্লাইকোহেমোগ্লোবিন পরীক্ষা বলে শুনতে পারেন৷ A1c আপনার গড় রক্তের শর্করা পরিমাপ করে - আপনার ডাক্তার এটিকে রক্তের গ্লুকোজ বলতে প
যখন আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তখন আপনার হৃদরোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়, তাই আপনার টিকার কতটা ভালোভাবে কাজ করছে তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। তারা আপনার ডাক্তারকে আপনার হার্টের সমস্যার লক্ষণ আছে কিনা তা দেখতে সাহায্য করবে এবং আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা বের করবে। ব্লাড প্রেসার চেক। এটি একটি ব্যথাহীন পরীক্ষা যা একটি বিশেষ মিটার ব্যবহার করে রক্তের বল পরিমাপ করে যা আপনার জাহাজের দেয়ালের উপর চাপ দেয়। আপনি যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না পান, তাহলে আ
ডায়াবেটিস একটি আজীবন অবস্থা। কারণ, রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে না রাখলে আপনার বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। তাই ডায়াবেটিস পরীক্ষার সরবরাহের পাশাপাশি ডায়াবেটিসের ওষুধগুলি কীভাবে কিনতে এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় তা সম্পূর্ণরূপে বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷ একটি গ্লুকোজ মনিটর দিয়ে নিয়মিত আপনার রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করতে শেখা এবং ডায়াবেটিসের ওষুধ সেবন করা যখন আপনার মনে করা হয় তখন এই অবস্থার সাথে জীবনযাপন অনেক সহজ হবে। সামান্য অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি আপনার জ
আপনার ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে যতটা সতর্কতা অবলম্বন করবেন, জটিলতা নামক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এই লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করবেন না, বলেছেন সেতু কে রেড্ডি, এমডি, জোসলিন ডায়াবেটিস সেন্টারের প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াবেটিস বিভাগের প্রধান৷ ঘাম, নার্ভাসনেস বা হালকা মাথাব্যথা:
সর্দি এবং ফ্লু কোন মজার নয় এবং আপনার টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকলে এগুলি আরও খারাপ হতে পারে৷ কিছু ওষুধের সংক্রমণ, ডিহাইড্রেশন এবং চিনি আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে তুলতে পারে। আপনি এই সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে এবং ভাল থাকার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন৷ আমার ব্লাড সুগার বেড়ে যাচ্ছে কেন?
যখন আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তখন এটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখাই একটি প্রাথমিক লক্ষ্য। এই লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য আপনি প্রতিদিন করতে পারেন এমন কিছু সহজ জিনিস রয়েছে৷ ব্যায়াম নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে ভাল বোধ করতে সহায়তা করে। এটি ইনসুলিনের প্রতি আপনার সংবেদনশীলতাকেও উন্নত করে, যার মানে এটি আপনার শরীরে আরও ভাল কাজ করে। কারণ এটি করে, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা আরও স্থিতিশীল হতে পারে৷ ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি এখন সক্রিয় না হন তবে
আপনি হয়তো জানেন যে আপনার ওজন বেশি হলে, ব্যায়াম না করলে এবং উচ্চ রক্তচাপ থাকলে আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনার মতভেদ আপনার জাতি এবং জাতিগততার সাথেও আবদ্ধ হতে পারে - এমনকি আপনার পরিবারের আদি দেশ? প্রত্যেকেরই আলাদা, এবং এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনি ডায়াবেটিস পেয়েছেন কিনা - আপনার ওজন এবং বয়স, আপনি কতটা সক্রিয় এবং আপনার অন্যান্য অবস্থা। কিন্তু গবেষণা দেখায় যে এটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর মধ্যে ব
কখনও কখনও আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যেতে পারে আপনি যতই এটিকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন না কেন। কারণ অনেক সাধারণ জিনিস আপনার সেরা প্রচেষ্টাকে লাইনচ্যুত করতে পারে। তবে কী দেখতে হবে তা জানা আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করতে পারে৷ অত্যধিক খাবার খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি রোধ করতে অংশ নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এখনও আপনার পছন্দের অনেক জিনিস খেতে পারেন - ঠিক আগের মতো নয়। আপনি কার্বোহাইড্রেট গণনা করুন বা আপনার প্লেট ভাগ করুন না কেন, আপনার কেয়ার টিমে
টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং টাইপ 2-এর অনেক লোকের প্রত্যেকেরই তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ইনসুলিন নিতে হবে। আপাতত, দুটি বিকল্প রয়েছে: এটি একটি সুই বা কলম দিয়ে ইনজেকশন করা, অথবা একটি ইনসুলিন পাম্প ব্যবহার করে৷ একটি ইনসুলিন পাম্প একটি ছোট কম্পিউটারাইজড ডিভাইস। এটি একটি পাতলা টিউবের মাধ্যমে ইনসুলিন সরবরাহ করে যা আপনার ত্বকের নিচে যায়। ইনসুলিন পাম্প কীভাবে কাজ করে যন্ত্রটি আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবে যেভাবে ইনসুলিন নিঃসরণ করে:
গবেষক, ডাক্তার এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা একমত যে ইনজেকশন দেওয়া ইনসুলিন রোগ নিয়ন্ত্রণে ভালো কাজ করে। তারা সম্ভবত এটাও বলবে যে সুই ছাড়া অন্য কিছুর মাধ্যমে আপনার শরীরে ইনসুলিন প্রবেশ করা আরও ভালো হবে৷ আপনি একটি বড়িতে ইনসুলিন পেতে পারেন না, তবে এটি শ্বাস নিলে কেমন হয়?
কিছু খাবার আপনার ব্লাড সুগার খুব দ্রুত বাড়তে পারে। এর কারণ হল পরিশোধিত শর্করা এবং রুটির মতো কার্বোহাইড্রেটগুলি আপনার শরীরের গ্লুকোজে পরিবর্তন করা সহজ, আপনার শরীর শক্তির জন্য যে চিনি ব্যবহার করে, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের মতো ধীরে ধীরে হজম হওয়া শর্করার তুলনায়। এই সহজ কার্বোহাইড্রেটগুলি প্রচুর খান এবং আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার কঠিন সময় হবে, এমনকি ইনসুলিন এবং ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথেও৷ গ্লাইসেমিক সূচক আপনাকে দ্রুত "
আপনি এটি এক মিলিয়ন বার শুনেছেন: ব্যায়াম সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যেহেতু আপনার ডায়াবেটিস আছে। তবে আপনি যদি জানেন যে এটি সত্য, তবে কখনও কখনও অনুপ্রাণিত হতে এর চেয়ে বেশি লাগে৷ আপনি যদি ইতিমধ্যে সক্রিয় না থাকেন, তাহলে আপনার একটি ওয়ার্কআউট প্ল্যান দরকার যা আপনার জন্য কাজ করে। এখানে একটি রুটিন শুরু করার এবং এটিতে লেগে থাকার কিছু টিপস রয়েছে৷ নথির সাথে কথা বলুন আপনার ডাক্তার বা নার্সকে জিজ্ঞাসা করুন কোন কার্যক্রম আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো এবং সেগুলি কতটা তীব্র হওয
গ্লুকোজ এসেছে গ্রীক শব্দ "মিষ্টি" থেকে। এটি এক ধরনের চিনি যা আপনি আপনার খাওয়া খাবার থেকে পান এবং আপনার শরীর এটি শক্তির জন্য ব্যবহার করে। যেহেতু এটি আপনার রক্তপ্রবাহের মধ্য দিয়ে আপনার কোষে যায়, একে রক্তে গ্লুকোজ বা রক্তে শর্করা বলা হয়। ইনসুলিন হল একটি হরমোন যা আপনার রক্ত থেকে গ্লুকোজকে শক্তি এবং সঞ্চয়ের জন্য কোষে নিয়ে যায়। যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে। হয় তাদের কাছে পর্যাপ্ত ইনসুলিন নেই যা দিয়ে এটি সরানোর
যদিও নামটি স্কটল্যান্ডের উত্তর উপকূলে বাতাসের দ্বারা প্রবাহিত আউটক্রপিংয়ের চিত্রগুলিকে কল্পনা করতে পারে, তবে ল্যাঙ্গারহ্যান্সের দ্বীপপুঞ্জ বা "অগ্ন্যাশয়ের বিটা-আইলেট কোষ" যেমন তাদের সাধারণত বলা হয়, শরীরের প্রাকৃতিক ভাণ্ডার। ইনসুলিন নিঃসৃত কোষের। এই কোষগুলিই টাইপ 1 ডায়াবেটিসে ধ্বংস বা মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কিছু ক্ষেত্রে ঘাটতি হয়। ইনসুলিনের প্রাকৃতিক উৎসের অভাব, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য অপরিহার্য একটি হরমোন, টাইপ 1 ডায়াবেটি
ইনসুলিন একটি হরমোন যা আপনার শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে - এই প্রক্রিয়া যা আপনার খাওয়া খাবারকে শক্তিতে পরিণত করে। আপনার অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন তৈরি করে এবং এটি আপনার রক্তপ্রবাহে ছেড়ে দেয়। ইনসুলিন আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তির জন্য চিনি ব্যবহার করতে সাহায্য করে এবং তারপর বাকিটা সঞ্চয় করে। ইনসুলিন কি করে আপনি খাওয়ার পরে, আপনার অন্ত্রগুলি খাবার থেকে শর্করাকে ভেঙে গ্লুকোজে পরিণত করে, এক ধরনের চিনি। সেই গ্লুকোজ আপনার রক্তপ্রবাহে যায়,